Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Xidhmadaas yar ee farxadda ku jirta gacmahaaga waxay ku koraan si xawli dhakhso leh sannadihii ugu horreeyay. Ilmahaaga oo ah ilmo hurdo cunuggu wuu fadhiyi doonaa oo dhakhso buu u ordi doonaa intaadan ogaanin. Si loola socdo horumarkaan degdega ah ee ilmahaaga waxaa muhiimad weyn leh in la bixiyo cunto caafimaad leh.
Dhakhaatiir kala duwan ayaa ku kala aragti duwan goorta la soo bandhigayo cuntada adag laakiin hal shay ayaa hubaal ah markasta oo aad sameyso sidaa darteed hubi inay ku jirto nafaqo.
11 Cunnooyinka Ilmuhu Ka Hortagaan Cunista
Lix bilood waa waqti kufiican oo cunuggu heli karo cunto marka laga reebo caanaha. Tanina waxay ku baaqeysaa in go'aan laga gaaro cunnooyinka ugu fiican ee carruurta jira 6 bilood illaa hal sano.
Marka maxaan ku darnaa liistadayada cuntooyinka ugu fiican carruurta? Waad la yaabi doontaa inaad ogaato inay jiraan tiro waxyaalo ah oo ay carruurtu yeelan karaan laakiin si taxaddar iyo taxaddar leh leh. Dulqaad yeelo oo si taxaddar leh u mari dariiqa cuntada ee ilmaha.
Cunnooyinka hodanka ku ah Barootiinka ee Dhallaanka
Nidaamka dheef-shiidka ee ilmaha ayaa ku jira marxalad koritaan ah. Muddo bilo ah waxay ku nooshahay caano. Soo bandhigida wax cusub waxay u baahan tahay in si dhow loola socdo.
Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah cuntooyinka carruurta la bari karo. Ahaanshaha jilicsan si fudud ayaa loo liqi karaa loona dheefshiidi karaa.
Bariis
Bariis lagu kariyey biyo fara badan si looga dhigo isku dheelitir cufan oo kale ah ayaa ku habboon caloosha jilicsan ee ilmaha. Kari bariis biyo kugu filan iyo xoogaa sonkor ah. Markii aad si fiican u karisay ku dar bariiska qashin isku dar oo ku dar nus shaaha oo subag ah. Markuu ilmuhu waxyar sii weynaado oo uu cuno cunnada waad dhaqi kartaa, qalajin kartaa oo bariis ku shiidi kartaa budo aan dhab ahayn. Kari budadaas biyo ku bilow cunno yar yar oo granular ah.
Khichdi
Kichdi waxay ku lug leedahay kariska bariiska iyo dal wada jir. Laga yaabee inaysan aheyn lixda bilood laakiin marka ilmuhu caadeysto inuu cunno cuno waxaad soo bandhigi kartaa cunnadan nafaqada leh laakiin jilicsan ee jilicsan. Karso hal qayb oo dal ah iyo laba qaybood oo bariis ah oo leh afar qaybood oo biyo ah. Kudar milix iyo cows sida loogu baahan yahay. Tartiib tartiib ah waad ku dari kartaa khudradda oo ay weheliso bariiska iyo dal oo waxaad sameysaa cunno dhameystiran.
Apple shiidan
Markaad soo bandhigaysid miraha tufaaxa la kariyey waxay cadeynayaan inay yihiin cunnooyinka ugufiican caruurta 6 bilood. Fiiq, jarjar oo ku kari tufaax biyo biyo xoogaa sonkor ah. Marka jilicsan oo si fiican loo kariyey si fiican u milmaan si loo helo isku-dheellitirnaan raaxo leh oo ku filan in la cabbo. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa nus shaah oo subag ah ‘cabitaanka’.
Miraha la shiiday
Qaar ka mid ah miraha fudud ee habka dheef-shiidka cunugga waa mooska iyo digaagga. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad miirtaa mirahaan ku filan si ay ugu oggolaato canugga inuu si fudud ku liqo. Labada miroba waxay ku hayaan nidaamka dheef-shiidka qaab wanaagsan.
Casiirka Miraha
Miraha liinta waxaa ku jira fiitamiin C. aad loogu baahan yahay sidoo kale waa dhadhan fiican yihiin caruurtuna way jecel yihiin. Ku tuuji casiirka cusub guriga una adeega kanaga yar. Hubso inay had iyo jeer ku jiraan heerkulka qolka.
Curd
Waxsoosaarka caanaha laakiin leh nafaqo nooc kale ah waa curd. Curd, ama yogurt, ayaa had iyo jeer loo aqbalay inay faa'iido u tahay nidaamka dheef-shiidka. Marka ilmahaagu bilaabo inuu yeesho waxyaabo marka laga reebo caano waxaad ku dari kartaa cuntada la kariyey. Waad ku siin kartaa siduu yahay ama waxaad samayn kartaa bariis curd ah. Laakiin sida ugu macquulsan isku day inaad curdanka u dhigto guriga maadaama markaas ay noqon doonto mid cusub. Iyo markale, ku hay heerkulka qolka.
Khamiir
Ragi waa hadhuudh yar oo midab madow leh oo lagu dubo bur. Dhaq oo dubo ragi oo aad ugu shiiddo budo fiican. Waxaad ubaahantahay inaad karisid burkaan sida aad udiyaarinayso budada kastar ee baakadeysan Ragi waxaa laga buuxiyaa kaalshiyam taasoo ka dhigaysa qayb lama huraan u ah cunnooyinka cunnadiisa.
Ka timid Dalia
Qamadiga ayaa la sheegaa inay dhib yar tahay in la dheefshiido cunug sidaa darteed waxaad doorbidi laheyd in mudo ah kahor intaadan soo bandhigin waxsoosaarka qamadiga. Marka cunugu ku qanco bariiska waxaad u qalin jabin kartaa qamadiga bulgar, ama dalia. Ku kari sida dal sidii aad bariis khichdi u karin lahayd. Marka la kariyo dalia sidoo kale waa mid aad u jilicsan una fudud ilmaha inuu liqo. Hadda ilmahaagu wuxuu jeclaan lahaa xoogaa xanaaq badan.
Maraqa
Macno malahan da 'kasta oo maraq ah ay marwalba faa'iido leeyihiin. Waad sameyn kartaa maraq cad ama maraq adag. Labada noocba cunuggu wuxuu hubaa inuu jecel yahay dhadhanka. Laakiin tani waa inay ahaato maraq lagu sameeyay guriga oo laga soo bilaabay xoq. Looma baahna budo la cuno.
Caano
Muhiimadda sheygan cunno marna lama iska indho tiri karo. In kasta oo ilmahaagu bilaabay cunista cunnooyinka adag caanaha ayaa had iyo jeer ku sii jiri doona liiska cuntooyinka ugu fiican carruurta. Hubso in ilmahaagu haysto ku dhowaad 500 - 600 ml oo caano ah maalin kasta. Tani waxay noqon kartaa caano caano boodh, caanaha naaska ama labadaba.
Naas ka gudhinta cunuggu waa dhacdo muhiim u ah ilmaha oo keliya laakiin waalidiinta sidoo kale. Cunto nadiifinta waa hordhaca cuntada adag. Haddii ilmahaagu bilaabo inuu soo baxo ilkaha waxaad u tegi kartaa mid si loogu daro cuntooyinka farta jilicsan sida karootada la kariyey iyo broccoli sidoo kale. Xusuusnow, hal sharci ma khuseeyo dhallaanka oo dhan. U fiirso ilmahaaga oo quudiso. Soo bandhig hal shay markiiba iyo markii aad la degto taas u gudub tan xigta.
