Sawirka: Shutterstock Abuurka sisinta waxay u badan tahay inay ka mid tahay maaddooyinka ugu caansan ee loo isticmaalo cuntada iyo samaynta macmacaanka. Dhab ahaantii, macmacaanka lagu sameeyay sisinta oo leh jagjar iyo qumbaha ayaa aad loo jecel yahay, gaar ahaan xilliga jiilaalka. Saliida laga helo abuurka ayaa sidoo kale aad loo jecel yahay. Dhab ahaantii, gudaha Ayurveda, saliidda sisinta ayaa la sheegay inay tahay 'dosha dheelitiran' oo ku habboon dhammaan 'doshas'. Dawooyinka Ayurvedic waxay dhab ahaantii isticmaalaan abuurka sisinta iyo saliidda. Waxaa la isticmaalay qarniyo waxaana lagu yaqaanaa nafaqeynta, ka hortagga iyo sifooyinka bogsashada. Iniinta sisinta ayaa la sheegay in ay ku jirto saliidda ugu badan. Waxa kale oo la sheegay in ay leeyihiin sifooyin ilaalinta qorraxda ee SPF 6. Sidaa darteed, Ayurveda waxay ku talinaysaa duugista jirka. Marka la eego qiimaheeda nafaqeynta, waxa ku jira omega-6 fatty acids, antioxidants, vitamins, minerals iyo flavonoids. Waxa uu qani ku yahay Vitamin B iyo E waxana uu ka kooban yahay macdano ay ka mid yihiin kalsiyum, magnesium, zinc, iron iyo fosfooraska.
Nafaqaynta maqaarka
Iyadoo ay ugu wacan tahay curiyayaasha nafaqada leh iyo sifooyinka difaaca qorraxda ayaa la sheegay inay ku habboon yihiin daryeelka dibadda ee maqaarka iyo timaha sidoo kale. Waxa ay caan ku tahay ka hortagga bararka, bakteeriyada iyo fungus-ka-hortagga sidaas awgeed waxa ay maqaarka u ilaalisaa mid caafimaad qaba caabuqyada bakteeriyada iyo fungal. Waxaa xitaa la sheegaa inay daaweyso caabuqyada fangas sida cagta ciyaartoyda. Waxa kale oo ay nafaqaysaa maqaarka oo wanaajisaa wareegga dhiigga ee maqaarka oogada, sidaas awgeed waxay nafaqooyinka u soo qaadaa maqaarka iyo xuubabka timaha. Saamaynta saliidda sisinta ayaa ah mid aad u jilicsan oo la sheegay inay ku habboon tahay duugista maqaarka jilicsan ee dhallaanka.
Sawirka: Shutterstock Si Loo Bedelo Burburka Qorraxda
Iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinkeeda ilaalinta qorraxda, waxay ka caawisaa in ay dejiso maqaarka waxyeellada leh ee qorraxda waxayna ka ilaalisaa maqaarka dhaawaca uu keeno shucaaca ultraviolet. Waxay ka caawisaa inay maqaarka ka ilaaliso balastar madow waxayna sidoo kale ilaalisaa sifooyinka dhalinyarada ee maqaarka. Waxaa la sheegay in saliidda sisinta ee sida joogtada ah loo isticmaalo duugista ay ka hortagto dhibaatooyinka maqaarka oo uu ka mid yahay kansarka maqaarka. Isticmaalka saliidda ka hor inta aan la maydhin ayaa sidoo kale la sheegay in ay maqaarka ka ilaaliso saamaynta biyaha koloriin ah.
Sida wajiga iyo xoqitaanka jirka
Sawirka: Shutterstock Abuurka sisinta ayaa si fudud loogu isticmaali karaa xoqidda wejiga iyo jirka. Dhab ahaantii, waxay ku caawin lahayd in meesha laga saaro maqaarka. Qaado sisinta, caleemaha reexaanta la qalajiyey, hal qaado oo liin kasta ah iyo malab. Si tartiib ah u burburi iniinta sisinta oo budo caleemaha reexaanta engegan. Ku qas liin iyo in yar oo malab ah kana mari wejiga iyo gacmaha. Abuurka sisinta waxa uu caawiyaa in uu meesha ka saaro haragga oo uu soo saaro midab siman. Mint waxa ay leedahay saameyn soo jiidasho leh oo waxay ku kordhisaa dhalaal maqaarka, halka malabku qoyo oo jilciyo maqaarka. Si tartiib ah u xoq maqaarka. Ku dhaaf dhowr daqiiqo ka dibna biyo ku maydh.
Maadaama sisinta ay qani ku tahay nafaqooyinka, saliidda sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa timaha. Dhab ahaantii, waxay caawisaa inay timaha iyo madaxa ka ilaaliso dhibaatooyinka sida hargabka iyo fungal. Dhab ahaantii, waxaa la sheegay in ay kor u qaadaan korriinka timaha iyo in la hubiyo lumista timaha. Saliidda sisinta diirran ee timaha lagu marsado waxay caawisaa timaha la marsiiyey labeen kiimikaad, midabyo iyo midabyo. Waxay nafaqaysaa timaha oo ay jilcisaa. Dhab ahaantii, daawaynta saliidda sisinta ayaa la sheegay inay ka hortagto darafyada kala go'a oo ay timaha ku kordhiso iftiin.
Sidoo kale akhri: Skinimalism: Isbeddelka Daryeelka Maqaarka kaas oo la filayo inuu la wareego 2021
