Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Bal ka fikir sida ay u fiicnaan lahayd haddii aysan khasab kugu ahayn inaad jeebkaaga ugu daadato dawo qaali ah! Hagaag, hadaad ku tiirsan tahay cabitaanada caafimaadka dabiiciga ah qaarkood, waad caafimaad qabi kartaa sidoo kale lacag badan baa badbaadin kartaa!
Haa, dad badan oo aaminsan noocyada daawooyinka dabiiciga ah waxay ku tiirsan yihiin oo keliya cabitaanka dhirta iyo dawooyinka lagu daaweeyo cudurrada badankood waxaana jira caddeyn ku filan oo ah in daaweyntan ay waxtar badan leeyihiin!
Waxaa intaa dheer, daaweynta caafimaadka dabiiciga ah ayaa ah mid aad u ammaan badan in la cuno, maadaama aysan la imaanin waxyeellooyin soo raaca, oo ka duwan daawooyinka kiimikada keena.
Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad ku sii socoto caafimaadkaaga, markaa tixgeli inaad ka dhigto cabitaannada caafimaadka dabiiciga ah qayb ka mid ah cuntadaada!
Ma ogtahay in isku darka cabitaanka beetroot, sinjibiil iyo liin ay la yimaadaan in ka badan 7 faa iidooyin caafimaad.
Kaliya shiil sinjibiil, liin dhanaan iyo casiirka beetrootka ee isku dar. Ku ururi isku dar koob koob oo isku walaaq isku dar si aad u hesho casiir saafi ah. Ku cab cabitaankan subax kasta calool madhan.
Hoos ka daawo muuqaalka si aad wax uga ogaato faa'iidooyinka caafimaad ee kala duwan ee cunista casiirka beetrootada ee leh sinjibiil iyo liin dhanaan.
1. Waxay yareysaa dhiig-karka
Cabitaankan caafimaad ee dabiiciga ah wuxuu awood u leeyahay inuu yareeyo cadaadiska dhiig karka, maaddaama qaybaha amooniyam ee ku jira cabitaankani ay ballaariyaan xididdada dhiigga si ay ugu oggolaadaan socodka dhiigga ee caafimaadka qaba.
2. Waxay ka hortagtaa faaligga
Isku darka beetroot, sinjibiil iyo liin ayaa ka hortagi kara istaroogga, maxaa yeelay waxay kor u qaadi kartaa socodka caafimaadka maskaxda ee maskaxda waxayna sidoo kale ka hortagi kartaa xinjirowga dhiigga.
3. Waxay xoojisaa xasaanada
Maaddaama cabitaankan caafimaadka dhirta uu hodan ku yahay nafaqooyinka iyo maadadda ka hortagga jirka, waxay nafaqeysaa unug kasta oo jirkaaga ka mid ah wuxuuna xoojiyaa habka difaaca jirka si cudurrada looga fogeeyo.
4. Wuxuu daweeyaa dheefshiidka
Maaddaama cabitaankan caafimaad ee guriga lagu sameeyo uu awood u leeyahay in uu dhexdhexaad ka noqdo heerarka aashitada ee calooshaada, wuxuu daaweyn karaa xaaladaha sida caloosha iyo caloosha oo wax ku ool ah.
5. Waxay dhiirrigelisaa dhammaystir caafimaad
Adoo isticmaalaya isku darka beetroot, liin iyo sinjibiil si joogto ah, waxaad kuheli kartaa caafimaad, muuqaal dhalaalaya, maadaama cabitaankani uu nafaqeyn karo unugyada maqaarkaaga.
6. Nadiifinta Mindhicirada
Cabitaankan caafimaad ee guriga lagu sameeyo ayaa meesha ka saari kara qashinka iyo sunta ku urursan mindhicirkaaga, taas oo markaa ka dhigaysa in xiidankaagu nadiif noqdo oo caafimaad qabo.
7. Caawinta Miisaanka oo yaraada
Cabitaankan caafimaad ee dabiiciga ah wuxuu daawo weyn u noqon karaa dhimista miisaanka, maadaama ay kordhiso dheef-shiid kiimikaadkaaga, kaa caawinaysa inaad gubto kalooriyo badan!
