Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Miyaad ka baqaysaa inaad yeelato dhaqdhaqaaq dabacsan ama shuban kaa dhigi kara inaad xanuun dareento? Hadday haa tahay, markaa waxaa jira cuntooyin caadi ah oo ay tahay inaad iska ilaaliso, kuwaas oo lagu yaqaan inay ku kiciyaan dhaqdhaqaaqyo dabacsan dad badan.
Qiyaas inaad dhex dhexaad ka tahay kulan muhiim ah oo aad si lama filaan ah u ogaatid inaad ku saameysay dhaqdhaqaaqyo dabacsan! Waxay noqon kartaa mid xun, sax?
Hagaag, dhaqdhaqaaq dabacsan, ama shuban, waa xaalad isku xirnaanta saxaradu ay tahay biyo aad u badan sidoo kale soo noqnoqoshada booqashadaada musqusha ayaa sidoo kale kordheysa.
Dhaqdhaqaaqa dabacsan wuxuu noqon karaa mid qatar ah, maxaa yeelay waxay u horseedi karaan fuuqbax markii aan la daaweyn waqtiga saxda ah.
Dhaqdhaqaaqyada dabacsan waxay u horseedi karaan dheecaannada iyo elektaroolka jirka oo yaraada waxayna sidoo kale soo saartaa nafaqooyinka muhiimka ah, taas oo qofka ka dhigaysa mid daciif ah.
Marka, haddii aad rabto inaad iska ilaaliso inay saameyn ku yeeshaan dhaqdhaqaaqyada dabacsan, ka fogow cuntooyinkan.
1. Cunnooyinka aan sonkorta lahayn
Cunnooyinka isticmaala beddelka sonkorta, sida sucrose, sorbitol, iwm, waxay gacan ka geysan karaan khalkhalka enzymes-ka calooshaada, taasoo sababi karta dhaqdhaqaaqyo dabacsan.
2. Kafee
Cabbitaanka kafeega ee xad-dhaafka ah wuxuu kaloo sababi karaa dhaqdhaqaaqyo dabacsan, maadaama kafeynku uu sababi karo in mindhicirrada si fudud oo dhaqso leh u soo baxaan.
3. Khamriga
Khamriga sidoo kale waa in laga fogaadaa haddii aad rabto inaad iska ilaaliso shubanka soo noqnoqda, maaddaama aalkoladu dabiici ahaan aysiidh tahay ayna keento xanaaqa mindhicirada
4. Wax soo saarka Caanaha
Waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida caanaha, jiiska, iwm, ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa inay keenaan dhaqdhaqaaqyo dabacsan, gaar ahaan haddii qofku xitaa wax yar u adkeysanayo laktoosku.
5. rootiga cad
In kasta oo roodhidu ay ku xidhan tahay calool fadhiga in ka badan shubanka, haddana waxay dadka qaarkood ku keeni kartaa dhaqdhaqaaqyo dabacsan, haddii ay u nugul yihiin gluten.
6. Cunto Degdeg ah
Cunnooyinka degdega ah, sida, silsiladaha, miisaska, burgers, iwm., Waxay noqon karaan kuwo aan caafimaad qabin waxayna ku jiraan sun badan oo sababi karta dhaqdhaqaaqyo dabacsan.
7. Fibre
Haddii aad cunayso xad-dhaaf cuntooyinka hodanka ku ah faybarka sida isbinaajka, cagaarka caleenta, tufaaxa, iwm, maalin kasta, waxaad la kulmi kartaa saxaro dabacsan.
