Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Suuqa maanta waxaa buux dhaafiyay kareemo, kiriimyo, iyo waxyaabo kale oo la isku qurxiyo oo balan qaadaya cadaalad deg deg ah. Laakiin, caddaaladda sidaas lagu helay waxay umuuqataa mid kumeelgaar ah, wayna baaba'aysaa markii aad joojiso isticmaalka kareemka ama sheyga.
Si kastaba ha noqotee, waxaan haynaa fursado badan oo dabiici ah oo loogu talagalay cadaalad deg deg ah oo laga heli karo saxanka jikadayada. Intaa waxaa sii dheer, waligood kama hari kartid kaydka kuwan oo waxaad ku badbaadi kartaa inaad u isticmaasho xitaa dadka leh maqaarka xasaasiga ah.
Marka, waa kuwan liistada maaddooyinka sixirrada ah ee sida fudud kaaga caawin kara inaad ku kasbato dhalaalkaas iftiinka badan, markii si joogto ah loo isticmaalo. 10-ka soosocod ee cuntada cadaalad ah ee soo socda, waxaad dooran kartaa kuwa adiga kuu shaqeeya, oo raac ugu yaraan usbuucii laba jeer natiijooyinka ugu fiican.
Kahor intaadan tijaabin mid ka mid ah kuwan, ugu horreyn wejigaaga ku nadiifi nadiifiye jilicsan oo ku qalaji tuwaal.
1. Gram burka + Turmeric + kareem Caano + Rosewater
Isku walaaq qiyaastii 2 qaado oo bur ah, oo leh xoogaa budo dabiici ah, tsp kareem caano cusub ah, iyo dhawr dhibic oo biyo rooseh ah, si aad u sameysid cajiin adag. Haddii aad leedahay maqaar aad u qalalan, waxaad ku dari kartaa dhibic ama laba saliid qumbaha isku darka isku darka. Kuwa idinka mid ah oo leh maqaar dufan leh ayaa ka boodi kara ku darista kareemka caanaha / saliidda qumbaha.
U mari sida wejiga xirmada, adigoo ka fogaanaya aagga isha. U oggolow inuu si buuxda u qalajiyo oo biyo raaci biyo diirran.
Faa'iidooyinka:
Daqiiqda gram waxay ka caawisaa xakamaynta soo saarida saliid saaid ah maqaarkaaga waxayna ilaalisaa heerarka pH. Waxay ka saartaa wasakhda waxayna u shaqeysaa sidii jilicsanaan jilicsan, iyadoo sidoo kale kor u qaadeysa wax soo saarka unugyada maqaarka cusub. Turmeric wuxuu sameeyaa daaweyn aad u fiican oo loogu talagalay midabaynta, finanka, nabarrada iyo dhibco madow. Joogitaanka curcumin-ka ee cowsku wuxuu xannibayaa soosaarka melanin, halka kareemka caanuhu uu u dhaqmo sidii wax nadiifiye ah sidoo kale wuxuu u siiyaa qoyaan maqaarka.
2. Liin + Malab
Isku dar 2 qaado oo liin dhanaan ah oo leh 1 qaado oo malab ah illaa ay ka siman tahay. Isku dar isku darka sida baakadka wejiga, adigoo ka fogaanaya aagga isha. U daa ilaa 15 daqiiqadood oo biyo raaci biyo diirran. Natiijooyin wax ku ool ah, tan samee laba jeer toddobaadkii.
Faa'iidooyinka:
Faytamiin C-ga sareeya ee ku jira liinta wuxuu ka caawiyaa iftiinka midabaynta iyo dhibco madow iyo xitaa maqaarka midabkiisa. Waxay hodan ku tahay antioxidants, baakadka wejiga ayaa sifeeya daloolada, halka sidoo kale laga fogeeyo bakteeriyada waxyeellada leh ee u horseedda jabitaanka. Labada liin iyo malabba waxay leeyihiin astaamo milix leh oo ka caawiya xakamaynta wax soo saarka melanin waxayna ka caawisaa iftiinka maqaarka.
3. Toner maqaarka qajaar
Hadda, ka dhig maqaarkaaga dhalaal wejiga wejiga juuska qajaarka ah, adigoo isku qasaya dhawr dhibcood oo liin ah. Ku mari dawadan dareeraha ah, oo leh suuf, maqaarkaaga, gaar ahaan meelaha mugdiga ah. U oggolow inay qalasho oo iska maydh.
Faa'iidooyinka:
Tani waxay si fiican u shaqeysaa haddii ay ahayd inaad waqti ku qaadato qorraxda, maadaama qajaarku waxtar u leeyahay ka saarista maqaarka, cilladaha, iyo baro madow. Liin dhanaanta waa qayb ka mid ah cunnooyinka caddaaladda, maxaa yeelay waxay ka caawisaa iftiinka midabka.
4. Papaay + Liin dhanaan + Caano
Isku qas 1 jeex oo babaay ah, 1 tsp oo ah liin dhanaan iyo hal tsp oo caano ah si loo helo isku dheelitirnaan siman. Isku dar isku dar ah sida wejiga wejiga adigoo ka fogaanaya aagga isha. Bax ilaa 20 daqiiqo oo biyo raaci biyo diirran.
Faa'iidooyinka:
Liin dhanaanta keligeed waxay ku fiican tahay cadaalad deg deg ah. Isku darida babayga, waxay ku siin kartaa natiijooyin laba-laab ah, maadaama liinta iyo babayguba ay leeyihiin sifooyin wax lagu caddeeyo, isla markaana ay ka caawiso iftiinka midabka. Liin dhanaanta waxay ugu shaqeysaa maqaarka dufanka leh. Haddii aad leedahay maqaar qalalan, waxaad ku dartaa caano isku dar ah biyo wanaagsan. Caanuhu sidoo kale waa nadiifiye wanaagsan.
5. Dhulka Fuller (Multani mitti) + Qajaar + Rosewater
Isku qas 2 tsp oo ah Dhulka Fuller, 5 ilaa 6 xaleef qajaar la diiray iyo 2 qaado oo biyo saafi ah ilaa ay ka sameysmayaan isku dar isku siman. Codso sida baakadka wejiga oo u daa ilaa 15 daqiiqo. Raaci biyo diirran oo qalaji.
Faa'iidooyinka:
Dhulka buuxa iyo casiirka qajaarka labaduba waxay ka caawiyaan iftiinka midabka maqaarka, halka biyaha rooga ahi ay ka caawinayaan ku darista dhalaal casaan dhaqso leh maqaarkaaga. Ku qanacsanaanta macdanta, Multani mitti waxay leedahay nadiifin wanaagsan, sifooyin saliid qaadasho iyo xoqitaan waxayna sidoo kale nafaqeysaa maqaarkaaga.
6. Qajaar + Papaya + Avocado
Dhammaan miraha ayaa u wanaagsan maqaarkaaga, laakiin miraha liinta gaar ahaan faa'iido ayey leeyihiin, sababtoo ah fitamiin C-ga ay ku jiraan awgood. Isku darka kale ee wanaagsan ee maqaarka waa qajaar, babaygu iyo avokado. Samee saxarka miraha midhahan. Si fiican u walaaq oo wajiga mari oo u oggolow inuu joogo 20 daqiiqo, ka hor intaadan ku mayrin biyo diirran.
Faa'iidooyinka:
Cucumber, avokado iyo babaygu waxay kaa caawin doonaan inaad soo saarto cadaaladaada gudaha. Faa'iidooyinka qajaar iyo babaygu u leeyahay maqaarka hore ayaa loo soo sheegay. Avocados waxay ka kooban yihiin dufan caafimaad leh oo qoya maqaarka, yareeya bararka oo keena maqaar dhalaalaya oo caafimaad qaba.
7. Sandalwood + Rosewater
Isku day inaad iibsato budada sandalwoodka dabiiciga ah markaad u isticmaaleyso ujeedooyin qurux ah. Haddii kale, waxaad heli kartaa usha asalka ah ee asalka ah, taas oo markaad ku xoqdo dusha sare ee dhagaxa ah ay ku siin doonto dhejiska. Weel yar, ku qas 2 tsp oo ah budada sandalwoodka qiyaastii 2 tsp oo ah biyaha kacay. Samee koollo oo mari wajigaaga. U daa ilaa uu ka qallalo kuna dhaq biyo diirran maqaarka dhabta ah ee quruxda badan.
Faa'iidooyinka:
Sandalwood wuxuu caan ku ahaa ilaa waqtiyadii hore hagaajinta maqaarka. Waagii hore, haweenku waxay isticmaali jireen koollada sandalwood si ay u ilaaliyaan maqaarka caafimaadka qaba, dhalaalaya. Sandalwood wuxuu leeyahay anti-maqaarka, astaamaha gabowga, waana xalka ugu fiican ee midab cad.
8. Yaanyada
Haddii waqti laguu cadaadiyo, oo aadan ka fikiri karin waddo aad uga baxdo si aad maqaarkaaga uga saarto oo aad dhalaal ugu yeelato maqaarkaaga, kaliya hal yaanyo bislaaday ayaa kuu soo gurman kara. Kaliya qaado hal yaanyo bislaaday, sifiican u maydh iskuna qas isku dheelitirnaan saafi ah. Kan ku buuxi qaab baakad weji ah, u daa ilaa 20 daqiiqo kuna maydh biyo diirran. Daaweyntan ayaa la samayn karaa maalin kasta si loo helo natiijooyin wax ku ool ah.
Faa'iidooyinka:
Faytamiinnada iyo macdanta ku jirta yaanyada waxay ka caawiyaan bogsiinta maqaarkaaga una ilaaliyaan inay noqdaan kuwo biyo ku jira. Waxay ka hortagaan gabowga dhiciska ah waxayna kobciyaan wax soo saarka unugyada caafimaadka qaba. Waxyaabaha bilic-baxa ah ee yaanyada waxay ka caawiyaan iftiinka midabka maqaarka, halka maadada 'lycopene' ee ku jirta yaanyada ay ka caawinayso kahortaga falaadhaha UV-ga ee waxyeelada leh.
9. Diirka liinta + Caanaha
Marka hore, diirka liinta oo u oggolow diirka inay qalalaan oo ay budo. Tuuji xoogaa casiir ah liinta liinta ah. Bakeel yar, ku qas 2 qaado oo ah budada diirka liinta, qaaddo caano ceyriin iyo 2 qaado oo casiir liin dhanaan ah. Si fiican isku qas oo mari wajigaaga oo dhan. Ku hay ilaa 20 daqiiqo oo ku dhaq biyo diirran. Tani waxay si fiican uga shaqeysaa iftiiminta maqaarka wajiga.
Faa'iidooyinka:
Sidaan soo sheegnay, dhammaan miraha liinta, astaamahooda sifaynta, waxay ku fiican yihiin fududaynta midabka. Maqaarka liinta waxaa ka buuxa antioxidants, isticmaalkooda joogtada ahna wuxuu ku siin karaa maqaar saafi ah oo dhalaalaya. Diirka liinta sidoo kale wuxuu leeyahay astaamo antimicrobial ah sidaa darteedna wuxuu kufiican yahay daaweynta finanka iyo maqaarka saliida leh. Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa sidii looga saari lahaa cilladaha iyo midabaynta.
10. Aloe vera gel + Caano qabow
Aloe vera gel ayaa laga soo qaadan karaa dukaanka, ama si dabiici ah lagu heli karaa, kala fur caleenta aloe vera ka dibna xoq jelka. Isku dar 2 qaado oo ah jel sidaas loo helay oo leh tsp caano qabow, ilaa ay ka sameysato isku dheelitirnaan wanaagsan. Tan waa la qaboojin karaa waxaana loo isticmaali karaa kareemka wajiga si loogu kabo dhaqso. U oggolow inuu ku ekaado wejigaaga 5 daqiiqo ka dibna ku masax suuf lagu qooyay biyo qabow. Tan waxaa la samayn karaa ugu yaraan hal mar maalintii.
Faa'iidooyinka:
Aloe vera gel waa 96% biyo, sidaa awgeedna maqaarka ayuu aad uga waraabiyaa. Waxaa ku raran nafaqooyin, enzymes, salicylic acid, saponins, mineral like magnesium, zinc, iwm, oo ka caawiya ka hortagga qorraxda iyo wasakheynta. Waxay sidoo kale xakameynayaan wax soo saarka melanin waxayna fududeeyaan midabka maqaarka.
Iyada oo aad u badan oo ikhtiyaarrada caddaaladda dabiiciga ah ee gacanta ku jira, mar dambe uma baahnid inaad u soo kacdid maqaar caajis ah, oo aan noolayn.
