Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaad si rasmi ah ugu hawlan tahay oo aad u heelan tahay xiriir nololeed oo dhan. Noloshu waxay u socotaa weji cusub oo ahmiyadaha ayaa isbedelaya. Laakiin guurkaaga ka hor, waxaad leedahay xilligan shukaansiga, oo la hubo inuu noqon doono mid ka mid ah waqtiyada ugu wanaagsan noloshaada.
Xamaasadda badan ee aad la joogto qofka aad jeceshahay waxay ka buuxin kartaa maalmahaaga iyo habeennadaada farxad iyo raynrayn. Isla mar ahaantaana, waxaa jira dareen qariib ah oo ka jira gees ka mid ah qalbigaaga oo ku sii weydiinaya - runtii ma waxaad sameyn doontaa? Maxay qaadataa si loo qanciyo ninka guursanaya?
Laabashadan yar waxay saameyn xun ku yeelan kartaa xiriirkiina. Haddii aad ku nooshahay shaki, markaa ma awoodi doontid inaad boqolkiiba boqol siiso lammaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ku leedahay dareenno iska soo horjeeda qalbigaaga oo lamaanahaagu uusan awoodin inuu akhriyo. Tani waxay noqon kartaa waxyeello mustaqbalka fog.
Laakiin ha murugoon. Xakamayntaada iyo isku dhacaagu waa wax dabiici ah. Baahida loo qabo ayaa ah inaad degto oo samirto oo aad dhageysato qalbigaaga. Haddii aad si taxaddar leh u dhageysato, damiirkaagu wuu kula hadlayaa oo kugu hanuunin doonaa jidka. Waxaan halkaan ku haynaa qodobbo halkan ku taxan oo u noqon kara tilmaamo lagu qanco lamaanaha iyo qoyska.
Ha ujeedo inaad ku qanciso
Marka ugu horeysa, ha sameynin wax kaliya ujeedada ah inaad ku qanciso lammaanahaaga. Taasi waxay noqon doontaa been abuur naftaada ah oo aad soo bandhigto qof aan adiga ahayn. Noqo naftaada oo ka hadal fikradahaaga. Ma been abuuri kartid muddo dheer kahor intaadan ogaanin, naftaada runta ah ayaa shaaca laga qaadi doonaa. Marka waxaa fiican inaad noqotid qofka aad tahay maalinta ugu horeysa lafteeda.
Isku kalsoonow
Qof kastaa wuxuu jecel yahay inuu yeesho lammaane isku kalsoon, isku kalsoon oo taageera. Ha ka waaban arrimaha yar yar, oo ku kalsoonow waqti kasta. Tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay kalsooni kugu filan oo aad ku aqbasho fikirkaaga una soo bandhigto lammaanahaaga. Haddii aadan ku qanacsanayn xaalad gaar ah, ka hadal intii aad soo bandhigi lahayd aragti aan ku qanacsanayn ama labalabeyn ah.
Tixgeli
Xusuusnow labadiinaba waxaad u guureysaan xiriir inta aad nooshahay. Tani waxay u baahan tahay inaad sifiican isu garataan. Noqo mid tixgeliya wiilka aad jeceshahay inuu jecel yahay, waxyaabaha uu neceb yahay, cabsida, farxadaha iyo hiwaayadaha.
Fahmaan xuduudaha
Ku mashquulsanaantaadu waxay kuu dhawaynaysaa lammaanahaaga laakiin isla markaa waa inaad fahamtaa xuduudahaaga. Qofkasta oo inaga mid ahi wuxuu hayaa meeshaas yar ee inagu hareeraysan oo aan dooneyno inaan iska dhigno. Haddii wehelkaagu rabo inuu helo boosas, sidaas ha ahaato.
Noqo qof wax barta
Haddii aad rabto inaad qanciso ninka guursanaya, waxaad u baahan tahay inaad noqoto qof wax barta. Isku day inaad aragti kahesho waxyaabaha, waxayaabaha neceb, dabeecadaha, riyada, isboortiga, nashaadaadka uu xiiseynayo lamaanahaaga. Waxaad ku fiicnaan doontaa inaad laxiriirto ninka aad is guursateen waxbadan oo aad isla falanqeysaan.
La wadaag
Sida aad ugu dadaasho inaad wax ka barato lamaanahaaga, si la mid ah isku day inaad waxyaabo la wadaagto naftaada. Isku day inaad lahesho aabahaaga guurka. Tan waxaa loo qaadan karaa inay tahay mid ka mid ah tilmaamaha lagu qanco lamaanahaaga.
Daacad noqo
Had iyo jeer daacad u noqo naftaada iyo lamaanahaaga. Arimaha sida soo bandhigida fikradaha iyo xulashada, tan ayaa ka muhiimsan. Haddii aadan ka dhiibin aragtidaada runta ah bilowga, waxaa laga yaabaa inaad soo bandhigto aragti been ah oo naftaada ah taasoo u horseedi karta xaalado adag nolosha dambe.
Dhoolacadee
Dhoolla caddeyn weligiis kuma dhicin Waxay noqon kartaa ninka aad isjeceshahay ama qoyska ninka aad isjecelyihiin, ilaali wajiga dhoola cadeynta. Laakiin ha been abuur dhoola cadeyn ama ha badin. Ka dhig mid dabiici ah kuna taageer indhaha dhoola cadaynta sidoo kale. Qofna ma jecla qof hungurigiisa u eg.
