Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ragga badankood waxay leeyihiin maqaar dufan leh xitaa marka ay dhowr kareem mariyaan ka dib, natiijadu waa isku mid. Mararka qaar waxaad booqataa spa oo waxaad heleysaa wajiyo gaar ah si aad u nadiifiso maqaarka laakiin dhalaalkaagu waa ku meel gaar. Ragga wax badan kama daneeyaan maqaarkooda laakiin dadaal yar ayaa ka dhigi kara inay si fiican u ekaadaan. Maqaar cad oo aan saliid lahayn, halkan waxaa kuqoran dhowr waji oo wajiga lagu kariyo oo cuntada lagu qariyo oo loogu talagay ragga runtiina fudud.4 cuntada wajiga lagu sameeyo ee wajiga lagu kariyo ee loogu talagalay ragga maqaarka dufan leh:
Maaskaro qajaar: Qajaar waa maaddada ugu fiican ee maqaarka looga soo saaro unugga dhintay iyo saliidda duugoobay. Khudradani waxay sidoo kale maqaarka ka dhigeysaa mid qoyan. Waxaad ku dalban kartaa qajaar yogurt ama malab. Codso wajiga iyo qoorta oo waxaad tagtaa illaa 10-15 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo qabow oo saliida ka takhalus maqaarka. Codso baakadan wejiga laba jeer toddobaadkii.
Maaskaro Malabka: Waxaad ku isticmaali kartaa malab caano fadhi, ukun ama tufaax daray ah. Malabku waa antioxidant dabiici ah oo nadiifiya maqaarka tufaaxa wuxuu ka saaraa saliida badan wajiga wuxuuna xiraa daloolada furan. Samee koollo tufaax ah kuna dar dhawr dhibcood oo malab ah. Wejiga mari oo ka tag 15-20 daqiiqo oo biyo raaci biyo qabow.
Yaanyada bislaaday: Yaanyada waa sumad maqaar dabiici ah. U isticmaal waa waji-furka wejiga guriga lagu sameeyo ee loogu talagalay ragga leh maqaar dufan leh. Waji yaanyo bislaaday wajiga ku masax. Waxa kale oo aad ku shiidan kartaa yaanyo bisil oo caano ah oo mari kara baakadan wejiga ah si aad uga takhalusto maqaarka dufanka leh.
Qaado: Tani waa qayb wax ku ool ah oo looga takhaluso maqaarka dufanka leh. Waxay xirtaa daloolada furan, waxay nadiifisaa maqaarka iyadoo ka saareysa dhibco madow iyo finan ama fin. Soak neem ka tag denbiga biyo diiran habeenki oo dhan ka samee caleemo subaxdii. Ku dar dhawr dhibcood oo caano ah kuna mari wejiga wejiga iyo qoorta. Ka tag 20 daqiiqo ka dibna ku biyo raaci biyo qabow. Waa maaskaro wejiga guriga lagu sameeyo oo fudud oo loogu talagalay ragga leh maqaarka dufanka leh.
Isku day wejiyadahan guriga lagu sameeyo ee fudud ee loogu talagalay ragga leh maqaar dufan leh oo hel maqaar dhalaalaya oo dhalaalaya adigoon dadaal badan lahayn.
