LAABLAABASHADA FOODDA DA 'YAR? HALKAN WAXAA AH 15 DAAWO OO DABIICI AH SI LOOLA DAGAALLAMO!

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Qurux Daryeelka maqaarka Daryeelka Maqaarka oi-Amrutha By Amrutha Nair markay ahayd Maarso 7, 2018

Laablaab - Talooyin Ku Saabsan Sida Loo Yareeyo Una Reebo Laab Laabashada Wejigaaga | Boldsky

Laalaabyada hore, ama haddii kale loogu yeero xariiqyada dhogorta, waxay u dhacaan unugyada muruqyada oo daciif ah. Looma baahna in laalaabku u muuqdaan gabow dartiis. Xaqiiqdu waxay tahay duuduubku kuma koobna gabowga.

Dhallinyaradu sidoo kale waxay la kulmaan dhibaatadan wajiga duubku. Qaar ka mid ah sababaha tani waa culeyska fekerka, hiddo-wadaha hidde-wadaha, qaab nololeedka, sameynta badan iyo muuqaalka wajiga. Haa, waad maqashay xaqaas!

Muuqaalka wajiga sida dhoola cadeynta iyo wejiga wejiga ayaa sidoo kale sababi kara duudduubasho xagga hore ah sababo la xiriira dhaqdhaqaaqa murqaha. Si kastaba ha noqotee, kama fogaan karno waxyaabaha noocaas ah, maadaama kuwani ay yihiin qayb muhiim u ah isgaarsiinta.

In badan oo idinka mid ah oo wajaha tan ayaa laga yaabaa inay eegaan qaar ka mid ah daaweynta dabiiciga ah si loo tirtiro duuduubka wejiga, miyaanay ahayn? Hagaag, waxaad joogtaa meesha saxda ah!

Ku soo bandhigidaada waa 15ka dariiqo ee dabiiciga ah ee lagu tirtiro laalaabyada wejiga iyaga oo aan saameyn ku yeelan maqaarkaaga. Fiiri.

1. Hagaaji Noloshaada

Nolol caafimaad leh ayaa ah xalka waqtiga oo dhan loogu talagalay dhibaato kasta. Sidoo kale, hagaajinta qaab nololeedkaaga ayaa kaa caawin kara masaxidda duuduubyada wejiga. Ka fogow qaadashada walbahaarka ama xiisadda badan. Raac cunno isku dheelitiran adiga oo ku daraya fiitamiinnada oo aad cabto biyo fiican. Qaadashada cuntada leh fiitamiinnada A, C iyo E ayaa gacan ka geysan kara yareynta laalaabka wejiga.

2. Duugista Hore

Duugistu waa hab da 'fac weyn oo looga baxo duuduubka wejiga. Waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga ee unugyada wajiga si aad u weyn. Waad ku samayn kartaa duugista wejiga si fudud guriga.

Sidee loo Sameeyaa Masaajiida Hore: Qaado dhawr dhibcood oo saliid saytuun ah oo si tartiib ah ugu salaax wejiga foodda hore iyo hoos u socota illaa 8-10 daqiiqo. Samee tan mar ama laba jeer maalin kasta si aad u hesho natiijooyin dhakhso leh. Saliida saytuunka waxay ka caawisaa qoyaanka waxayna maqaarka maqaarka ka dhigtaa mid qoyaan leh, taas oo yareyn doonta unugyada laalaabku keena.

3. Ka fogow soo-gaadhista badan ee qoraxda

Soo-gaadhista badan ee iftiinka qorraxdu waxay u geysan kartaa dhaawac maqaarkaaga waxayna kordhisaa duuduubka wejiga. Mar kasta oo aad banaanka u baxdo, hubi inaad isticmaasho shaashaddaada qorraxda ee caadiga ah ama aad ku daboosho wejigaaga shalmad si looga ilaaliyo qoraxda badan ee qorraxda inay ku garaacdo aagga. Tani waa sababta oo ah falaadhaha waxyeelada leh iyo kuleylka qorraxda waxay dhaawici karaan maqaarkaaga.

4. Batroolka Jelly

Waxaa laga helaa guri kasta, jelly-ka batroolka wuxuu ka hortagi karaa duuduubka wejiga iyagoo qoyaya maqaarka. Mari wajigaaga qaar ka mid ah jelly batroolka oo si tartiib ah ugu duug mashiinka wareega ilaa 5 daqiiqo. Tan samee maalin kasta hal hurdo ka hor waxaadna arki kartaa faraqa usbuucyo yar gudahood. Si kastaba ha noqotee, daaweyntan laguma talinayo noocyada maqaarka u nugul finka, maadaama batroolka jelly laga yaabo inuu kordhiyo wax soo saarka unugyada finanka keena.

5. Ukunta Maska Cad

Kolajka iyo borotiinnada ku jira ukunta waxay gacan ka geysan karaan adkeynta maqaarka iyo yaraynta khadadka duuduubka. Kala saar ukunta cad mid ka mid ukunta oo ku faafi lakab xitaa ukun cad cad fooddaada. Waad ku dhaqi kartaa biyo diirran kadib markaad qallajiso 10 daqiiqo. Ku celi maalin kasta si aad u hesho natiijooyin dhakhso leh.

6. Malab

Malabku wuxuu leeyahay wakiilo ka caawiya yaraynta laalaabka tanina waxay ka caawisaa iftiinka maqaarka. Waxaad si toos ah ugu codsan kartaa malab ceyriin foodda hore ama waxaad ku qasan kartaa bur bariis si aad natiijo wanaagsan uga hesho. Bur bariiska waxaa ku jira antioxidant-ka jirka qoya. Isku qas 1 qaado oo bur bur ah ilaa 1 qaado oo malab ah. Haddii aad dareento in koolladu aad u adag yihiin waxaad ku dari kartaa malab badan isku darka si waafaqsan. Maaskarada mari wajigaaga oo u daa ilaa uu ka qallalo, oo iska maydh. Samee tan laba jeer usbuucii.

7. Beddel Jagooyinkaaga Hurdada

Haa, waad ka noqotay xuquuqdaas. Ku seexashada calooshaada iyo ku riixida wejigaaga barkin ama sariir waxay sababi karaan laalaabkii hore inay u soo baxaan si dhakhso ah. Sidaa awgeed, had iyo jeer u seexo dhabarkaaga ama dhinacyadaaga si aad uga fogaato calaamadaha wejiga iyo laalaabashada ka hor da'da.

8. Yoga

Sidii hore loo soo sheegay, diiqadeena iyo xiisadeena waxay sababi karaan laalaabkii hore ee wajiyada laga dhex arkay jiilalka soo koraya ee maanta. Yoga waa mid ka mid ah kuwa ugu quruxda badan jimicsiyada yareynta buuqa. Ku celcelinta jimicsiga maalin kasta waxay siin kartaa nabadgelyo maskaxeed oo markaa maskaxda ka ilaalinaysa xiisadda iyo welwelka.

9. Saliidda Qumbaha

Saliidda qumbaha waxay ka kooban tahay antioxidants ka caawiya qoyaanka maqaarka una ilaaliso caafimaad iyo dhalaal. Waxay kaloo ka caawisaa maqaarka inuu ka hortago xagjirnimada bilaashka ah sidaas darteedna maqaarku u noqdo mid dhalaalaya.

Saliida qumbaha xoogaa mari wajigaaga oo si tartiib ah ugu xoq ilaa ay maqaarkaaga ka nuugayso. Tan samee maalin kasta ka hor intaadan seexan waxaadna ku arki kartaa farqi weyn toddobaadyo gudahood.

10. Citrus Face Pack

Fiitamiinnada C iyo E waxaa laga heli karaa miraha liinta iyo liinta oo ka caawiya fuuq-celinta iyo ilaalinta guud ahaan jir-dhiska maqaarka. Waxaad si toos ah ugu codsan kartaa miraha liinta sida liinta iyo liinta wejigaaga oo ku maydh biyo qandac ah ka dib markay qallajiso.

Hab kale ayaa ah inaad maaskaro sameysid adoo isku qasaaya ¼th koob oo ah saxarka liinta iyo bur bariis kuna faafinaya fooddaada. Ku dhaq biyo diirran 25 daqiiqo kadib. Ku celi tan laba jeer usbuucii.

11. Aloe Vera Wixii Laab Laabaa

Wakiilada ku jira aloe vera ayaa dib u soo nooleyn kara una bogsiin kara maqaarka, sidaasna maqaarku u ahaanayaa mid siman oo qoyan. Ku duugo xoogaa aloe vera ah wejigaaga ka hor intaadan seexan iyo ka hor intaadan wejigaaga dhaqin subaxa hore. U oggolow inuu qallalo 15 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo diirran. Ku celi tan maalin kasta si aad u tirtirto duuduubka wejiga.

12. Jooji Taabashada

Iska ilaali inaad dhuuqdo inta aad wax akhrinaysid haddii aad caado u leedahay inaad sidaa sameysid. Markaad xoqdo, muruqyada ku hareeraysan wejigaaga iyo indhahaaga ayaa culeys dareemaya, taas oo keeneysa laalaabkii hore ee soo muuqday Maalgeli iibsashada labo muraayadood oo akhris ah si looga fogaado duruufaha noocaas ah.

13. Ka fogow aalkolada iyo Sigaarka

Cabitaanka khamriga iyo sigaar cabbistu waa sababo kale oo duuduubku ugu muuqdo da 'yar. Tani waxay kordhin kartaa wax soo saarka unugyada gaboobay maadama ay ku jiraan maadada. Waxay jebisaa kolajka, maqaarkana way dabcisaa, taasoo keenta duuduubnaanta wejiga.

14. Waraabi Wejigaaga

Jirkaaga ha ahaato mid biyo qoyan ayaa aad muhiim ugu ah inaad iska ilaaliso laalaabku. Ka dhig maqaarkaaga qoyaan si aad uga ilaaliso in maqaarku qalajiyo. Sidoo kale, iska ilaali inaad isticmaasho saabuuno adag si aad u nadiifiso maqaarkaaga. Isticmaal saabuuno ay ku jiraan wax kiimiko ka yar si aad u dhaqdo wajigaaga maalin kasta. Markaad sidaas sameysid, waxay kaa caawin kartaa yareynta raaxo la'aanta duuduubka.

15. Hel Hurdo kugu Filan

Hurdo kugu filan waa muhiim si isku mid ah maqaarka iyo jirka intiisa kale. Hurdo la’aan ayaa burburisa unugyada maqaarka taas oo sababi karta in laalaabkii foolku soo baxaan. Isku day inaad hesho toddobo ilaa sideed saacadood oo qadar wanaagsan oo hurdo yar ah maalin kasta ah tanina waxay kaa caawin doontaa inaad tirtirto laalaabka foosha si aad u ballaaran dabiici ahaan.