Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma maqashay wax ku saabsan cunto idli ah? Waxaa jira cunto aan farsamo ahayn oo loogu magac daray idli. Cunnadan ayaa la soo saaray ka dib markii la ogaaday waxtarkeeda caafimaad iyo waxtarka weyn ee ay ka geysato caawinta miisaanka oo yaraada. Idlis waa cunno laga cunteeyo Koonfurta-Hindiya taas oo loo sameeyo quraac sidoo kalena loo cuno cunto fudud. Waqooyiga Hindiya, idlis waa figrad caafimaad oo buuxisa. Haddii aad jeceshahay inaad cuntid idli, markaa waxaad jeclaan lahayd inaad ogaato sida ay u caawiso miisaanka oo yaraada. Sii wad akhriska si aad u ogaato jawaabta ...
Idlis iyo miisaan lumis:
- Cuntadan quraacda koonfurta-Hindiya waxay wax ku ool u tahay miisaanka oo yaraada. Dad badan ayaa miisaanka ka dhacay kadib markay cuneen idli muddo bil ah. Rajni oo reer Tamil Nadu ah ayaa yidhi, 'Waxaan lumiyay 5 kgs 40 maalmood gudahood. Kaliya waxaan ku jiray cuntada idli. '
- Cunada Idli macnaheedu maaha inaad yeelato idlis 3 jeer maalintii. Waxaad ku dari kartaa tan quraacdaada iyo cunnooyin fudud oo fiidkii ah.
- Idlis waxay kaa caawisaa miisaanka oo yaraada maadaama la uumiyey. Cuntada la kariyey ma laha dufan iyo kalooriyo kordhin kara culeyskaaga. Idlis waa in lagu kariyo qaab caafimaad leh si loogu raaxeysto faa'iidooyinkeeda miisaanka.
- Idlis waxaa lagu sameeyaa urad dal iyo bariis. Sidaa darteed, cunnadan koonfurta-Hindiya waa sahlan tahay in la dheefshiido oo caafimaad leh. Way shiidaa oo si fudud ayey u soo baxaan.
- Idlis haddii lagu sameeyo uun baytari bariis ah waxay noqon kartaa wax yar oo culus caloosha. Bariisku waa mid ka mid ah sababaha miisaanka kordha. Intaa waxaa sii dheer, inaad haysato urad dal iyo bariis ma magdhabi doono nafaqooyinka kale ee nafaqada leh ee sida caadiga ah loogu baahan yahay. Kudar khudaar cagaaran iyo dhir udgoon oo Hindi ah si idlisku u noqdo mid dhadhan fiican leh oo nafaqo badan leh.
- Haddii aad uumiso idli oo aad ku haysato casiirka liinta (sida cinabka, liinta ama liinta), waad gubi kartaa dufanka sidoo kale waxaad ka hortagi kartaa kaarboonka bariiska ah inay ku shubaan jirka.
Kadib markaan ogaadey saameynta idli ee miisaanka oo yaraata, waxaa hada la joogaa waqtigii laga hadli lahaa waxtarkeeda caafimaad.
Faa'iidooyinka caafimaad ee idlis:
- Way fududahay oo kuuma dhigayo inaad dareento caajis. Intaa waxaa dheer, idlis waxaa lagu sameeyaa bariis, sidaa darteed way adag tahay in la dheefshiido cunnadan daruuriga ah ee koonfurta-Hindiya.
- Idlis waa bilaa gluten maxaa yeelay laguma samayn qamadi. Marka, haddii aad ku sarreen tahay qamadiga, waxaad ku yeelan kartaa idlis wax ka badan rotis ama paranthas quraac.
- Idli waa mid nafaqo leh maadaama ay tahay il qani ku ah karbohaydraytyada, fiilooyinka iyo borotiinnada.
- Maaddaama idlis la khamiirinayo, waxay noqotaa protein iyo fiitamiin badan. Marka la khamiiriyo, helitaanka noolaha ee borotiinnada iyo fiitamiinnada B ee ku jira cuntada ayaa kordha.
- Haddii bariisku kaa dhigo mid buuran, waxaad ku samayn kartaa idlis sarreen dhan. Qamadiga idlis oo dhan wuxuu caawiyaa miisaanka oo si fudud loo dhimo, waa la shiidi karaa wuxuuna u fiican yahay dadka sonkorowga qaba. Bariisku wuu kordhin karaa heerarka sonkorta dhiigga sidaa darteed, dadka sonkorowga qaba waxay yeelan karaan idlis qamadi dhan ah.
Tani waa sida idlisku u caawiyo miisaanka oo yaraada sidoo kale waxtar u leh caafimaadkaaga.
