Faa'iidada ugu weyn ee tafatiraha ka noqoshadaPampereDpeopleny? Inaad tijaabiso alaab kasta oo cusub iyo qalab kasta oo halkaa ka jira, laga bilaabo badarka Peeps ilaa kuwa sameeya cuntada carruurta. Waxaan ahayn taageereyaal waaweyn (iyo kuwii hore ee korsaday) Dirty Lemon's O.G. cabitaan hurdo , sidaas darteed kooxda tifaftirka ayaa aad ugu farxay markii nalagu martiqaaday in aan muunad nooc cusub ah oo la hagaajiyay: Liin wasakh ah + valerian , dib loo habeeyay si uu kaaga caawiyo inaad hesho habeen buuxa oo hurdo ah, oo leh xidid valerian (aka Valium ee dabiiciga ah ), magnesium (kaas oo kor u qaada wax soo saarka GABA ee jirka), kor u kacay biyaha iyo botanicals anti-bararka. Laakin candhuufta dhalada sariirta ka hor miyay dhab ahaantii u horseedaa riyooyin macaan? Saddexda tifaftirayaashayada hurdo-la'aanta ayaa miisaamay.
Caadi ahaan si fiican ayaan u seexdaa marka aan sariirta seexdo, laakiin waxa aan ka cabsadaa in aan maskaxdayda damiyo (akhri: in aan iska dhigo teleefankayga/laptop-kayga) dhammaadka maalinta, taas oo keenta hurdo daahitaanno aan macquul ahayn iyo subaxyo daalan. Waxaan cabbay valerian intii aan rajaynayay inay noqon doonto dhacdadii Netflix ee iigu dambaysay habeenkii, iyo markii credits la duubay, waxaan dareemay lulmo badan sida nasasho heer sare ah. Weli waxaan lahaa tamar aan ku dhaqo wajigayga, laakiin barkintayda iyo raaxaystaydu waxay si lama filaan ah u muuqdeen kuwo soo jiidasho leh. Maalintii xigtay, runtii waxaan dareemay nasasho ka badan sidii caadiga ahayd - haddii ay tahay valerian lafteeda ama xaqiiqda ah inaan nalka dami ka hor saqda dhexe hal mar, weligay ma ogaan doono. - Carolyn Stanley, Tifaftiraha Sare
Waxaan isku dayay Lemon Dirty Valerian saacad ka hor wakhtiga hurdada oo aad ayaan ula yaabay dhadhanka - digniinta, waa mid aad u fiican, laakiin taasi waxay ku dhacdaa inay toos u socoto. Waxaa laga yaabaa inay tahay uun psychosomatic, laakiin waxaan bilaabay inaan dareemo saameyn nasasho leh si dhakhso leh. Nasiib darro, waxaa jira hal dhinac oo aad u weyn oo ah in la cabbo cabitaan hurdo oo weyn isla markaaba sariirta ka hor: Waxaan u baahday inaan isticmaalo musqusha wax badan habeenkii oo dhan, taas oo runtii igu dhamaatay hurdo ka badan intii aan si kale loo siin lahaa. Dhanka kore, cabitaanku wuxuu u badan yahay inuu ku fiican yahay oo kaliya inaad nasato inta lagu jiro maalinta ama kuu dejinaya bisad gaaban oo sariirta saaran. - Philip Mutz, Tifaftiraha Sare, Isbeddellada iyo Madadaalada
Anigu ma ihi hurdada ugu wayn aduunka, sidaa awgeed waxaan had iyo jeer hoos u dhigaa inaan tijaabiyo qalab hurdo oo cusub. Waxaan akhriyay tilmaamaha oo wuxuu sheegay in la cabbo dhalada oo dhan si aad u hesho saameyn buuxda, taas oo ahayd xoogaa cabsigelin ah, iyada oo la tixgelinayo kuwani maaha dhalooyin yaryar. Waligay kamaan cabin astaantan ka hor, markaa maan hubin waxa aan filayo, dhadhan-caqli leh. Aynu nidhaahno, hal kabasho ayaan qaatay oo isla markiiba ka qoomameeyey. Waxay u dhadhamisay sidii liimo qadhaadh, oo la waraabiyey. Looma baahna in la yiraahdo, taasi waxay ahayd waxa kaliya ee aan awooday inaan caloosha ku dhaco. - Rachel Gulmi, Isku-duwaha Maamulka Tifaftiraha
LA XIRIIRA: 9 Qaladaad Hurdo Oo Sababi Karta Goobo Madow
