Marka aan ka hadalno qof khiyaameynaya lammaanihiisa, waxaan inta badan ka fikirnaa galmada. Laakiin marmarka qaarkood khiyaamadu waxay ka dhici kartaa meel ka fog qolka jiifka. In kasta oo laga yaabo in aanay ku lug lahayn dareeraha jidhka, waxa ay noqon kartaa mid qasan, haddii aanay ka sii badnayn. Haddaba waa maxay qishka niyadda? Marka la soo koobo, waa marka aad qof kale kula xiriirto heer hoose, heer shucuureed oo aad ka fogaato lammaanahaaga, waxayna dhaawac u geysan kartaa xiriirka sida gaalnimada galmada. Laakiin sida aad u qeexdo sida lammaanuhu u heli karaan nooc khiyaano leh, oo leh habab badan oo cawl ah. Si aad u caawiso, waa kan waxa khubarada qaar ay ka yidhaahdeen.
Haddaba, waa maxay dhab ahaan khiyaanada shucuureed?
Khiyaamada shucuurtu waxay noqon kartaa wax kasta oo ku lug leh tamarta shucuureed ee la bixiyo si ka baxsan xiriirka ama guurka, ayay tiri daaweeyaha galmada Candice Cooper-Lovett Abuur Cusub Adeegyada Daawaynta Cilmi-nafsiga . Khiyaamada niyadeed waxay noqon kartaa wax kasta oo ka soo jeeda xiriirka.
Sababtoo ah taasi waxay noqon kartaa wax yar oo aan caddayn, way adkaan kartaa in la tilmaamo qishka shucuureed marka ay dhacayso (oo ay fududahay in la qariyo). Laakiin sida caadiga ah khiyaanada shucuureed waxaa ka mid ah wada sheekaysiga halka xidhiidhka shucuureed uu ka dhex abuurmayo macnaha soo jiidashada gaarka ah, ayuu yidhi cilmu-nafsiga kiliinikada Dr. Catalina Lawsin . Ka fakar qoraalo xamaasad leh, kaftan gudaha ah iyo bogaadin soo koraysa muddo ka dib. Xidhiidhka jireed inta badan maaha qayb ka mid ah xidhiidhka-wali. Waxaa laga yaabaa in soo jiidasho jireed uu ku jiro xiriirkan cusub, laakiin khadkaas lama gudbin. Tani waxay inta badan u ogolaataa lamaanayaasha ku hawlan qishka shucuureed inay u sababeeyaan xidhiidhka mid la aqbali karo. Si kastaba ha ahaatee, qaybta udub-dhexaadka ah ee khiyaamada, ama arrin kasta, waa sirta ama khiyaanada. Sidaa darteed, khiyaanada dareenka ayaa la muujiyay loo arko sida, haddaysan ka badnayn, burburinaya cilaaqaadka [oo aan ahayn galmoodka galmada].
Waa maxay faraqa u dhexeeya khiyaanada shucuureed iyo saaxiibtinimada?
Laakiin waxaanu nahay saaxiibo, ayuu yidhi lamaanahaagu. Dr. Cooper-Lovett wuxuu sharxayaa, [Saaxiibtinimadu] kama qaadanayso xiriirkaaga hadda ama kaama dhigayso naftaada mid yar oo lamaanahaaga ah. Iyo arrin shucuur leh, waxaad u badan tahay inaad sameysatid xiriir aad uga dhow oo qoto dheer marka loo eego saaxiibada platonic. Xidhiidhka ka dhex jira xidhiidhka ayaa ah mid lagu qanco oo qanciyo khayaanada baahidiisa xidhiidhsan ee hadda laga raadinayo lammaanahan cusub halkii ay ka go'an tahay lammaanahooda muddada dheer, ayuu yidhi Dr. Lawsin. Arimaha shucuurtu waxa ay ku bilaaban karaan asxaab ahaan,kadibna marka xidhiidhku kordho ama wakhtiyada xidhiidhku noqdaan kuwo soo noqnoqda oo xoog leh,xidhiidhku wuu kobcaa.
Dr. Cooper-Lovett waxa uu intaa ku daray in saaxiibtinimada ay sida caadiga ah u xaddidan tahay inta aynu wadaagno nafteena, laakiin khiyaamada shucuureed, tamarta shucuureed waxay la mid tahay tan xiriirka jacaylka. Tani waa sababta khiyaanada shucuureed ay khatar u noqon karto, ayay tiri. Intaa waxaa dheer, waxaad u maleyneysaa in aad ka fikirtay qofkan oo qaawan, xitaa haddii aadan galmo sameynin, taas oo ah wax aadan la samayn asxaabtaada kale.
Waa maxay sababta ay inta badan u noqon karto waxyeello badan ka badan galmoodka gaalnimada
Markaad ku lug yeelato arrin shucuureed, waxaa asal ahaan lagaa hubinayaa inaad ka baxday xiriirkaaga muddada dheer. In badan oo tamartaada ah ayaa ku socota xiriirka kale. Waxaad ku quudinaysaa arrintan shucuureed, markaa waxyaalaha aad sida caadiga ah uga baahan lahayd lammaanahaaga waxaad ogaanaysaa inaadan u baahnayn sababtoo ah waxaad ka helaysaa meel kale, Dr. Cooper-Lovett ayaa sharaxay. Tani waxay sababi kartaa kala go'a xiriirka, taas oo ka dhigaysa labada lammaane midba midka kale ka fogaanshaha dareenka.
Sababtaas awgeed, cilmi-baadhisyadu waxay ogaadeen in khiyaanada shucuureed ay dhab ahaantii ka khatar badan tahay nooca jireed ee qishka. Arrimaha galmada, waa jinsi adag oo leh wax yar oo ku lug leh shucuureed (haddii aysan sidaas ku bilaaban), Dr. Cooper-Lovett ayaa leh. Laakin marka dareenku ku lug yeesho, way ku adkaan kartaa qofka inuu go'o oo xataa laga yaabo inuu keeno inuu joojiyo xidhiidhkooda hadda ee lamaanahan cusub ee shucuurta, ayay sharaxday.
Iyo , sida arrimaha jirka , marar badan arrimaha shucuureed waxay dhacaan marka ay jiraan dhibaatooyinka xiriirka sida la'aanta saaxiibtinimada, Dr. Lawsin ayaa sharaxay. Nasiib darro, halkii ay ka noqon lahaayeen kuwo hufan oo ku saabsan rabitaanka khiyaanada si ay u sahamiyaan cilaaqaadka kale, shakhsiyaadkani waxay ku hawlan yihiin arrimaha si ay u daboolaan baahidooda, iyaga oo ka saaraya xiriirkooda.
Ma dambiile ma tahay khiyaamo niyadeed?
Haddii ninkaaga shaqada uu bilaabo inuu dareemo wax ka badan lammaane cube ah, Dr. Lawsin wuxuu soo jeedinayaa inaad iska fogeyso lammaanahan cusub oo aad is weydiiso dhowr su'aalood oo muhiim ah: Waa maxay sababta aanan rabin inaan lamaanahayga u sheego xiriirkan cusub? Maxay yihiin baahiyahayga aan la daboolin ee hadda lagu daboolay xiriirkan cusub? Sideen isku dayayaa inaan ka shaqeeyo xiriirkayga aasaasiga ah marka aan abuurayo fogaansho aniga oo ku lug leh arrintan shucuureed?
Waxaa muhiim ah in la ogaado marka aad ka gudubtay xudduud wax u dhimi karta xiriirka iyo in aad gooyso ama aad dejiso xuduud, Dr. Cooper-Lovett ayaa leh. Qiimee haddii aad ku faraxsan tahay xiriirkaaga hadda iyo haddii aad u baahan tahay inaad ogaato waxaad dhab ahaantii rabto iyo inaad qaadato go'aan sax ah inaad sii wado xiriirka ama horay u socotid.
LA XIRIIRA: Saaxiibkay Waxa Uu Yidhi Ma Samayn Karo Masaafada Dheer. Miyaan dib u guuraa?
