Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Marka, maxay yihiin dhibaatooyinka timaha ee aad hadda wajaheyso? Aan aragno - timo qallalan, caajis, kala qeybsanaan, cufan, maqaar dufan leh iyo - hagaag, aan halkaas ku hakanno!
Hal qodob kaliya kuma filnaan doono inuu daboolo dhammaan dhibaatooyinka timaha. Iyo, ma dhaheyno inay jiraan waxyaabo sixir ah oo meeshaas ka jira oo habeen walba la dagaallami kara dhammaantood. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira saliid timo oo isbadal samayn kara oo haa taasi waa saliida Avocado.
Saliida Avocado way ka fududdahay saliidaada caadiga ah, sidaa darteedna, si sahal ah ayey u nuugtaa timaha, iyadoon ka tagin dufan ama dhuux. Si kor loogu qaado, waxay la timid faa iidooyin kale oo badan.
Waxay xirxireysaa feer xoog leh oo fiitamiinnada A, B, D iyo E ah, kuwaasoo xiraya qoyaanka timaha, nadiifiyana madaxa maqaarka wasakhda, dayactira dufanka timaha ee burbursan kuna darsada dhalaal wanaagsan qufullada.
Avokado sidoo kale waxay u dhacdaa inay tahay il hodan ku ah amino acids, waana aashitadan u shaqeysa keratin, iyadoo qufuladaada siinaysa silkiness mudan.
Folic acid waa qayb kale oo laga helo avocado oo u shaqeysa sidii SPF dabiici ah timaha waxayna kobcinaysaa dib u soo nooleynta timaha cusub ee timaha.
Si aad u wada karkariso, waxay la mid tahay manaafacaadsigaaga. Waa tan habka talaabo-tallaabo ee samaynta maaskaro saliidda timaha avocado loogu talagalay timaha qaro weyn! Fiiri.
Tallaabada 1:
Qaad digsi, ku dheji olol yar. Ku dar 3 qaado oo saliid avokado ah iskuna daa daqiiqado yar.
Tallaabada 2:
Ku dar nus koob oo saliid qumbaha oo bikro ah oo dheeraad ah oo u oggolow diiran 30 ilbidhiqsi ama illaa ay ka gaadhayso heerkul raaxo leh Demi kuleylka oo u oggolow saliida inay qaboojiso. Weligaa saliid kulul si toos ah ha marin madaxaaga, maadaama ay maqaarkaaga xoqin karto.
Tallaabada 3:
Kudar 3 ilaa 5 dhibcood oo saliid rosemary ah maaskaro saliida timaha dhirta. Waxa kale oo aad ku dari kartaa saliidaha kale ee muhiimka ah ee aad dooratay sida lavender ama yicibta. Si kastaba ha noqotee, rosemary waxaa la xaqiijiyay inay waxtar badan u leedahay kor u qaadida caafimaadka maqaarka madaxa.
Tallaabada 4:
Adiga oo isticmaalaya shanlo ilkaha oo ballaaran, kana fogee qufulladaada qafisyada oo dhan. Timahaaga ka hay dhererka dhexe oo shanlo ku mari darafyadiisa, ka dib, gaadho madaxa, si loo yareeyo jajabka timaha.
Tallaabada 5:
Timahaaga ugu qaybi qaybo yaryar ka dibna, mari saliida. Hubso in saliiddu weli diirran tahay in si fiican loo gasho. Duug madaxaaga adoo isticmaalaya biqilka jilicsan ee farahaaga, muddo 10 daqiiqo ah.
Tallaabada 6:
Timahaaga ku xir duub dabacsan oo madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska. Saliida ha cabo hal saac. Mar dambe, sida caadiga ah shaambo. Iska ilaali qaboojiyaha, maxaa yeelay waxay timahaaga ka dhigi kartaa mid lugaha ka lula.
Tallaabada 7:
Isticmaalka koowaad, waxaad ku ogaan doontaa timahaaga laba jeer jilicsan oo dhalaalaya. Iyo si kor loogu qaado koritaanka timaha, iskuday daaweyntan qotada dheer ugu yaraan bishii laba jeer!
Haddii aad hayso talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida timaha loo dheereeyo si dabiici ah, nala wadaag sanduuqa faallooyinka ee hoose. Ama noo soo dir boostada, waxaan jeclaan lahayn inaan wax badan kaa maqalno!
