Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Marka wicitaano daqiiqado badan oo la soo dhaafay ayaa imanaya oo qorshooyin ayaa isla markiiba la sameeyaa. Hada, markasta oo shirar muhiim ah iyo balamo yimaadaan, haweeney waliba waxay dooneysaa inay sida ugufiican u ekaato.
In kasta oo waxyaabaha la isku qurxiyo iyo waxyaabaha quruxda badani ay ku dari karaan oo keliya jaakadaha midabada iyo ranjiga maqaarka jira, haddana waxaa muhiim ah inuu jiro iftiin gudaha ah oo ka dhalaalaya maqaarka.
Ma isweydiineysaa sida loo helo caddaaladdaas deg degga ah?
Hagaag, had iyo jeer waxaa jira waxyaabo ka kooban jikada, beerta ama dukaamada maxalliga ah ee dhow ee maqaarka ka dhigi kara dhalaalaya. Waa wax walba oo ku saabsan in la xuso laakiin isticmaalka maaddooyinka saxda ah, oo la isku daro, si maqaarku u helo dhalaal iyo caddaalad isla markiiba.
Si loo yareeyo welwelkaaga, halkan waxaa ku yaal liistada shan iyo toban weji fudud oo deg-deg ah (waxaad u wici kartaa wejiyada wejiga sidoo kale) oo aad ku diyaarin kartid guriga, codsan kartid, sugi kartid ka dibna, u bixi karto munaasabaddaada muhiimka ah.
Noo rumee, maqaarkaaga midabkiisa, midabkaaga, dhalaalkaaga, iyo caddaaladda ayaa hubaal ah inay kor u qaadi doonaan xirmooyinkan wejiga fudud ee sameynta ah ee caddaaladda degdegga ah. Fiiri.
Abuurka Cumin
Sida ugu fudud uguna dhaqsaha badan ee lagu sameeyo, middan, abuurka Kuminta ayaa ah maaddada ugu weyn ee fitamiinnada A, C, iyo E ay ka nadiifin karaan maqaarkaaga. Waa inaad ku karisaa qaado yar oo iniin cabi ah laba koob oo biyo kulul ka dibna ku dhaq wajigaaga isku darkan.
Gram Bure, Turmeric Iyo Caano
Mid dhaqameed ah oo jira tan iyo jiilkeena awoow, midkani wuxuu isbedel deg deg ah ku keenayaa maqaarkaaga. Tan awgeeda, isku dar qanjaruufo cows iyo nus weel yar oo bur ah marka hore. Ku dar caano ilaa ay ka ahaato caano shiidan. Ha ku shubin caanaha, maxaa yeelay waxay noqon karaan dareere aad u badan oo la codsado. Wejiga mari wajiga oo dhan, sug ilaa inta uu qallalayo ka dibna maydh si aad u aragto isbedelka.
Shaah, Bur Bariis Iyo Malab
Nadiifintaada, qandhadaada, iyo qoyaankaaga waxaa lagu sameyn karaa xirmadan wajiga ah. Shaahu waa tanarka, malabku wuxuu u dhaqmaa sida huurka oo kale iyo bur bariiska ayaa nadiifiya dalooladaaga xirmay iyo maqaarka daciifka ah. Cabbiraaddu waa hal koob oo yar oo shaah qabow ah oo qaab khamri ah lagu qaso nus shaaha oo malab ah iyo laba qaado oo bur bariis ah. Waqti gali si aad ugu duugto maqaarkaaga iyo wajigaaga, ka dibna u maydh.
Besan, Almond oo leh Liin dhanaan / Curd
Saamaynta degdegga ah ee wejiga / baakada wajiga waxaa aqbalay isboorti caan ah oo xitaa halkaas lagu isticmaalay. Si aad ugu diyaariso maaskaro wajiga cadaalad deg deg ah guriga, waa inaad ku qasdaa shaaha buuxa ee beedka leh shan yicib budada ah. Curd-ka ama dheecaanka lime ee aad isticmaasho ayaa go'aamin doona dhumucda xirmada wejigan. In kasta oo curd ama liin dhanaanta ay tahay maqaarka caddeeya, beedka iyo budada yicibta ayaa nafaqeeya nooc kasta oo maqaar ah.
Caano Iyo Malab
Haddii isla markiiba ka hor dhacdadaada muhiimka ah aad aragto in maqaarkaagu runtii qalalan yahay oo jajaban yahay, ka dibna isticmaal baakadka wejiga caanaha iyo malabka. Kani waa qoyaan-dabiiciye waxtar badan oo dabiici ah oo tan loo diyaariyo, waxaad isku dari kartaa oo keliya tiro isku mid ah oo caano iyo malabba leh. Si aad u maydho, u isticmaal biyo diirran oo sug ugu yaraan illaa 20 daqiiqadood ka dib markaad u dalbato baakadka natiijooyin wax ku ool ah.
Egg ceyriin leh saliidaha lagama maarmaanka ah
In kasta oo ay jiraan jahwareer badan oo ku saabsan qayb ka mid ah ukunta waxay u fiican tahay maqaarka, cadaalad deg deg ah, ukunta oo dhan (yolk iyo cadaan labadaba) way shaqeeyaan. Ukunta ku garaac baaquli illaa inta ay ka jilicsaneyso oo wajiga mari. Haddii urta ukunta ay caqabad tahay, kaliya ku dar saliid muhiim ah. Tani waxay nadiifin doontaa maqaarkaaga waxayna sidoo kale ku adkeyn doontaa muuqaalka wanaagsan.
Qajaar, Avokado Iyo Babaygu Kariim
Ka waran qaar ka mid ah baakadaha miraha ku yaal wejigaaga cadaalad deg deg ah? Waa hagaag, miraha aad isticmaali karto waa qajaar, avokado iyo babay. Midhadh weyn oo miraha ah dhex dhig miraha isku walaaq oo isku qas. Qaado cajiinka miraha qaro weyn ee baaquli ku dar kareem. Marka kareemku gebi ahaanba isku dhafan yahay, mari wajiga oo dhan oo sug in muddo ah. Si aad uga saarto, isticmaal biyo diirran iyo xoogaa biyo kacay (haddii la mariyo) dhammaadka, taas oo ku abuuri karta cajaa'ib maqaarkaaga.
Casiirka Baradhada Iyo Casiirka Qajaarka
Casiirka baradhada iyo casiirka qajaarku labaduba waxay u shaqeeyaan sidii nuur maqaarka. Nidaamku waa, ku dar baradho iyo xaleef qajaar ah isla qaddar isku qasan ah oo isku walaaq. Ka dib miiraha koollada si aad u hesho casiirka. Ku mari tan oo dhan wajiga iyo maqaarka si aad si weyn ugu muuqato.
Cunno iyo Liin dhanaan
Qaabka loo diyaariyo wejiga wejiga ayaa ah in lagu daro laba qaado oo budada turmeric ah oo leh liin dhanaan (inta aad rabto). Liin dhanaanta ayaa go'aamisa sida dhumucda ama dareeraha ah sida xirmada wajigaaga jilicsan uu noqon doono. Ka dib markaad sameysid xirmada wejiga wajiga, si fudud u mari wajigaaga oo dhan, u daa nus 15 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo diirran.
Tamaandho Iyo Liin dhanaan
Labada yaanyo iyo liin dhanaanta, markii la isku daro, waxay keenaan cadaalad deg deg ah maqaarka. Haddana casiirka yaanyada iyo liinta ayaa wejiga wejiga ka dhigi kara mid aad u qallalan oo aan la codsan karin. Si aad u keento joogteyn, waxaad ku dari kartaa shaaha beedka. Qiyaasta ayaa ah yaanyo nus ah (oo la cabiyey casiir) oo ay ku jiraan shaaha oo ah liin dhanaan iyo shaaha ama in yar oo ka mid ah beedka. Samir samir inta lagu gudajiro sugida qiyaastii 15 daqiiqo oo hubaal waxaad u muuqan doontaa qurux, isla markaa kadib.
Curd Iyo Malab
Ugaarsigaagu waa inuu maqaarkaaga isla markiiba ka dhigo mid cadaalad ah, kaas oo curdku sameyn karo. Laakiin ka waran fuuq-baxa ama qoyaanka maqaarkaagu u baahan yahay? Taasi waxay ku imaaneysaa doorka malabka. Saamiga Curd iyo Malab waa qaaddo midkiiba. Marka hore, ku qas isku darka qaro weyn ka dibna ku dheji tan maqaarka caddaalad deg deg ah.
Biyaha Rose iyo Besan
Isticmaalka maalin kasta ee biyaha ubax ee nidaamka daryeelka maqaarkaaga waxay badali karaan midabka maqaarkaaga. Laakiin halkan waad ku deg degtaa oo markaa, waa inaad ku dartaa waxoogaa beeso wejiga wejiga ah. Waxaad qaadan kartaa hal qaado oo beedka ka dibna si tartiib tartiib ah ugu daadi biyaha ubax. Tirada biyaha kor u kaca waa inay ahaadaan sida baakadka wejiga uu u ahaado mid qaro weyn oo lagu dabaqo. U isticmaal gacmahaaga ama buraashka si aad tan u marsatid, qalajiso ka dibna ku maydh biyo diirran.
Budada Sandalwood, Turmeric Iyo Biyaha Qumbaha
Marka ay timaado cadaalad deg deg ah, budada sandalwood iyo cowska labaduba waxay sameyn karaan wax yaab leh. Hal qaado oo budada sandalwood ah, ku dar qanjaruufo cows oo labadaba isku dar. Hadda u imid inaad ku darto biyo qumbaha, ku dar qaddarka ka dhigi kara jaan joogto ah. Ku mari tan wejigaaga oo dhan oo sug 20 daqiiqo ka hor intaadan dhaqin natiijooyinka degdegga ah.
Tufaax Iyo Liin Dhanaan
In kasta oo diyaarinta wejigan wejigu yahay geedi socod habeennimo ah, runti waxay keentaa natiijooyin yaab leh. Qaado toban xabbadood oo tufaax ah, ku rid caano qabow oo ha ku nasto habeenkii oo dhan qaboojiyaha. Subaxda xigta, tufaaxa tufaaxa ah ee caanaha qabow ku rid mashiinka mashiinka si aad ugu qasto xabag. Hada, nus nus nuurad ah ku tuuji dhalada tufaaxa xirmadaada wajiga cadaalad ahaantaada ayaa diyaar u ah in la isticmaalo. Codso tan markasta oo aad rabto, sug in muddo ah kuna maydh biyo si aad u aragto farqiga u dhexeeya.
