Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Boogaha caloosha ayaa ah nabarro, kuwaas oo loo sharraxay inay yihiin kuwo xanuun badan - oo saf u ah caloosha shaqsi. Boogaha caloosha ku samaysmay waxaa loo yaqaannaa ulcers ulcer iyo kuwa ku samaysma xiidmaha, gaar ahaan dhuunta duodenum, waxaa loogu yeeraa boogaha duodenal.
Boogaha caloosha iyo xiidmaha yar yar ayaa la sameeyaa sababtoo ah hoos u dhaca lakabka qaro weyn ee xabka oo ku dhegan korka caloosha. Si kastaba ha noqotee, sababta oo ah lakabka xabku waa mid khafiif ah, casiirka dheefshiidka ee aashitada leh ayaa cunaya unugyada ilaaliya caloosha, oo keena boogaha [1] . Daraasaduhu waxay muujinayaan in Helicobacter pylori, oo ah infekshinka bakteeriyada, loo soo jeediyay inuu yahay sababta ugu weyn ee nabarrada caloosha [laba] .
Marka, intaad la ildaran tahay nabar caloosha ah, dawada ka sokow, waxaa jira cuntooyin gaar ah oo ay tahay inaad cuntid iyo qaar ay tahay inaad iska ilaaliso. Laakiin waxyaabaha ugu horeeya marka hore, xulashada cuntadu ma keenaan boogo laakiin way ka sii dari karaan. In kasta oo aysan jirin cunto habboon oo qof kasta oo nabar ku haya uu ku dhegi karo, ka fogaanshaha cuntooyinka qaar waxay faa'iido u yeelan kartaa caafimaadkaaga.
Aynu jaleecno cunnooyinka ay tahay inaad cuntid haddii aad ku xanuunsato boogaha caloosha, marka lagu daro isticmaalka daawooyinka aashitada ka celiya iyo antibiyootikada iyo sida ay faa'iido ugu yeelan karaan caafimaadkaaga.
1. Cauliflower
Cauliflower, khudradda inta badan laga helo suuqa, waxay ka kooban tahay sulforaphane oo ka caawisa la dagaallanka bakteeriyada H. pylori [3] . Isku-darkaan ku jira kalluunka wuxuu burburin karaa bakteeriyada ku jirta habka dheef-shiidka. Ka sokow kahortaga boogaha caloosha, tayo-xumida sidoo kale waa isha fiitamiin C iyo fiber. Waxaad ku kari kartaa saladhkaaga ama waad ku kari kartaa qaabka desi.
2. Kaabashka
S-methyl methionine, oo sidoo kale loo yaqaan Faytamiin U, oo kujirta kaabajka ayaa kaa caawin kara bogsiinta boogta caloosha iyada oo jidhka la dheellitirayo oo la dheellitirayo heerarka pH [4] . Ka sokow, kaabajka sidoo kale wuxuu ka kooban yahay amino acid glutamine, taas oo faa'iido u leh daaweynta boogaha. Jiritaanka maaddadani waxay caawisaa bogsashada daloolada furan iyadoo la xoojinayo xuubka dheecaanka xiidmaha. Waxaad ku haysan kartaa cayriin ama saladhkaaga, ugu yaraan laba koob maalintii.
3. Radish
Radishku wuxuu ka kooban yahay faybar ka caawiya dheef-shiidka oo nuugaya zinc iyo macdano kale. Tixgeli cunista dabocase cad maalin kasta si aad u tirtirto sababaha caabuqa maqaarka caloosha, saxarada oo adkaata, iyo dhibaatooyinka caloosha. [5] .
4. Tufaaxa
Tixgeli cunista tufaaxa maalin kasta oo yaree fursadaha aad ku yeelan karto boogta caloosha. Sidoo kale, tufaaxa waxaa kujira flavonoids-ka oo joojiya koritaanka H. pylori [6] .
5. Buluug
Cunista buluugga subaxa hore waxay kaa caawin kartaa maaraynta boogaha caloosha. Iyagu waa il hodan ku ah antioxidants iyo nafaqooyin waxayna kaa caawin karaan hagaajinta nidaamkaaga difaaca iyo dardargelinta ka soo kabashada boogta [7] . Cun 1/2 koob oo buluug ah maalin kasta leh badarka ama cuntada fudud ee galabtii.
6. Strawberry
Strawberries waxay u shaqeyn kartaa sidii gaashaan ka ilaalinaysa boogaha caloosha maadaama berry ay qani ku tahay antioxidants ka ilaaliya jirka boog [8] . Ka sokow, waxay kaloo caawisaa xoojinta xuubka caloosha. Cun 1 koob oo ah strawberry maalin kasta leh badarka ama cuntada fudud ee galabtii.
7. Karootada
Karootada ayaa faa'iido badan u yeelan kara xoojinta xuubka caloosha. Jiritaanka fiitamiin A-ga ee karootada ayaa kaa caawinaysa kahortagga boogaha caloosha, caabuqa caloosha ama dheefshiidka. Karkari maraqdaada khudradda ah ama u cun sida cayriin salad ahaan. Xitaa waad cabi kartaa hal koob oo casiir karooto ah maalin kasta [9] .
8. Broccoli
Daraasadaha ayaa tilmaamaya in broccoli ay kujirto kiimiko gaar ah oo baabiin karta bakteeriyada keenta boogaha caloosha. Waa sulforaphane-ka ku jira broccoli ka caawiya hawsha [10] . Waxaad ku dari kartaa broccoli la kariyey saladhka ama isku walaaq khudradda cagaaran oo ku raaxee faa'iidooyinka.
9. Garlic
Toon yar oo toon ah ayaa awood u leh inay hubiso bakteeriyada H. pylori ee keenta boogaha caloosha. Toontu waxay ka kooban tahay waxyaabo khaas u ah jeermiska oo ka caawiya daaweynta boogaha caloosha. Qaado 2-3 xabo oo toon ah maalin kasta si aad uga hesho natiijooyin wanaagsan kow iyo toban .
10. Liquoriska
Liquorice waxaa lagu qiimeeyaa gaar ahaan astaamaha dawadeed. Waxay leedahay awood ay kula dagaalanto boogaha caloosha iyo gaastari waxayna leedahay astaamo anti-bararka oo yareeya caabuqa caloosha [12] .
11. Malab
Malabku faa iido uguma laha kaliya bixinta maqaarka dhalaalaya iyo bogsiinta nabarrada, laakiin saameynta malabka ayaa sidoo kale lagu arkaa daloolada furan ee dahaarka caloosha. Malabku wuxuu joojiyaa koritaanka bakteeriyada wuxuuna yareeyaa nabar caloosha ku dhaca. Qaado qaaddo malab cayriin ah subax kasta ama ku hayso quraacdaada [13] .
12. Yoogurt
Yogurt waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu caafimaad badan jidhkeena, waxayna ka kooban tahay dawooyinka loo yaqaan 'probiotics', 'Lactobacillus' iyo 'Acidophilus' oo ka caawiya daweynta boogta caloosha. [14] . Waxay abuurtaa isku dheelitirnaan u dhaxeysa bakteeriyada xun iyo tan wanaagsan ee habka dheef-shiidka.
13. Saliida Zeytuunka iyo Saliidaha kale ee ku saleysan Dhirta
Daraasaduhu waxay muujinayaan in saliida saytuunka ay leedahay awood ay ku daaweyn karto boogaha caloosha. Waxay ka kooban tahay fanaaniin u shaqeeya sidii wakiilka bakteeriyada kahortaga, taas oo ka hortageysa H. pylori inuu sii fido oo uu saameyn ku yeesho xuubka calooshaada [shan iyo toban] .
14. Shaah Cagaaran oo Kaafiyeysan
Shaaha cagaaran ee kaafeega leh waxaa ku jira ECGC, heer sare oo katakhiin ah oo awood u leh inuu kaa naso boogaha caloosha [16] . Waxyaabaheeda anti-bararka iyo antioxidant waxay si fiican ugu shaqeeyaan boogta. Koob ha ahaato subax kasta iyo galab kasta.
Ka sokow cuntooyinka aan kor ku soo sheegnay, waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa waxyaabaha soo socda nabar caloosha ah:
• Khudaarta cagaaran ee caleenta leh sida isbinaajka iyo kale [17]
• Yicibta
• Cherry
• Basbaas dawan
• Raspberry
• Dhuxun
Haddii aad u isticmaashid antibiyootiko si aad u daaweyso boog, ka dibna ku dheellitir dheellitirka probiotic ee shaxdaada caadiga ah ee cuntada. Tani waxay gacan ka geysan doontaa yareynta astaamaha antibiyootigga iyo kor u qaadista waxtarkooda. Bifidobacterium, Saccharomyces, iyo Lactobacillus supplements ayaa muujiyay natiijooyin wax ku ool ah [18] .
Fiiro gaar ah : La tasho dhakhtarkaaga kahor intaadan cunin wax dheeri ah.
Cuntooyinka Laga Fogaado Boog Caloosha
Badi dadka qaba nabar ayaguna waxay leeyihiin aashitada aashitada. Markaa, cunista cuntooyinka qaarkood markii aad leedahay nabar caloosha ah waxay sababi kartaa laab xanuun, dheefshiidka, iyo xanuun [19] .
Cuntooyinka la iska ilaaliyo inta ay ku dhaceyso boogta caloosha waa sida soo socota [labaatan] :
- Cunnooyinka basbaaska leh
- Shukulaatada (gaar ahaan caanaha)
- Kafee (kafee)
- Cuntooyinka liinta
- Khamriga
- Hilibka cas
- Rooti cad
Xusuus-qor kama dambeys ah…
Cuntooyinka hodanka ku ah antioxidant-ka ayaa faa'iido u leh daaweynta boogaha caloosha. Waxay kor u qaadeysaa nidaamkaaga difaaca waxayna ka hortageysaa faafitaanka cudurka. Cuntada kor ku xusan ka sokow, waxaad u baahan doontaa inaad qaadato daawooyinka saxda ah ee uu kuu qoro xirfadle caafimaad. Haddii aad ka shakisan tahay inaad nabar ku hayso, iska hubi waqtiga loogu talagalay.
