Haddaba, maxay qabataa saliidda geedka shaaha?
Hantideeda ugu muhiimsan waa in [saliid geed shaaha] si wax ku ool ah u caawiso si loola dagaallamo bakteeriyada iyo fungus, ayuu yidhi Dr. Jenelle Kim , Khabiir ku takhasusay dawada Shiinaha iyo aasaasaha iyo qaabeeyaha Shaybaarka Caafimaadka JBK ee San Diego. Waa shey dabiici ah oo xooggan oo u fiican maqaarka xasaasiga ah iyo madaxa. Madaxu waa mid aad xasaasi u ah waxayna u nugushahay dheelitir la'aanta maqaarka, cuncun iyo dhogorta - kuwaas oo inta badan ay sababaan caabuqyada fangas yar yar.
Oo waa maxay habka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo?
Dr. Kim waxa uu sheegay in saliidda geedka shaaha ay faa'iido badan u leedahay marka loo isticmaalo shaambooyinka maadaama tallaabadan joogtada ah ee daryeelka timahayadu ay tahay wejiga nadiifinta ee aan diiradda saarno duugista madaxa, laakiin wuxuu ku daray in sidoo kale loo isticmaali karo daaweynta qaboojinta fasaxa. .
Marka la isticmaalayo shaambo in ka kooban oo kaliya 5 saliid geed shaaha boqolkiiba , iskaa wax u qabso in daraasad lagu daabacay Joornaalka Akademiyada Maqaarka Maraykanka kuwaas oo isticmaalayey ugu yaraan afar asbuuc ayaa sheegay in ay si weyn hoos ugu dhigtay cambarka-taasi oo ina siisay aragtiyo ah in aan meesha ka saarno funaanadaha madow ee aan jecelnahay xilliga qaboobaha. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in timahaaga nadiifiso oo ay xoog iyo caafimaad yeeshaan, sida Dr. Kim uu sharaxay.
Xannuunku inta badan waxa uu xidhaa xuubabka timahaaga, kaas oo si toos ah u saameeya korriinka iyo caafimaadka madaxaaga, ayay tidhi. Markaad isticmaasho saliidda geedka shaaha, waxay fududeyn doontaa korriinka timaha waxayna sidoo kale kaa caawineysaa inaad qoyaan maqaarka madaxa iyada oo ka hortagaysa kor u qaadista saliidda. Waxay dib u dheelitiri doontaa madaxa waxayna caawin doontaa guud ahaan caafimaadka timaha.
Caadi ahaan waxaad si dhakhso ah u arki kartaa faraqa u dhexeeya, ayay tidhi. Hal ama laba dhaqid ka dib, waxaad arki doontaa farqi muuqda. Haddii aad leedahay barar, madaxa qalalan ama psoriasis, waa inaad isticmaashaa saliidda geedka shaaha maalin kasta.
Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca saliid geed shaaha, haddii ay jiraan?
Dhammaan tani waxay u eg tahay muusig dhegahayaga iyo xitaa sixirka xuduudaha ee madaxa jiilaalka ee qallalan (dheer, jajab!). Laakiin waxaa jira, lama huraan ah, qaar ka mid ah dhibaatooyinka suurtagalka ah ee suurtogalka ah in la daawado marka la isticmaalayo saliidda geedka shaaha. Waxaa muhiim ah in la ogaado in kuwan soo socda loo tixgeliyo marka laga reebo, maaha qaanuunka tan iyo saliidda geedka shaaha waxaa loo tixgeliyaa inay tahay saliid guud oo badbaado leh marka loo isticmaalo dusha sare.
Rugta Mayo Clinic waxay leedahay ka ilaali cuncun maqaarka ah ama finan, cuncun, gubasho, xaniinyo, guduudasho ama qallayl, waxayna ku talisaa kuwa cambaarta qaba inay joojiyaan gebi ahaanba isticmaalka. Maskaxda ku hay in saliidda geedka shaaha aan loogu talagalin in la dhuuqo oo ay sun tahay marka la liqo, markaa fadlan hubi in had iyo jeer aysan gaadhin carruurtaada. Haddii qof ka mid ah qoyskaaga uu qaar liqo, isla markiiba u hel daryeel caafimaad, gaar ahaan haddii ay bilaabaan inay ku dhaqmaan jahawareer ama ay lumiyaan kontoroolka muruqa, isku-duwidda ama miyir-qabka.
Si looga fogaado dhibaatooyinkan xun-taas oo ay u badan tahay inay dhacaan kaliya haddii aad leedahay dareen-celin xasaasiyadeed (oo aan aad looga yaabin) saliidda geedka shaaha-Dr. Kim wuxuu leeyahay si aad u hubiso calaamadaha alaabada aad ka fekereyso si aad u aragto haddii dhammaan saliidda geedka shaaha ee dabiiciga ah ay tahay mid ka mid ah maaddooyinka firfircoon ee ugu muhiimsan, iyo haddii ay ka kooban yihiin kuwa kale sida shabag, buckthorn badda iyo hibiscus.
Waxaad doonaysaa inaad hubiso in alaabtu aanay lahayn parabens iyo kiimikooyin adag, ayuu yidhi Dr. Kim. Ka fogow sunta sunta ah, sulfates iyo udgoonka macmalka ah maadaama, mustaqbalka fog, ay sii kordhin doonaan isku dheelitir la'aanta caafimaadka maqaarkaaga iyo madaxaaga. Haddii sabab kasta uu qofku la kulmo fal-celin xasaasiyadeed, waa in ay joojiyaan isticmaalka oo ay la tashadaan dhakhtar.
Haddii aad weli ka welwelsan tahay isticmaalka alaabta laga yaabo in aan ilaa heerkaaga dabiiciga ah oo dhan, Dr. Kim waa pro-DIY laakiin wuxuu leeyahay waa in aan had iyo jeer gaadhno saliid geed shaaha cusub marka la qaso galay shaambada aannu jecel nahay nafteena. Ku dar 5 ilaa 10 dhibcood oo saliid geedka shaaha ah dhalada shaambadaada, rux si aad isugu walaaqdo ka hor inta aadan timahaaga marin.
Saliidda geedka shaaha ee cusub waa in had iyo jeer la isticmaalo, gaar ahaan madaxa iyo maqaarka, ayay tidhi. [Sababtoo ah] marka saliidda geedka shaaha ay oksaydhayso, waxaa jira fursad weyn oo falcelinta maqaarka. Saliidda geedka shaaha ee cusub waxay uraysaa cagaar iyo nadiif. Marka ay oksaydhized, waxay yeelan doontaa ur daran mana aha in la isticmaalo.
Markaad shaki gasho, qabso tijaabiye oo wax yar ku dheji gudaha cududdaada hore. Wax falcelin ah malahan? Wayn Timahaaga caafimaad qaba saar.
