Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Naasaha nuujinaya guud ahaan waxay dhibaato weyn ku yihiin haweeneyda ku jirta da'da 30 jirka. Nasashada naaska waa hab dabiici ah halka naaska uu lumiyo adkeyntiisa iyo dabacsanaanta. Halkan waxaan ku taxnay daawooyinka guriga qaarkood ee naasaha nuujiya oo kaa caawin kara.
Marka laga reebo da'da, waxaa jira arrimo kale oo badan oo u horseedi kara naasaha nuujinta sida miisaanka oo yaraada ama miisaanka oo kordha, uurka, naas nuujinta iyo wixii la mid ah.
Haweeneyda xidhato rajabeeto si liidata u rakiban ayaa sidoo kale la xanuunsan karta naasaha oo nuugta isla marka ay gaaraan da'da 20 sano jir.
Hagaag, hadii aad la xanuunsaneysay naas nuugid sababahaa kor ku xusan awgood, halkan waxaa ku yaal daawooyin dhireed oo fudud oo fudud oo adkeyn kara naasahaaga. Fiiri.
1. Saliid saytuun ah
Sababtoo ah asiidh dufan iyo antioxidants oo ku jira saliidda saytuunka, waxay kaa caawin kartaa dib u celinta calaamadaha gabowga iyo sidoo kale inay ka hortagto naaska inuu liqo. Waxay ka kooban tahay nafaqooyin ka qayb qaata hagaajinta midabka maqaarka iyo sidoo kale qaabka naaska.
Ku qaado saliida saytuunka ah calaacashaada oo mari gacmahaaga si aad uhesho kuleyl. Hada saliiddan mari naaskaaga jihooyinka kor ku xusan iyo in muddo ah duug. Tan ku samee 15 daqiiqo oo ku celi tan tan ugu yaraan 4-5 jeer.
2. Fenugreek Seeds
Abuurka Fenugreek wuxuu kaa caawinayaa inuu naaskaaga kor u qaado kana hor tago inuu ku dhaco. Abuurka Fenugreek ayaa ka mid ah dawooyinka qadiimiga ah ee ka caawiya kahortaga liqitaanka naaska.
Qaado qaar ka mid abuurka fenugreek oo isku qas. Hada mari koolladaan dhumuc weyn naaskaaga oo sug in mudo ah. Ku maydh biyo diirran 20-25 daqiiqo kadib. Ku celi tan tan laba jeer maalintii. Daawayn guriga ufiican oo lagu daaweeyo naasaha nugul!
3. Duugista Barafka
Duugista barafka ayaa waxtar badan leh marka ay timaaddo daweynta naaska oo nuugma. Waa inaad qaadataa 2-3 xabbo oo baraf ah oo aad naaska u duugtaa in muddo ah.
Hubso inaadan xoqin wax ka badan hal daqiiqo maxaa yeelay qabow badan ayaa saameyn ku yeelan kara xididdada dhiigga. Ka dib, qalaji naaskaaga adoo isticmaalaya shukumaan jilicsan oo xira bras si fiican u le eg. Waxaad sameyn kartaa tan 2-3 jeer maalintii.
4. Aloe Vera cusub
Isticmaalidda aloe vera gel cusub waa mid ka mid ah hababka wax ku oolka ah ee lagu daaweyn karo naaska nabarranaya. Ka soo qaad qaar ka mid ah jelka aloe ee caleemaha oo ku duug naasahaaga jeljadan oo ah wareegga wareegga 10 daqiiqo. Hadda, u oggolow in ay fadhiisato in muddo ah kuna maydh biyo diirran in muddo ah ka dib.
5. Rumaanka
Rummaanka waa maado kahortaga gabowga oo kaa caawin kara daaweynta naasaha foorara. Waxaad ubaahantahay inaad sameysid xabbad rummaanka ah iyo saliida iniin khardal ah naaskaaga duug adigoo isticmaalaya isku darkan
Tan ku samee 10-15 daqiiqo oo wareeg ah ka hor intaadan seexan. Hab kale oo loogu daro rummaanka waa in la isticmaalo saliida rummaanka lana salaaxo naasahaaga laba jeer maalintii.
6. Subag Shea
Shea butter waa maado dabiici ah oo ka caawisa inuu adkeeyo naaskaaga una muujiyo mid adag. Waa inaad qaadataa xoogaa subag shea ah ka dibna aad marisaa naaskaaga.
Duugista jihooyinka wareegsan ee korka ah illaa 10-15 daqiiqo. Sug dhowr daqiiqo oo ku dhaq biyo diirran. Raac daawadan 2-3 jeer maalintii.
7. Rhassoul Clay
Dhoobada loo yaqaan 'Rhassoul dhoobo' waxaa loo yaqaanaa inay tahay walax dabiici ah oo maqaarka xoojiya oo ka caawiya inuu ku siiyo naaso jilicsan oo adag. Qaado laba qaado oo dhoobo Rhassoul ah oo ka samee sharooto qaro weyn.
Hada kan ku mari naaskaaga kuna duug dhanka jihada kore. Sug mararka qaar oo u oggolow inuu gebi ahaanba qallalo. Mar dambe, ku maydh biyo diirran. Kani waa mid ka mid ah daawooyinka ugu fiican ee guriga loogu talagalay naas nuujinta oo aad u baahan tahay inaad tijaabiso.
8. Cucumber & Egg Yolk
Isticmaalka qajaar iyo ukunta ukunta wadajirka kaliya kuma caawin karaan inay ku siiyaan naas adag, sidoo kale waxay kuugu adeegi karaan maqaar jilicsan oo jilicsan.
Samee jajab qajaar ah oo ku dar hal beedka ukunta. Hadda, isku dar labada maaddadood oo isku walaaq naaskaaga.
Kan ku mari naaskaaga oo u oggolow isku darku in uu qallalo in muddo ah. Si fiican ugu maydh biyo qabow.
