Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Cabitaanka Kelyahaaga Nadiifiya | BoldSkyCaalamka, 12-ka Maarso Maalinta Kelyaha Adduunka ayaa loo dabaaldegaa oo diiradda saaraya faafinta wacyiga ku saabsan muhiimadda kelyaha.
Kelyaha ayaa kamid ah xubnaha ugu muhiimsan ee ka caawiya inay jirka ka saaraan qashinka iyo sunta. Sababtoo ah sunta ayaa saameyn ku yeelan karta jirkaaga taas oo u horseedi karta cuduro faafa. Kelyaha sidoo kale waxay muhiim u yihiin caafimaadkaaga guud. Si aad kelyahaaga uga ilaaliso sunta, waxaan qormadan ku qoreynaa cabitaanada sunta ugu fiican ee kelyaha.
Haddii kilyahaagu caafimaad qabin, waxay waayi doontaa awooddeeda ay ku sifeyn karto qashinka iyo sunta ayaa bilaabi doonta inay ku soo ururto jirkaaga, taasoo u horseedi doonta dhagxaan kellida.
Marka, waa lama huraan inaad nadiifiso kilyahaaga adoo kudareynaya cabitaanada qaar detox-ka cuntadaada.
Halkan waxaa ah liistada cabitaannada sunta ugu fiican ee kelyahaaga.
1. Casiirka Beetrootka
Beetroot wuxuu ka kooban yahay betaine, phytochemical aad u faa'iido badan oo leh tayo antioxidant isla markaana kordhiya aashitada kaadida. Beetroots, haddii uu lahaa qaab cabitaan ah, wuxuu kaa caawin karaa nadiifinta kaalshiyamka kaalshiyamka iyo kellida ka soo baxda. Waxay dhiirrigelisaa shaqeynta kelyaha waxayna yaraysaa sameynta dhagxaan kellida.
2. Casiirka Cranberry
Casiirka Cranberry wuxuu aad ugu fiican yahay infakshanka kaadi mareenka (UTI). Casiirka Cranberry-ka ayaa sidoo kale waxtar u leh nadiifinta kelyaha ee kalsiyum macdanta xad-dhaafka ah, taasoo gacan ka geysata dhagxaanta kelyaha. Waxaad kuheli kartaa casiirka karamberriga ee guriga lagu sameeyo si aad kalyahaaga uga nadiifiso.
3. Casiirka Liinta
Liin dhanaanku dabiiciyan waa shay aashito leh oo dabiiciyan ah waxaana la muujiyey inuu kordhiyo heerarka liinta ee kaadida. Tani waxay yareysaa sameynta dhagxaan kellida. Waxaad heli kartaa hal galaas oo liin dhanaan ah oo cusub oo la tuujiyay maalin kasta si aad u hesho cabitaan dhaqso ah.
4. Cabitaanka Khamriga ee Khudaarta Apple
Khamriga tufaaxa ah wuxuu u fiican yahay caafimaadka guud wuxuuna wasakheeyaa jirka, gaar ahaan kelyaha. Citric acid, acetic acid iyo phosphorous acid oo ku jira khalka tufaaxa tufaaxa ayaa gacan ka geysta sidii loo kala jabi lahaa loogana hortagi lahaa sameynta dhagxaanta kalyaha.
5. Berry Smoothie
Isteroberiga sida buluugga, miraha loo yaqaan 'raspberries', 'blackberries' iyo 'cranberries' waxaa ku badan fiitamiinno, macdanno, antioxidants iyo flavonoids. Antioxidant-yadu waxay ka celiyaan xagjirnimada bilaashka ah ee jirka waxayna markaa ka hortagaan cudurka kelyaha.
6. Shaaha Dandelion
Caleemaha Dandelion waxaa ku jira antioxidants loo yaqaan flavonoids, oo nadiifiya kalyaha, nadiifiya dhiiga isla markaana kordhiya socodka kaadida. Cabitaanka shaah dandelion maalin kasta waxay kaa caawin doontaa inaad nadiifiso kelyahaaga kana hortagto cudur kasta oo kalyaha ah.
7. Casiirka Karootada
Karootada waxaa ku rakiban carotene ka caawiya la dagaalanka kansarka kana saaraya sunta iyo biraha culus kilyaha. Faybaarka ku jira karootada ayaa ku xidhan sunta kana baabi'iya jidhka.
8. Casiirka Khudradda
Dheecaannada laga soo saaray khudaarta waxaa ku raran antioxidants, fiitamiino iyo macdano. Khudaarta sida celery, qajaar, isbinaajka, salaar, iwm, ayaa u fiican kelyahaaga haddii aad ku heysato qaab cabitaan ah.
9. Biyaha Qumbaha
Biyaha qumbaha waa cabitaan dabiici ah oo cusbooneysiin u leh kilyahaaga. Waxay ka koobantahay waxyar oo sonkor ah, aashito yar iyo kalooriyada eber waxaana ku badan elektrolytes oo sare u qaada shaqada kalyaha oo sax ah. Waxaad ku waraabin kartaa jirkaaga si fudud adoo cabbaya biyaha qumbaha.
10. Cananaaska Smoothie
Cananaaska waxaa ka buuxa nafaqooyin iyo antioxidants. Midhaha waxaa ku jira maadada jirka loo yaqaan 'bromelain' taas oo ah enzyme, taas oo hubinaysa shaqeyn kelyo oo sax ah, taageerta nidaamka difaaca jirka, xanaaqa cuncunka waxayna kobcineysaa shaqada nidaamka.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, ha ilaawin inaad la wadaagto.
10 Caadooyin Xun oo Kelyahaaga Waxyeello u Geysta
