Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Paneer waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan cunnooyinka Hindida. Wax soo saarka caanuhu wuxuu muhiimad gaar ah ku leeyahay dadka cuna khudradda. Si kastaba ha noqotee, jiiska waa badeecad caano kale oo gaar ah oo sidoo kale aad loogu isticmaalo cunnada Hindida. Paneer vs cheese waa mid ka mid ah mowduucyada ugu kulul ee lagu muransan yahay guryaha Hindida.
In kasta oo qasacad iyo jiisba loo diyaariyey caano, waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo u gaar ah. Haddii lagu cabo qaddar dhexdhexaad ah, canjeero iyo sidoo kale farmaajo waxay kaa caawin karaan inaad caafimaad qabtid. Tusaale ahaan, shay-xajiyaha ayaa ka mid ah maaddooyinka ugu wanaagsan ee miisaanka lumi kara. Si kastaba ha noqotee, cunitaanka farmaajo waxay u fiican tahay dadka doonaya inay miisaan koraan.
Sidoo kale, muraayadaha ayaa u fiican caafimaadka wadnaha. Dhinaca kale, farmaajada waxay leedahay dufan cufan iyo kolestarool oo wadnaha u xun. Laakiin, farmaajo indhaha ayuu u roon yahay. Marka la barbardhigo mandiil, farmaajada ayaa leh Vitamin A badan 100g oo farmaajo ah ayaa bixiya boqolkiiba 18 Faytamiin A si loo buuxiyo shuruudahaaga maalin kasta, halka muraayadaha uu la kulmo kaliya boqolkiiba 2.
10 NOOCYADA CAAFIMAADKA CAAFIMAADKA
Maaddaama roodhida iyo farmaajada labaduba ay leeyihiin faa'iidooyin u gaar ah caafimaadka, isbarbardhiga alaabooyinka caanaha ayaa noqda kuwo khiyaano badan. Si kastaba ha noqotee, Boldsky wuxuu la yimid dhowr dariiq oo lagu ogaado kan fiican, rooti ama jiis. Bal u fiirso muuqaalka muuqaalka.
Paneer Vs Cheese: Keebaa Fiican?
Muraayadaha Culayska Miisaanka
Paneer ma laha kalooriyo iyo dufan taas oo keeneysa miisaanka oo kordha. Dhinaca kale, farmaajada waxay hodan ku tahay kalooriyada iyo dufanka buuxa ee keena miisaanka oo kordha.
Jiis Miisaanka iyo Kordhinta Murqaha
Haddii aad wax badan cunayso oo aanad awoodin inaad miisaanka kordho, ka dib u beddel farmaajo. Jiisku waa mid ka mid ah waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee keena miisaanka oo kordha.
Farmaajo Lafaha Caafimaadka
Jiisku wuxuu leeyahay kalsiyum aad uga badan tan caleemaha. Jiisku wuxuu u fiican yahay carruurta soo koreysa maadaama ay ka caawiso xoojinta lafaha iyo sidoo kale kordhinta dhererka jidhka sidoo kale.
Muraayad loogu talagalay Caafimaadka Wadnaha
Maadaama jiisku hodan ku yahay kalooriyada iyo dufanka, uma fiicna qalbiga. Halka, sharoobada ay ku yar tahay kalooriyada iyo kolestaroolka taasoo ka dhigeysa wadnaha mid caafimaad qaba.
Farmaajo Indhaha Daryeelka
Marka la barbardhigo mandiil, farmaajo wuxuu leeyahay qaddar aad u badan oo fitamiin A. A 100g ah oo jiis ah ayaa bixiya boqolkiiba 18 ee Faytamiin A ah si loo buuxiyo shuruudahaaga maalinlaha ah halka kan wax lagu shiido uu la kulmo kaliya boqolkiiba 2.
Jiis Uur
Jiisku wuxuu hodan ku yahay Vitamin B12 oo ay u baahan yihiin haweenka uurka leh. Fiitamiinkani wuxuu ka hortagaa xanuunnada neerfaha ee ilmaha dhasha ah. 100g qaadasho oo jiis ah ayaa la kulmaya 25 boqolkiiba baahidaada maalin kasta halka muraayaddu ay siinayso boqolkiiba 6 keliya.
Xukunka
Paneer iyo farmaajo waxay ku caafimaad qabaan siyaabahooda. Paneer waa la diyaariyey loona isticmaalay mid cusub. Jiis dhinaca kale ah ayaa badanaa laga iibsadaa suuqa. Jiisku waa la farsameeyaa oo hodan ku yahay sodium sidoo kale taas oo aan u fiicnayn bukaanka dhiig karka. Si aad ugu raaxaysato faa'iidooyinka caafimaad ee farmaajo, ugu diyaarso gurigaaga iskana ilaali inaad ka iibsato farmaajo warshadaysan suuqa.
Noocyada Caafimaadka ee farmaajo
Switzerland, Parmesan, Cottage iyo jiiska Cheddar tusaale ahaan runtii waa caafimaad, nafaqo iyo noocyo jiis ah oo lagu dari karo cuntadaada. Waxyaabahan caanaha laga sameeyay ayaa ah ilo hodan ah oo kaalshiyam ah, sodium iyo nafaqooyin muhiim ah oo jirku u baahan yahay.
