Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Haa, timaha jilicsan ayaa ka dhigi kara inay maareeyaan timahaaga riyooyin xun. Laakiin, dhibaatooyinka timaha xiirta waxay u socdaan si ka qoto dheer sidaad jeceshahay inaad ka fikirto.
Dareemida timaha waxaa badanaa keena qoyaan la'aanta timaha. Timaha ayaa markaa qoynaya dhammaan qoyaanka, taas oo keenaysa in timaha timaha ay bararaan oo timahaagu noqdaan kuwo wareersan. Sidaas darteed, layaab malahan in timaha qalalan iyo timaha curryka ay ku dhacaan frizziness inta badan.
Markay dhibaatadu sii socoto, waxaad ogaan doontaa in timahaagu bilaabaan inay iftiimiyaan dhalaalkiisa oo noqdaan caajis. Hadda, waxaad haysataa laba dhibaato oo aad kula tacaali karto timo jilicsan iyo timo jilicsan. Ha welwelin! Dhammaan ma lumin. Adoo ku adkeysanaya, iyo talooyinka aan hoos ku soo sheegnay, waxaad la dagaallami kartaa waxyeelada ay geysato timaha jilicsan waxaadna dib ugu soo celin kartaa iftiinka dhaldhalaalkaaga.
Marka, adoon sii dheerayn, aan u gudubno talooyinka.
Ha Timo Badan Timahaaga
Fuuqbax ayaa ah sababta ugu weyn ee ka dambeysa timaha xiirta. Maydhista timahaaga maalin kasta waxay kaliya ka dhigeysaa timahaaga kuwo qalalan. Tani waxay aakhirka timahaaga ka dhigi doontaa mid daciif ah oo kaa qaadaya dhalaalka timahaaga. Waxaa ugu fiican in la siiyo farqiga u dhexeeya 2-3 maalmood ka hor timo kasta maydhin.
Haddii aad maydhanaysay timahaaga maalin kasta ama maalin kasta oo beddel ah, waxay qaadan doontaa wakhti in timahaagu la qabsadaan jadwalka cusub ee maydhashada timaha. Marka, halkaa ku laalaad.
U Isticmaal Biyo Qabow Timahaaga
Khaladka ugu weyn ee aan ku sameyno timaheena waa inaan isticmaalno biyo kulul si aan u dhaqno. Waan ognahay qubeyska biyaha kulul ama qubayska inuu yahay mid aad u nasasho badan oo isku dayaya inuu bixiyo wax xun. Laakiin, waxay noqon kartaa waxa timahaaga caajis ka dhigaya.
Biyaha kulul waxay xoqeen saliida dabiiciga ah ee timahaaga, waxayna timahaaga ka dhigayaan kuwo aad u qalalan. Goobaha timahaaga ayaa markaa nuugaya dhammaan qoyaanka ka soo baxa hareerahooda oo noqda mid wareersan oo caajis ah. Markasta oo aad dhaqaysid timahaaga, isticmaal biyo qabow. Tani waxay kaa ilaalin doontaa gooyntaada oo goglan tahay timahaaguna inay dhalaalaan oo qurux badan yihiin.
Adeegso Qaboojiyaha Fasaxa-Ka-taga
Si kastaba ha noqotee, timaha jilicsan waxay ku sameyn karaan dhammaan qoyaanka aan siin karno. Dadka leh timo jilicsan, isticmaalka qaboojiyaha waa waajib buuxda. Si aad timaha u siiso kor u qaadis fuuq dheeraad ah, ku beddel qaboojiyaha-biyo-baxaaga joogtada ah adiga oo adeegsada qaboojiye fasax ah Qaboojiye ka-bixid ayaa la marinayaa timahaaga kadib maydho oo timahaaga ayuu ku dhaafayaa. Waxay kudareysaa fuuq baxa timahaaga waxayna siisaa lakab difaac ah si timahaagu caafimaad iyo dhalaal uga dhigaan.
Talinayo Akhriso: 11 Daawooyinka Ugu Wanaagsan ee Guryaha Lagu Daaweeyo Timaha Frizzy
Isticmaal Maaskarada timaha iyo saliidaha timaha
Timahaaga oo aad u qalalan, daaweynta maaskaro timaha oo fudud ayaa bilaabi karta habka cusboonaysiinta timaha. Maaskarada timaha iyo saliidaha timaha waxay kobciyaan xididdada timaha waxayna dib u buuxiyaan qoyaanka lumay. Waxay xoojineysaa xididdada timahaaga waxayna kuu soo celineysaa noloshaada jilicsanaantaada caajis. Maaskaro timo dabiici ah oo guriga lagu sameeyo usbuuciiba hal mar iyo duugista saliidda timaha ee kulul laba jeer usbuucii waxay wax badan ka qaban kartaa inay timaha ugu soo celiso dhalaal.
Iskuday inaad Bedelatid Alaabada Timahaaga
Inta aan qaadaneyno shaambooga iyo qaboojiyaha, inta badan fikirka kuma galino. Laakiin, xaqiiqdii waa inaan. Wax soo saarka timaha ee caadiga ah waxaa lagu shubaa kiimiko adag oo waxyeello aan laga soo kaban karin u leh timahaaga. Intaad isticmaaleyso alaabadani waxay timahaaga ka dhigi karaan kuwo jilicsan oo siman hadda, muddada fog, alaabooyinkan ayaa si aad ah waxyeello ugu leh timahaaga. Haddii aad la macaamilayso timo jilicsan oo caajis ah, waxaa la joogaa waqtigii ugu fiicnaa ee la isticmaalo alaabada timaha aan lahayn paraben-la'aanta iyo sulphate-la'aanta.
Sii Nasasho-kuleyl ah
Shaki kuma jiro, toosiyaha, curlerka, iyo qalajiyaha timaha ayaa ka dhigi kara habka timo qurxinta mid siman oo dhaqso ah. Laakiin, caafimaadka timahaaga dartiis, waxaa muhiim ah inaad kuwaan nasasho siiso. Qalabyada kuleylka ayaa nuugaya qoyaanka timahaaga, taasoo ka dhigeysa inay noqdaan kuwo wareersan oo dhaawac ah. Si aad ugu soo celiso dhalaalka timahaaga, waxaa ugu wanaagsan inaad timahaaga u ogolaato inaad ka neefsato markaad ka shaqeyneyso inaad xoog ku soo celiso iyaga.
Talinayo Akhriso: Iskudarka Saliida Timaha ee Balan Qaaday Dhimista Timaha
Hagaajinta Cuntadaada
Qeyb weyn oo ka mid ah caafimaadka timaheena oo inta badan gebi ahaanba la iska indhatiro waa cuntada. Fiitamiinnada iyo macdanta sida birta, zinc, magnesium, iyo potassium ayaa muhiim u ah caafimaadka timahaaga. Haddii cuntadaadu ka maqantahay nafaqooyinkaan muhiimka ah, timahaagu ma awoodi doonaan inay dib u soo kabtaan iyadoon loo eegin inta waxyaalood ee aad isku daydo. Marka, haddii aad ku xayiran tahay wareeg timo oo aan caafimaad qabin, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii lagu beeri lahaa caadooyinka cuntada caafimaadka leh.
