Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dhamaanteen waan ognahay in lowsku muhiim u yahay caafimaadkeena. Ha ahaato pistachios, iniinta, looska, pecans, cashews ama yicibta, kuwan oo dhami waxay ka buuxaan fiitamiino iyo macdan. Loogu tixgeliyey mid ka mid ah waxyaabaha ugu fudud ee fudud, lowsku wuxuu na siiyaa tiro faa'iidooyin caafimaad ah. Si kastaba ha noqotee, waa inaan u isticmaalnaa iyaga tirada saxda ah si aan u helno faa'iidooyinka ugu badan.
Lowsku wax weyn buu u yahay maskaxda. Miyaad aragtay sida walnutku u qaabeysan yahay? Waxay u egtahay sida maskaxda aadanaha. Cunista lowska maalin kasta waxay ka hortageysaa heerarka kalastarolka ee sareeya, waxay kaa gaashaamaysaa cudurada wadnaha iyo xididada, waxay haysaa nidaamkaaga wareegga dhiigga iyo taranka oo si sax ah u shaqeynaya waxayna ka hortageysaa kansarka, cudurada neurodegenerative iyo macaanka
Sida lagu sheegay cilmi baaris, cunida toban garaam oo lows ah maalin kasta waxay yareyneysaa fursadahaaga inaad ku soo boodo dhowr cudur. Marka sidee loo ogaan karaa imisa toban garaam oo u dhigma? Halkan waxaan kuugu haynaa cabirka adiga.
Toban garaam oo walnut ah waxay u dhigantaa shan qaybood oo walnut ah toban garaam oo looska ah waxay u dhigantaa laba iyo toban laws ah toban garaam oo yicib u dhigma qiyaastii sideed ama sagaal yicib, taas oo ku xidhan cabbirka toban garaam oo cashew ah oo u dhigma lix xabbadood oo cashew ah iyo toban garaam oo lowska pecan ah u dhiganta shan qaybood oo pecan ah.
Daraasad ayaa lagu sheegay in dadka cuna toban garaam oo lows ah maalin kasta la ogaaday inay hoos u dhigayaan fursadahooda dhimashada cudur kasta boqolkiiba saddex iyo labaatan.
Khatartooda ah inay u dhintaan kansarka waxaa hoos u dhacay boqolkiiba labaatan, waxay u dhimanayaan cudurrada neerfaha dhaliya boqolkiiba afartan iyo toddobo, waxay u dhintaan sonkorow soddon boqolkiiba waxayna u dhintaan cudurrada wadnaha boqolkiiba toddoba iyo toban.
Sidaa awgeed, ka dhig cunnadan yaabka leh qayb ka mid ah cuntadaada maalinlaha ah si aad uga hesho faa'iidooyinka ay leedahay inay bixiso. U hayso cunto fudud mar kasta oo aad rabto. Tani waa mid ka mid ah cuntooyinka fudud ee caafimaadka ugu fiican. Ku daadi kuwan saladhka oo ku dar kuwaa jilicsan kana ilaali cudurada dilaaga ah.
