Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dhirtay Moong Dal | Faa'iidada Caafimaadka | Faa'iidooyinka NB ee moong biqlay BoldSkyWaxa carrabku ku macaan yahay ayaa dhif iyo naadir u caafimaad qaba jirkaaga. Laakiin xaaladaha dhifka ah, cuntooyinka qaar labadaba shaqooyinka sifiican ayey u qabtaan. Waxay dhadhamiyaan si fiican waxayna siiyaan nafaqo jirkaaga. Moong dal wuxuu ka mid yahay cuntooyinka noocaas ah.
Jirkaagu wuxuu ubaahanyahay fiitamiinno iyo macdano adiga oo adeegsanaya cuntadaada. Moong dal wuxuu kaa helaa xoogaa fiitamiino ah (A, B, C, E). Markay tahay macdanta, waxay keentaa Botaasiyamta, Birta, Kaalshiyamka iwm.
Moong dal kuma shubi karo kalooriyeyaasha- gargaar weyn ayey u tahay kuwa ku jira cuntada inay lumiyaan rodolkooda. Koobka midhahaani waxay si dirqi ah ku siin karaan 30 kalooriyo iyo 1 gm oo dufan ah. Taasi maahan lambar cabsi leh, sax? Aynu eegno faa iidooyinka nafaqada ee gram cagaaran.
Xaqiiqooyinka Nafaqada ee Gram Gram:
Waxay kakooban tahay Manganese, Copper, Folate, Riboflavin, Vitamin K, Vitamin C, Fiber, Potassium, Phosphorous, Magnesium, Iron, Vitamin B6, Niacin, Thaimin and Protein.
Hadda, aan ka wada hadalno waxtarrada caafimaad ee moong dal sprouts.
Muxuu Moong Dal ku Sameeyaa Jirkaaga?
Sonkorowgu Ma Cuni Karaa?
Moongdal ayaa la sheegay inuu hoos u dhigayo heerka gulukoosta ee dhiiga taas oo macnaheedu yahay inay u fiican tahay dadka sonkorowga qaba.
Ma Ka Hortagi Kartaa Cudurada Halista ah?
Moong dal waxaa ku jira oligosaccharides. Waxay sidoo kale la socotaa polyphenols. Labadan xeryood ayaa la sheegay inay ka hortagaan noocyada kansarrada qaarkood.
Sidee Moong uga hortagaa infekshinka?
Habka bogsashada ee jirkaaga ayaa mararka qaarkood u baahan kara xoojin. Maaddaama moong uu wax ku biirinayo nafaqeeyayaalka jirka, difaaca jirka ayaa si fudud u neefsan kara. Moong wuxuu leeyahay wakiilada anti-microbial iyo anti-bararka.
Ma nadiifisaa?
Cunnooyinka qaarkood ayaa nafaqo leh oo cuntooyinka qaarkood ayaa nadiif ah. Moong labadaba wuu sameeyaa. Waxay kaa caawinaysaa inaad ka takhalusto sunta.
Beerkaaga Farxad Ma Ku Hayaa?
Ilo badan ayaa sheegaya in moong dal uu isna bogsiiyo beerka oo ilaaliyo. Sidoo kale, si fudud ayaa loo dheefshiidi karaa.
Da 'yar ma kaa dhigaysaa?
Waxaa jira dhisme loo yaqaan phytoestrogen oo ka caawiya jirkaaga inuu abuuro kolajiin iyo elsatin. Moong dal waxaa ku jira xeryahooda. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad si tartiib ah oo qurux badan u gabowdid.
Ka warran Dhaqdhaqaaqa Mindhicirka?
Maaddaama moong dal yahay walax dabka hodan ku ah, mindhicirradaadu way kuu mahadcelinayaan. Calool fadhiga ayaa noqon doona arrin la soo dhaafay.
Moong wuxuu ka kooban yahay Peptides
Hagaag, maxay sameeyaan peptides-ka? Waxay ka ciyaaraan door qalab si loo fududeeyo BP-gaaga maadaama ay badiyaa ka hortagaan ciriiriga xididdada dhiigga.
Waxay ku darsadaan Dhismooyinka
Haddii aad tahay qof khudradeed ah oo aad rabto inaad ku tiirsanaato cuntada dhirta ku saleysan qiyaastaada maalinlaha ah ee qaadashada borotiinka, markaa moong dal ayaa soo afjari kara raadintaada.
