Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Weligaa miyaad dareentay in maqaarkaagu u baahan yahay fiiro gaar ah iyo daryeel ka badan intaad horeba u siisay? Sicirada xad dhaafka ah ee loo yaqaan 'spas and salons' ma kaa celinayaan inaad sidaas sameyso? Kadib waxaad timid meesha saxda ah. Ku dhowaad dhammaanteen waxaan aaminsanahay in kaliya daaweynta saloon ee xirfadlaha ah ama kareemada ganacsiga ay bogsiin karaan dhibaatooyinka maqaarka. Taasi waa caadi maxaa yeelay taasi waa waxa naloo horseeday inaan aaminno, iyadoo ay ugu wacan tahay xayeysiinta culus.
Laakiin waxa aanan ogayn ayaa ah in badan oo daaweyntan ka mid ah ama ka yar ay ku jiraan waxyaabaha laga soo saaray ama ka kooban waxyaabihii aan horey ugu haysannay jikadaheena. Mid ka mid ah daaweynta noocan ahi waa jirka oo sifaynaya kaas oo dejiya, dayactira oo si aad ah u xoqda maqaarka. Iyo, uma baahnid inaad tagto saloon oo aad ku qarash gareyso inta ugu yar ee dinaalkaaga. Waxaad ku sameyn kartaa guriga - fudud, fudud oo waxtar leh.
Laakiin Waa Maxay Jirka Jidhka Marka Hore?
Jidhaynta jirka ayaa loogu talagalay dhammaan dadka doonaya inay maqaarkooda xoogaa daryeel dheeraad ah siiyaan. Tani kuma koobna oo kaliya wajiga, laakiin jirka oo dhan. Hadda, waxaad weydiin kartaa sida nadiifinta jirka ay uga duwan tahay qubayska. Nadiifinta jirka waxaa lagu sameeyaa habab kala duwan iyadoo la adeegsanayo waxyaabo kala duwan, waxtarkeeda oo aan lagu bixin karin saabuuno ama biyo kaliya. Intaa waxaa sii dheer, arrimaha deegaanka sida heerka wasakheynta badan waxay waxyeello u geystaan maqaarkayaga oo aan lagu xallin karin saabuunta kiimikada lagu farsameeyo. Haddii aad tahay qof doonaya jilicsanaan, jilicsan oo dhalaalaya maqaar aan waqti iyo lacag badan kaaga luminayn, markaa sifaynta jidhka ayaa adiga kugu habboon!
Maxaad U Doorbaysaa Jirka Jirka?
Waxaa jira faa iidooyin badan oo jirka la sifeeyo kuwaas oo la hubo inay ku cajabinayaan waxaadna arki doontaa inaad ku soo laabanaysid jirkaaga mar labaad iyo mar kale guriga.
• Waxay si qoto dheer u nadiifisaa una nafaqeysaa maqaarka iyadoo daloosha daloolada kana saareysa wasakh ama saliid is urursatay.
• Waxay fuuq baxeysaa oo qoysaa maqaarka si loo yareeyo qallalka loona ilaaliyo maqaarka jilicsan / dilaacsan.
• Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga ee jirka oo dhan! Jidh-dilka jirka waxa ka mid ah duugista maqaarkaaga iyo jidhkaaga, taas oo hagaajinaysa qulqulka dhiigga si laguu siiyo muuqaal caafimaad leh.
• Waxay ka dhigeysaa maqaarka mid jilicsan, siman oo dhalaalaya.
• Waxay si hufan u xoqdaa maqaarka si ay uga saarto unugyada maqaarka ee dhintay si ay ugu gogol xaarto unugyada cusub ee cusub. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale kicisaa koritaanka unugyada cusub, taasoo maqaarkaaga ka dhigeysa mid da 'yar. Macsalaamee maqaarka caajis ah, ee aan nooleyn.
• Waxay kaloo baabi'isaa calaamadda waxyeellada ay u leedahay qoraxda.
• Guud ahaan, waa khibrad daaweyn iyo nasasho badan.
Waxyaabaha Aad U Baahan Tahay
Waxaad ubaahantahay 4 waxyaabood. Hayso loofah iyo dhagax bir ah gacanta. Intaas waxaa sii dheer, waxaad u baahan tahay xoogaa saliid saytuun ah - saliid ugu fiican caafimaadka maqaarkaaga iyo sidoo kale jirka! Qaybta ugu muhiimsan ee nadiifinta jirka ee guriga waa xoqidda jirka ee guriga lagu sameeyo (kafiiri qashinkayaga guryaha lagu sameeyo hoosta) oo ku habboon nooca maqaarkaaga kan ugu fiican. Markaa ma badbaadinaysid waqtigaaga iyo lacagtaada laakiin waxaad sidoo kale heli kartaa daaweyn si qaas ah loogu talagalay maqaarkaaga.
Sidee Loo Sameeyaa Nadiifinta Jirka Guriga?
Jidhka nadiifinta guriga waxaa lagu samayn karaa 5 talaabo oo sahlan:
• Marka hore, ku qubeyso biyo diirran. Waxay qaawisaa jirkaaga waxayna dhalaalisaa saliidaha iyo dufanka xirma daloolada.
• Kuleylka saliidda saytuunka mid aad u jilicsan una isticmaal inaad jidhkaaga ku duugto 5 ilaa 10 daqiiqo.
• mari buraashka jirka lagu sameeyay ee guriga lagu sameeyay maqaarkaaga si tartiib ahna u duug oo ugu nadiifi maqaarka isaga - marka hore gacmahaaga ka dibna marinkaaga. Sii wad sidan ilaa 5 ilaa 10 daqiiqo.
• Hadda, u isticmaal dhagxaanta fiiq-fiiq si aad ugu soo bixiso maqaarka xusulkaaga. Hubso inaad xoqdo maqaarka adag ee xusulladaada xoogaa adag, laakiin ha u noqonin si tartiib ah ama aad u daran maxaa yeelay waxay dhaawici karaan maqaarkaaga. Si la mid ah u samee maqaarka ciribta iyo jilbaha sidoo kale.
• Markaad dhamaysato, qubeyso adigoon saabuun isticmaalin. Maqaarkaaga ku qoy huurkaaga ama kareemkaaga caadiga ah. Iska ilaali inaad isticmaasho saabuun ugu yaraan hal maalin.
Natiijooyinka ugu wanaagsan, waa inaad naftaada hadiyad ugu siisaa fadhiga jirka ugu yaraan bishii hal mar.
Sidee Loogu Sameeyaa Cunnadda Qurxinta Jirka Guriga?
Sameynta karinta jirka lagu nadiifiyo ee guriga lagu sameeyo waa mid si dhib yar u qabow leh! Uma baahnid noocyo gaar ah oo qalab ama maaddooyin qiimo badan ku baxa. Maaddooyinka intiisa badani waa uun waxyaabaha caadiga ah ee caadiga ah ee aad ka hesho jikadaada.
Waa kuwan qaar ka mid ah cuntooyinka kale ee xiisaha leh ee jirka lagu nadiifiyo ee aad rabto inaad isku daydo.
1.) Liin dhanaan, Soda dubista Iyo Saliida Qumbaha
Qaado nus koob oo liin dhanaan ah oo ku qas hal koob oo ah soodhaha iyo saliidda qumbaha. Kudar laba ama seddex dhibcood oo saliidaada lagama maarmaanka ah ee aad ugu jeceshahay isku darka. Dhammaantood isku qas, oo cuntada aad ku nadiifiso jirkaaga ee guriga lagu sameeyo waa diyaar!
2.) Sonkor, Milix bad, Malab iyo Saliid Qumbaha
Ma ka heli kartaa wax fudud? Cuntadani, waxaad u baahan doontaa laba qaado oo malab ah, nus koob oo sonkor ah, rubuc koob oo milix badda ah iyo 2 qaado oo saliidda qumbaha ah. Waxa kale oo aad ku dari kartaa dhawr dhibcood oo saliid muhiim ah hadaad rabto. Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli illaa ay ka sameysmayaan isku dheelitirnaan adag. Qaboojiyaha koollada ilaa 15 illaa 20 daqiiqo. Oo hadda waad fiicantahay inaad tagto!
3.) Saliida Jojoba, Malabka Iyo Sonkorta buniga ah
Isku qas 2 qaado oo saliidda jojoba ah hal koob oo sonkor bunni ah iyo nus koob oo malab ah. Hadda koollada ayaa diyaar u ah in la isticmaalo! Fudud oo fudud!
4.) Sonkor, Shea Butter Iyo Strawberry
Cuntadani, waxaad u baahan tahay hal koob oo sonkor ah, qiyaastii nus koob oo saliid qumbaha ah, laba ilaa seddex xabbo oo si fiican loo jajabiyey, 2 qaado oo sabdo saliid ah iyo dhawr dhibcood oo saliid kasta oo muhiim ah oo aad jeceshahay. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso ayaa ah inaad isku darto afarta maado ee ugu horreysa si aad u sameysato caano ka dibna ku dar saliidda muhiimka ah koollada. Wax walba si fiican ugu qas oo ku isticmaal maqaarkaaga! Wax kasta oo ka badan oo ka mid ah cuntada ayaa lagu keydin karaa weel dawan oo aan hawo lahayn.
5.) Saliid Saytuun, Sonkor, Subag Shey Iyo Dhirta Timaha Cas ee qalalan
Cuntadani, waxaad u baahan doontaa ubaxyada la qalajiyey. Marka hubi inaad iyaga si fiican u haysatid ka hor waqtiga. Iyada oo ay weheliso nus koob oo ah geedaha ubax ee la qalajiyey, waxaad u baahan doontaa hal koob oo sonkor ah, toban qaado oo saliid saytuun ah iyo hal qaado oo subagga shea ah. Waxa kale oo aad ku dari kartaa saliid muhiim ah oo aad dooratay. Dhammaan walxaha si wanaagsan u walaaq iskudhafka qashinka ee jirkaaga ayaa diyaar ah!
Dhammaan cuntooyinkaani si siman ayey u shaqeeyaan si fiicanna waxaa loo caddeeyey inay run ahaantii waxtar leeyihiin. Haddii aad haysato waqti yar oo daran, waxaad ka iibsan kartaa mashiinka jirka lagu diyaarshay oo diyaar ah miiska dushiisa ama khadka tooska ah.
Macluumaad Dheeraad ah oo ku Saabsan Xulista iyo Adeegsiga Masaxada Jirka
• Dadka leh maqaarka dufanka leh waa inay doorbidaan inay isticmaalaan xoqida jirka oo ay ku jiraan cusbada bada ama cusbada kale ee qubeyska maadaama waxyaalahan ay awood u leeyihiin inay la dagaallamaan bakteeriyada isku qasta saliida maqaarka si ay u keento infekshin ama finan
• Dadka leh maqaarka caadiga ahi waxay isticmaali karaan xoqida sonkorta maadaama ay si fiican u shaqeeyaan oo aysan khalkhal gelin dheelitirka saliida maqaarka.
• Dadka maqaarka qalalan waa inay isticmaalaan xoqitaan kasta oo ay ku jiraan sonkorta buniga ah ee ka caawisa qoyaanka iyo fuuq celinta maqaarka.
• Kuweena qaba maqaarka aadka u xasaasiga ah waa inay taxaddaraan inta la isticmaalayo xoqid, ama shey kale oo maqaarka u soo saara arrinta. Isticmaalidda xoqidda jirka oo ay kujirto subagga saliida ayaa noqon doonta ikhtiyaarka ugufiican maadaama aysan waxyeello u geysanaynin ama ka careysiinayn maqaarka xasaasiga ah
• Haddii maqaarkaagu uu dhaawacmo, dhaawacmo ama dildilaac yeesho, iska ilaali inaad isticmaasho wax ka mid ah xoqitaannadaas jirka ah illaa inta maqaarkaagu uu ka bogsanayo gebi ahaanba.
• Maaddaama xoqidda jirka ay ku jiraan saliid, hubi inaad taxaddar ku sameysid musqusha. Saliida ayaa laga yaabaa inay dhulka ka dhigto mid sibiibix ah, & siibashada iyo dhaawaca naftaada ma ahan waxa aad rabto, sax?
Xoqidda jirka waa muhiim. Laakiin haddii aad ka badiso, waxaad u horseedi doontaa maqaarkaaga waxyeello ka badan intaad ka wanaagsan tahay.
• Haddii aad isticmaaleyso xoqista jirka lagu sameeyo ee guriga lagu sameeyo, waxaad ku keydin kartaa wixii ku soo kordha qaboojiyaha, laakiin waqti dheer ma keydin karto. Badeecadaha ganacsiga waxay la imaan karaan wax ilaaliya laakiin xoqidda jirka ee dabiiciga ahi ma laha wax faa'iido ah taas.
Maxaad sugeysaa Gacmahaaga saar xoqida jirka ee ugufiican maanta iskuna daawee khibrada nasteexo ee jirka lagu nadiifiyo guriga maanta!
