Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Finanka ayaa ah kuuskuusyo aan fiicnayn oo xanaaq badan oo dad badani ka baqaan inay yeeshaan sababta oo ah waxay keenaan xanuun, cuncun waxayna badanaa calaamadda uga tagaan maqaarka. Finanku sida caadiga ah waxay ku soo baxaan wajiga, dhabarka iyo laabta, laakiin mararka qaarkood waxay ka soo baxaan gudaha dhegta. Marka finanku ka soo baxaan dhegta, way ku jiri karaan ama ma ku jiri karaan malax.
Laakiin maxay finanka uga soo muuqanayaan dhegta? Sababta ugu badan ee keenta waa dheecaan xad dhaaf ah oo saliid ah oo laga helo qanjidhada saliida sababaha kalena waa infakshan sababa daloolida dhagaha, nadaafad xumo, heerarka culeyska oo kordhay, falcelinta xasaasiyadda ee alaabada timaha iwm.
Nasiib wanaagse, waxaa jira dawooyin badan oo dabiici ah oo finanka looga takhaluso dhegta oo kaa yareeya xanuunka.
Daawooyinka Dabiiciga ah ee looga takhaluso Finanka Dhegaha
1. Saliida geedka shaaha
Saliida geedka shaaha waa maado caan ku ah marka ay timaado daaweynta finanka. Waxay leedahay astaamaha bakteeriyada iyo anti-bararka ee kaa caawin kara daaweynta finanka iyo sidoo kale yareynta bararka [1] .
- Ku milo 1 tsp saliid geedka shaaha 9 tsps oo biyo ah oo si fiican u walaaq.
- Iyada oo gacan laga helayo suufka suufka ah ku dhaji finkan.
2. Cadaadis kulul
Cadaadis kulul wuxuu kaa caawin karaa inuu kuuskuusooxo finanka gudaha dhegta isla markaana wuxuu kaa caawin karaa xanuunka iyo caabuqa. Kulaylku wuxuu furaa daloolada, kaas oo finka ku riixaya dusha maqaarka tanina waxay u oggolaanaysaa malaxda inay soo baxdo.
- Ku qoy suufka biyo diirran oo ku dhaji finka 10-15 daqiiqo.
- Ku celi tan afar jeer maalintii.
3. Aalkolo xoqid
Aalkoladu waxay u shaqeysaa sidii daawo jeermiska disha oo jeermiska dila oo ka caawisa daaweynta fin gudaha dhegta [laba] .
- Ku mari qadar yar oo aalkolo ah suufka.
- Si tartiib ah u salaax suufka hareeraha finanka.
- Sidan samee laba jeer maalintii.
4. Shaah cagaaran
Shaaha cagaaran wuxuu ka kooban yahay antioxidant, antimicrobial iyo anti-inflammatory guryaha oo daaweyn kara oo bogsiin kara astaamaha finanka qaba oo yareyn kara caabuqa [3] .
- Boorso shaah cagaaran ku dar biyo kulul daqiiqad.
- Bacda ka saar biyaha oo tuuji biyaha xad-dhaafka ah.
- Ku dhaji finka 10 daqiiqo.
- Sidan samee laba jeer maalintii.
5. Khamriga tufaaxa
Khamriga tufaaxa leh wuxuu leeyahay bakteeriyada, anti-bararka iyo astaamaha astringent oo daaweyn kara finanka waxayna furi karaan daloolada xirmay.
- Ku qoy dun suuf qadar yar oo khal khal ah.
- Ku dhaji finka oo ku daa daqiiqad ama laba.
- Samee tan seddex jeer maalintii.
6. Casiirka basasha
Basasha waxaa ku jira antioxidants kaa caawin kara hoos u dhigista caabuqa finanka ee dhagta. Codsashada casiirka basasha waxay daaweyn doontaa oo ka hortageysaa finanka dhagaha inay soo noqdaan.
- Basal ku qas khalka.
- Ka soo saar miir shaandho.
- Ku cabi qadar yar oo casiir basal ah suufka maro kuna mari mari finka.
7. Basil
Basil waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo finanka iyada oo lagu mahadinayo sifooyinka bakteeriyada iyo jeermiska jeermiska. Saliida caleemaha basilku waxay ku caawisaa nadiifinta maqaarka iyo baabi'inta wasakhda iyo nijaasta oo daloola daloolada [5] .
- Ku burburi muggeed caleemo basil si aad uga soo saarto casiirka.
- Adiga oo gacan ka helaya suufka, ku dhaji casiirkan fin finka dhegaha.
8. Garlic
Waxyaabaha ka hortagga bakteeriyada iyo antimicrobial ee toonta ayaa kaa caawin kara daaweynta finanka dhegaha iyadoo la yareynayo darnaanta xanuunka iyo yareynta xanaaqa. [6] .
- Fiiq 2 xabo oo toon ah oo si tartiib ah u cadaadi.
- Kuleylka toonta kuleylka ah 2 qaado oo saliid khardal ah.
- Saliida saliidee oo u oggolow inuu qaboojiyo.
- Saliiddan mari mari finka oo daa daqiiqado.
- Samee laba jeer maalintii.
9. Saaxirad saaxir
Warshadda saaxirku waxay caan ku tahay astringent, anti-bararka iyo guryaha antimicrobial oo kaa caawin kara la dagaallanka finanka iyo bararka maqaarka [7] .
- Dheji suufka ku jira soosaarida astaamaha sixirka oo isku soo ururi xad-dhaafka.
- Si tartiib ah ugu mari gudaha dhegta.
- Sidan samee laba jeer maalintii.
10. Hydrogen peroxide
Hydrogen peroxide wuxuu awood u leeyahay inuu dilo finanka bakteeriyada sababa sababtoo ah astaamaha anti-bararka iyo bakteeriyada [8] .
Ku qoy dunta suufka qadar yar oo ah hydrogen peroxide daqiiqad.
- Isu ururi xalka xad dhaafka ah kuna mari finka.
- Ku celi tan dhowr jeer maalintii.
Dr Sneha ayaa tilmaamtay, 'Hydrogen Peroxide waxaa laga heli karaa uruurin kala duwan (iyadoo loo aaneynayo isticmaalkeeda kala duwan). Fadlan isticmaal 3% xalka mawduucyada ah si aad ugu jirto dhinaca aaminka ah. '
Sneha KrishnanDaawada GuudMBBS Inbadan og
