Sida Loogu Isticmaalo Dhirta qadhaadh Maqaarka & Timaha Cajiibka ah

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Ciyaaraha Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Wararka Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
• Filimaan Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Goord qadhaadh ama karela, waa khudrad inta badankeen aan jeclayn caruurnimadeena qaarkeenna wali ma jeclin. Odayaasheennuna had iyo jeer waxay ku faani jireen faa'iidooyinkeeda. Waar dadyahow, ma khaldanayn!

Ma ogtahay in gocondhada qadhaadh ay leedahay waxtar badan oo ay u leedahay maqaarkaaga iyo timahaaga? Waa veggie la yaab leh oo ay ka buuxaan nafaqo kaa caawin kara wax ka qabashada arrimaha maqaarka iyo timaha kala duwan.

Waxyaabaha antioxidant-ka ee gocondhada qadhaadh waxay ilaalisaa caafimaadka maqaarka iyo maqaarka madaxa, sidaas awgeed waxay kaaga tagaysaa maqaar nafaqo leh iyo timo. ^[1] Sidoo kale, marka laga reebo daaweynta arrimaha sida finanka sidoo kale waxay si wax ku ool ah u yareyneysaa caabuqa keena finanka. ^[laba] . Intaas waxaa sii dheer, sifooyinka bogsashada ee gocondhada qadhaadh waxay kaa caawineysaa bogsiinta iyo dejinta maqaarkaaga. ^[3]

Ayaa u maleyn lahaa in gocondhada qadhaadh ay leedahay wax badan oo la bixiyo! Hoos waxaa ku taxan qaababka aad ugu dari karto gocondho qadhaadh nidaamkaaga quruxda badan. Laakiin kahor taas, aan fiirino faa'iidooyinka kala duwan ee gocondhada qadhaadh ay u leedahay maqaarka iyo timaha.

Faa'iidooyinka Goorta qadhaadh ee maqaarka & timaha

• Waxay siinaysaa nuur dabiici ah maqaarkaaga.

• Waxay ka saartaa sunta iyo wasakhda maqaarkayaga.

• Wuxuu daweeyaa finanka, finanka iyo cilladaha.

• Waxay ka hortagtaa astaamaha gabowga sida khadadka ganaaxa iyo duuduubnaanta.

• Waxay hagaajinaysaa baruurta jirka.

• Waxay ka hortagtaa maqaarka waxyeelada qorraxda.

• Waxay kobcisaa koritaanka timaha.

• Waxay ka hortagtaa timo dhaca.

• Wuxuu daweeyaa madax qalalan oo cuncun leh.

Sida Loogu Isticmaalo Dhirta Dhirta Ah Maqaarka

1. Gourd qadhaadh iyo qajaar

Qajaarku wuxuu leeyahay biyo sare oo maqaarka ka dhigaya mid qoyan. Intaa waxaa sii dheer, waxay nadiifisaa maqaarka waxayna dejisaa cuncunka maqaarka. ^[4] Isku darka gocondhada iyo qajaarka qadhaadh ayaa nadiifin doona maqaarkaaga isla markaana maqaarkaaga uga tagi doona iftiin dabiici ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• & frac12 gourd qadhaadh

• & qajaar frac12

Habka loo isticmaalo

• Dhirta qadhaadh iyo qajaarka ka miisay oo googooyaa iyaga oo googooyaa.

• Labadaba ku dar wax isku qasan si aad u sameysato xabbad.

# Mari mariinkaas wejigaaga iyo luquntaada.

• U daa ilaa 10-15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qabow.

# Ku celi dawadan maalin kasta natiijada aad rabto.

2. Gourd qadhaadh leh ukunta ukunta iyo caano fadhi

Lagu rakibey nafaqooyin, ukunta ukunta waxay maqaarka ka dhigtaa mid qoyan oo jilicsan. Ka sokow, waxay kaloo ka ilaalisaa maqaarka waxyeelada UV. ^[5] Aashitada lactic ku jirta yogurt waxay ka caawisaa inay adkeyso daloolada maqaarka waxayna hagaajisaa baruurta jirka. ^[6] Maaskaradaas, sidaas darteed, waxay gacan ka geysaneysaa yareynta calaamadaha gabowga sida khadadka wanaagsan iyo duuduubnaanta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp casiir qadhaadh oo qadhaadh

• 1 tbsp caano fadhi

• 1 jaallo ah

Habka isticmaalka

• Isku qas dhammaan waxyaabaha ku jira baaquli.

• Isku dar walxahaas si siman wajigaaga iyo qoortaada.

• U daa ilaa 20-25 daqiiqo.

• Hada, xoogaa biyo ah ku saydh wejigaaga oo si tartiib ah ugu duug wajigaaga dhaqdhaqaaq wareegsan dhowr ilbiriqsi.

• Raaci biyo diirran adoo isticmaalaya.

• Ku celi dawadan maalin kasta oo ka duwan natiijada aad doonayso.

3. Gourd qadhaadh leh neem iyo cows

Neem wuxuu leeyahay astaamo antioxidant ka hortag ah dhaawaca maqaarka. Marka la mariyo maadada, waxay daaweyn kartaa arrimaha maqaarka sida finanka iyo finanka. ^[7] Turmeric-ka ku jira isku-darka wuxuu leeyahay astaamo antimicrobial iyo antioxidant oo dejiya maqaarka isla markaana dejiya finanka iyo caabuqa. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 gour qadhaadh

• Cunno yar oo caleemo neem ah

• 1 tsp curmeric

Habka isticmaalka

• Ku dhaji dhammaan waxyaabaha ku jira mashiinka wax lagu qaso oo isku wada shiido si aad uhesho xabbad.

# Mari mariinka wajigaaga.

• U daa ilaa 10-15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

• Ku celi dawadan 2-3 jeer maalintii natiijada aad rabto.

4. Gourd qadhaadh iyo xoq oranjo

Diirka liinta waxaa ku jira waxyaabo antioxidant ka hortag ah oo maqaarka nadiifiya kana saara wasakhda iyo sunta maqaarka. ^[9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 gour qadhaadh

• 2-3 diirka liinta ah oo la qalajiyey

Habka isticmaalka

• Dhirta qadhaadh ka miisay oo ku dar miraha isku jira.

• Kudarka diirka ah ee liinta ku dar qaska oo isku dar walxaha labadaba.

# Si tartiib ah u xoq wajigaaga adoo adeegsanaya isku dar ah dhaqdhaqaaq wareegsan illaa 5-10 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

• U isticmaal xoqidan usbuuciiba hal mar natiijada aad rabto.

5. Geed qadhaadh leh basil, neem iyo caano

Basil wuxuu furaa daloolada maqaarka si uu uga saaro wasakhda iyo wasakhda maqaarka oo sidaasuu ku nadiifiyaa maqaarka. Caanuhu waa jiljileec jilicsan oo maqaarka leh waxayna leeyihiin saameyn qaboojin oo maqaarka ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 gour qadhaadh

• In yar oo caleemo basil ah

• Cunno yar oo caleemo neem ah

• 1 tsp caano

Habka isticmaalka

• Kudar gocondho qadhaadh ah oo ay weheliyaan basil iyo caleemo neem oo isku dar ah wax walbana isku walaaq si aad uhesho cajiin.

• Marka xigta, ku dar caanaha ku jira koollada isla markaana waxaad siisaa isku dar wanaagsan.

• Jinka si siman ugu mari wajigaaga.

• U daa 15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

• Ku celi dawadan laba jeer usbuucii natiijada aad rabto.

6. Dhir-macaan oo leh liin dhanaan iyo yaanyo

Lime waxay leedahay astaamo antioxidant ah oo yareynaya muuqaalka xarriiqyada wanaagsan iyo laalaabyada kana hortaga gabowga maqaarka ee dhiciska ah. ^[10]

Yaanyada waxay leedahay sifooyin indha indhayn ah sidaas awgeedna waxay yareysaa daloolada maqaarka si loo hagaajiyo maqaarka maqaarkiisa waxayna ula dhaqantaa arrimaha maqaarka sida finanka iyo cilladaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp casiir qadhaadh oo qadhaadh

• 1 qaado casiir yaanyo ah

• 1 qaado casiir lime ah

Habka isticmaalka

• Isku qas dhammaan waxyaabaha ku jira baaquli.

# Isku mari walxahaas wejigaaga ka hor intaadan seexan.

• U daa habeenkii.

• Ku mayr biyo subaxdii adigoo isticmaalaya biyo diirran.

• Ku celi dawadan 2-3 jeer usbuucii natiijada aad rabto.

7. Geed qadhaadh oo leh aloe vera iyo malab

Malabku wuxuu ka kooban yahay waxyaabo bakteeriyada ka hortaga iyo kuwa anti-bararka wuxuuna maqaarka ka dhigaa mid qoyan, jilicsan oo jilicsan. ^{kow iyo toban} Aloe vera waxaa ku jira waxyaabo kala duwan oo maqaarka dajiya oo daaweeya arrimaha maqaarka ee kala duwan sida finanka, gubashada qorraxda, cilladaha iwm. ^[12]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3-4 xaleef gour qadhaadh ah

• 1 qaado gel aloe vera cusub

• 1 tsp malab

Habka isticmaalka

• Miisaanka ka jeex jeex jeex jeexeed oo ku dar isku dar ah.

• Marka xigta, ku dar khalka aloe vera iyo malab milatariga ku jira iskuna dar wax walba si aad u sameyso xabbad.

# Mari mariinkaas wejigaaga iyo luquntaada.

• U daa 15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

• Ku celi tan maalin kasta oo ka duwan natiijada aad doonayso.

Sida Loogu Isticmaalo Dhirta Kharaar Timaha

1. Gourd qadhaadh leh curd

Gourd qadhaadh oo lagu qaso curdigu wuxuu kobciyaa timaha caafimaadka leh wuxuuna siinayaa dhalaal dabiici ah timahaaga. ^[13]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 gour qadhaadh

• & frac12 koob curd

Habka isticmaalka

• Mashiinka qadhaadh shiidi si aad u hesho casiirkiisa.

• Ku dar casiirkan nus koob oo sabool ah wax walbana si fiican isugula dar.

• mari mariidkan timahaaga.

• U daa ilaa 30 daqiiqo.

• Raaci mar dambe.

laba. Xoq gour qadhaadh

Ku xoqid jeex goraar qadhaadh ah madaxaaga ayaa kaa gargaari doona madax qalalan oo cuncun leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Dhowr xaabo oo gour qadhaadh ah

Habka isticmaalka

• Googarta qadhaadh u jarjar xaleef.

• Timahaaga u qaybi qaybo yaryar.

# Ku xoq gocondhada qadhaadh ee madaxa dhaqdhaqaaq wareegsan dhowr daqiiqo.

• Raaci mar dambe.

3. Gourd qadhaadh oo leh iniin cumin ah

Isku darkaani wuxuu wax ku ool u yahay daaweynta arrinta qolofta. Soosaarka Kuminku wuxuu leeyahay astaamo antifungal ah oo ka caawiya ilaalinta maqaarka madaxa nadiif ah oo caafimaad qaba. ^[14]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp casiir qadhaadh oo qadhaadh

• 1 tsp abuurka khamriga ah dhaji

Habka isticmaalka

# Labada maaddadoodba si fiican isugu qas.

• mari isku dar ah madaxaaga.

• U daa ilaa 20 daqiiqadood si aad u qalajiso.

• Ku maydh biyo qandac ah.

1. [1]Aljohi, A., Matou-Nasri, S., & Ahmed, N. (2016). Antiglycation iyo Antioxidant Properties of Momordica charantia. Qorshe hal, 11 (8), e0159985.
2. [laba]Huang, W. C., Tsai, T. H., Huang, C. J., Li, Y. Y., Chyuan, J. H., Chuang, L. T., & Tsai, P. J. (2015). Dhibaatooyinka ka hortagga ah ee laga soosaaray caleemaha qaraha qadhaadh ee dufanka leh ee Propionibacterium acnes-ku dhaca maqaarka ee jiirka iyo wax soo saarka cytokine ee vitro. Cunto iyo shaqeyn, 6 (8), 2550-2560.
3. [3]Pişkin, A., Altunkaynak, B. Z., Tümentemur, G., Kaplan, S., Yazıcı, Ö. B., & Hökelek, M. (2014). Saamaynta waxtarka leh ee Momordica charantia (gourd qadhaadh) ee bogsiinta nabarka ee maqaarka bakaylaha.Wariyaha Daaweynta Cudurka maqaarka, 25 (4), 350-357
4. [4]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Awoodda jirka iyo daaweynta ee qajaar. Fitoterapia, 84, 227-236.
5. [5]Ishikawa, S. I., Ohtsuki, S., Tomita, K., Arihara, K., & Itoh, M. (2005). Saameynta ka hortagga ukunta beedka ee loo yaqaan 'phosvitin' oo ka dhan ah ultraviolet-light-laaluushka lipid peroxidation iyadoo ay joogaan ion birta. Cilmi baarista cunsuriyada, 105 (1-3), 249-256.
6. [6]Yeom, G., Yun, D. M., Kang, Y. W., Kwon, J. S., Kang, I. O., & Kim, S. Y. (2011). Waxtarka caafimaad ee wajiga wajiga oo ay ku jiraan caano fadhi iyo Opuntia humifusa Raf. (F-YOP) .Wargeyska sayniska qurxinta, 62 (5), 505-514.
7. [7]Nasri, H., Bahmani, M., Shahinfard, N., Moradi Nafchi, A., Saberianpour, S., & Rafieian Kopaei, M. (2015). Dhirta Daawada ee Daaweynta finanka Vulgaris: Dib-u-eegista Caddaymaha ugu Dambeeya. Joornaalka joornaalka microbiology, 8 (11), e25580
8. [8]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Saameynta cagaarshowga (Curcuma longa) ee caafimaadka maqaarka: Dib u eegis nidaamsan ee caddaynta caafimaad. Cilmi-baarista daaweynta dabiiciga, 30 (8), 1243-1264.
9. [9]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). Waxqabadka antioxidant ee hilibka liinta iyo diirka laga soo saaray dareeraha kala duwan. Kahortaga nafaqada iyo sayniska cuntada, 19 (4), 291-298
10. [10]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Waxqabadyada antioxidant iyo gabowga ee isku dhafka casiirka ku salaysan Cuntada kimistariga, 194, 920-927.
11. kow iyo tobanMcLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Malab: Waa wakiil daaweyn ah oo ku saabsan cilladaha maqaarka. Joornaalka dhexe ee Aasiya ee caafimaadka adduunka, 5 (1).
12. [12]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: dib u eegis gaaban Joornaalka Hindiya ee maqaarka, 53 (4), 163.
13. [13]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R., Erdman, S. E. (2013). Bakteeriyada Probiotic waxay dhalisaa 'dhalaal caafimaad' .PloS one, 8 (1), e53867.
14. [14]Kedia, A., Prakash, B., Mishra, P. K., & Dubey, N. (2014). Waxyaabaha loo yaqaan 'Antifungal and antiaflatoxigenic properties' ee loo yaqaan 'Aluminium cyminum' (L.) abuur abuur saliid muhiim ah iyo waxtarkeeda sida wax lagu ilaaliyo badeecadaha la keydiyo.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta