Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay gobollada 'maamul xumida' tallaallada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Tufaaxu waa mid ka mid ah miraha ugu caafimaadka badan agagaarka. Qaybta ugu fiican ee ku saabsan waa inaysan ahayn xilli cayiman. Waxaan cuni karnaa tufaax ku dhowaad xilli kasta maalmahan. Siyaabo caafimaad leh oo loo cuno tufaax ayaa kaa dhigi kara inaad si fudud miisaankaaga u dhimo. Tufaaxu wuxuu leeyahay faa iidooyin caafimaad oo badan. Waxay leeyihiin keyd hodan ku ah birta iyo kaalshiyamka. Taasi waa sababta ay tahay inaad isku daydo habab kala duwan oo aad u cuni karto tufaaxa si aad u ahaato mid taam ah.
20 FAA'IIDOOYINKA CAAFIMAADKA EE CODSIYADA
Haddii aad cunayso tufaax si aad u lumiso miisaanka, markaa waad caqli badan tahay. Tufaaxu waa macaan yahay, markaa waxaad si fudud ugu qancin kartaa damacyada ilig macaan adigoo haysta tufaax. Gorgortankuna waa haddii aad adeegsato siyaabo caafimaad leh oo aad ku cuni karto tufaax, uma baahnid inaad miisaan saartid inta aad leedahay dhadhanka macaan ee mirahaan. Haysashada tufaax ceyriin waa habka ugu wanaagsan ee dhammaan nafaqooyinka looga helo.
Waxaad isku dayi kartaa habab kala duwan oo aad ku cuni karto tufaaxa si aadan u caajisin. In kasta oo ceyriinku yahay habka ugu wanaagsan, wax dhibaato ah kuma laha in la kariyo, la dhajiyo ama tufaax la carmel mar mar. Ilaa iyo inta aadan cunin kaloriin aad u tiro badan, marwalba waad cuni kartaa tufaax miisaankaaga oo yaraada.
Isku day qaababkan caafimaadka leh ee aad u cuni karto tufaaxa si aad u hesho faa iidooyinkiisa caafimaad sidoo kale waligaa ha ka caajisin inaad tufaax leedahay.
Tufaaxa leh dalag
In aad ku dhex jarjartey qaybo tufaax ah oo leh badarka saxankaaga waxay ku siinaysaa bir bir ah oo leh fiilooyin cunto ah iyo kaarbooyin caafimaad qaba.
Tufaaxa leh Oats
Waxaad ku qurxin kartaa mirahaaga tufaax la jarjaray ama la shiiday si aad uhesho dhadhan macaan oo macaan. Oats waa caafimaad qaba wadnaha tufaaxuna waxay ku siin doonaan fiber badan sidoo kale waxay ka dhigayaan saxaradaada mid joogto ah.
Maraqa Tufaaxa Apple
Tufaaxa la daadiyo waxay ka qaadataa nafaqooyin fara badan. Laakiin haddii aad ku sameysatid xabbad tufaax ah biyaha aad ku karkarinayso, waxay noqon kartaa salsa fiican oo lagu dallaco macmacaankaaga.
Canjeero tufaax ah
Canjeelada tufaaxa waa kuwo aad u caafimaad qaba maxaa yeelay ma isticmaalaan sonkor aad u badan. Tufaaxa wuxuu saameyn dabiici ah oo macaan ku leeyahay canjeelada.
Apple dubay dubay
Dhirta tufaaxa la dubay aad ayey u caafimaad badan tahay marka loo eego heshiisyada caanka ah. Waxaad ku duban kartaa tufaaxa hilib welina waad haysataa inta ugu badan ee nafaqadiisa. Kaliya iska ilaali inaad ku isticmaasho farmaajo badan ama bur cad.
Apple Cagaarka Salad
Waxaad isticmaali kartaa tufaax cagaaran oo cusub si aad ugu darto taabasho macaan saladhkaaga cagaaran. Tufaaxu wuxuu aad u dhadhamiyaa khudradda cagaaran ee caafimaadka qabta. Waxaadna yeelan doontaa cunnooyin bir ah oo qani ku ah naftaada.
Tufaaxa Karmiska leh ee digaagga digaagga
Tufaaxa waa la jarjari karaa halkii basasha laga siin lahaa si digaaggaaga digaag looga siiyo twang ka duwan. Hayso tufaax karmel leh digaag iyo khal khal. Waxaad isticmaali kartaa tufaax la shiiday halkii aad ka heli lahayd baradhada si aad u hubiso tirada kalooriga.
Apple Cider Punch
Ku qoy jajab tufaax ah khal khalka tufaaxa ah ka dibna ku dar soodhaha. Ku qurxin cabitaanka guga reexaanta si aad u diyaarisid tufaax tufaax u gaar ah.
Rootiga farmaajo ee farmaajo tufaaxa leh
Tufaax ku daadi rootiga pita fidsan oo ay weheliso farmaajo iyo saliid saytuun ah ku dul daadi. Kuwaan waxaad kuheli kartaa jalapeños iyo saytuun.
Tufaaxa Tufaaxa ah ee Apple Hoeat si uu u dhinto miisaanka jirka
Tufaaxa tufaaxu waa mid ka mid ah suxuunta macmacaanka ugu caansan ee la adeegsado tufaaxa. Laakiin markaad ka boodo sonkorta oo aad malab ku darto, waxaad awoodi doontaa inaad hesho tufaax caafimaad qabta oo macmacaan ah.
