Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay gobollada 'maamul xumida' tallaallada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaa jira daawooyinka ugu fiican ee guriga loogu talagalay luminta miisaanka. Ka soo qaad xawaashka iyo geedaha geesaha jikada oo u isticmaal in miisaankaagu kaa yaraado. Qof kastaa wuu ogyahay in furaha miisaankaagu uu ku jiro waxa aad cunayso. Ma ogtahay inaad miisaanka ku dhimi karto adigoo yeelanaya in yar oo uunsi ah. Xawaashku wuxuu umuuqan karaa mid yar oo aan qiimo laheyn laakiin waxay ku bixiyaan wax kabadan laad dhadhanka cuntadaada. Qaar badan oo ka mid ahi waxay leeyihiin maaddooyin u adeega sidii kalkaaliyeyaal miisaan lumis xoog leh leh markii si sax ah loo isticmaalo. Waxaad ku dari kartaa miisaanka luminta miisaanka dabiiciga ah cuntadaada adoo ku daraya qaar ka mid ah dhir udgoon maalmeedkaaga. Beeyadaani kaliya kuma caawiyaan dhimista miisaanka laakiin sidoo kale waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan.
Sidee loo lumiyaa miisaanka si dabiici ah? Maanta, Boldsky wuxuu idinla wadaagi doonaa qaar ka mid ah daaweynta guriga ee cajiibka ah miisaanka oo yaraada. U fiirso qaar ka mid ah geedo yaryar iyo dhir udgoon miisaankaaga oo yaraada.
Sanjabiil
Waxay kicineysaa enzymes-ka dheef-shiidka si ay jidhkaaga uga dhigto inuu si dhakhso leh u nuugo nafaqooyinka wanaagsan kana ilaaliyo kuwa aan caafimaadka qabin. Daraasaduhu waxay muujinayaan inay kor u qaaddo dheef-shiid kiimikaadka si ay uga caawiso gubista kalooriyada xad-dhaafka ah. Sanjabiisha ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa daawo dabiici ah si looga hortago loona daaweeyo xanuuno badan. Saliidaha laga helo sinjibiil ee loo yaqaan 'gingerols' waxay leeyihiin bakteeriyada, antipyretic (waxay yareysaa qandhada) iyo saameynta anti-bararka. Isku darka fiitamiinnada iyo macdanta ayaa xididkan ka dhigaya awood caafimaad oo waliba kaa caawin karta dhimista miisaankaaga.
Kaaraam
Waa mid ka mid ah daaweynta ugu fiican guriga ee miisaanka oo yaraada. Xawaashku wuxuu awood u leeyahay inuu caawiyo habka dheef-shiidka iyo inuu xoojiyo shaqada dheef-shiid kiimikaadka. Tani waxay ka dhigeysaa mid ku habboon miisaan lumis. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in dhadhanka iyo urta macaan ee kalluunka sidoo kale ay tahay hab fiican oo dabiici ahaan looga yareeyo murugada. Waxaad sameyn kartaa koob kafee ah ama waxaad ku dari kartaa suxuunta macaan.
Basbaaska Madoow
Waxay ka kooban tahay walax loo yaqaan piperine (walaxda kaa keenta inaad hindhiso). Maadadani waxay ka hortagtaa kaydinta dufanka ee jidhkaaga. Waxaad ku ridi kartaa hilib kasta, baradhada, ukuntaada, baastada ama wixii kale oo saxan ah. Tani waa mid ka mid ah udgoonka ugu fiican miisaanka oo yaraada.
Iniin khardal
Maaddaama iniin khardal ay ka mid tahay xulashooyinkaaga caafimaad. Soo gasho iniin khardal le'eg waa hab wax ku ool ah oo jirkaaga uga dhigaya inuu u gubo kalooriyada si wax ku ool ah. Waxay kordhisaa heerka dheef-shiid kiimikaadka ee jirkaaga. Tani waxay ka dhigan tahay inaad dhammeyn doonto gubida kalooriyo badan. Tani waa sida miisaanka loo lumiyo si dabiici ah. Mustard kulul waxay leedahay saameyn kuleylka badan. Kordhinta heerka dheef-shiid kiimikaadka waxaa loo yaqaan 'thermogenic effect' (maadaama kuleylka jirka uu kordho). Abuurka iniin khardal ah ayaa la cuni karaa iyadoo ceyriin ah. Sidoo kale waa lagu rusheeyaa suxuunta hilibka waxaana lagu qasi karaa suugada.
Basbaas Cayenne
Waa mid ka mid ah daaweynta guriga ee ugu fudud miisaanka oo yaraada maadaama ay ku dhowdahay in lagu daro cunto kasta oo Hindida ah. Basbaaska Cayenne wuxuu sare u qaadaa heerkulkaaga iyo jawaab ahaan jirkaaga ayaa ka shaqeynaya si uu u qaboojiyo. Nidaamkani wuxuu ubaahan yahay jirkaaga inuu gubo kalooriyaal badan inta qabowgu jiro. Waxay qaadataa oo kaliya qanjaruufo ama laba saxankaaga ah si aad u siiso laad basbaas iyo sidoo kale kor u qaad caafimaad leh Waxay sifiican ula socotaa hilibka iyo khudradda la kariyey. Waxaa sidoo kale laga heli karaa kaabsulka budada ah.
Ginseng
Waa qayb ka mid ah cabitaannada tamarta sababta oo ah isticmaalkeeda kor u qaadista tamarta iyo caddaynta. Tani waa mid ka mid ah geedaha ugu fiican miisaanka oo yaraada. Ka sokow waa doorarka kale ee jirka waxay ka hortagtaa keydinta dufanka ee jirkaaga. Waxay kaloo ka caawisaa sii deynta insulin-ta ganaca waxayna ka caawisaa dheef-shiid kiimikaadka saxda ah ee sonkorta. Tani waxay door muhiim ah ka ciyaartaa miisaanka oo yaraada. Habka ugu fudud ee loo isticmaalo ginseng waa kaabsol ama budo. Xididku sidoo kale waa la cuni karaa isagoo ceedhiin ama loo kariyey si loo sameeyo maraq. Budada badanaa waxaa lagu rusheeyaa dusha hilibka, saladhka, iyo shaaha.
Madadaalo
Tani waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee dabiiciga ah ee culeyska looga dhimo guriga. Waa kaabis dhimis gebi ahaanba la cuni karo. Waxaa ka buuxa fiitamiino iyo macdano muhiim ah sida kaalshiyam, macdan, iyo magnesium. Waxay kaloo leedahay dura (waxay kordhisaa qulqulka kaadida) taasoo ka caawisa miisaanka oo yaraada maadaama badankood ay yihiin miisaanka biyaha. Caleemaha iyo budada qalalan ayaa inta badan lagu qasaa shaah kulul iyo noocyada kale ee cabitaanada. Waxa kale oo jira qaab kiniin ah oo si fudud loo liqi karo. Caleenta cusub waxaa lagu dari karaa saladhka.
Dhuxul
Waxay ka kooban tahay walax loo yaqaan curcumin. Maadadani waxay ka caawisaa dhimista miisaanka iyadoo ka hortageysa dufanka ku keydsada jirkaaga. Waxay kordhisaa xasaasiyadda insulin-ta si aad ugu isticmaasho sonkorta dhiigaaga. Tani waxay ka caawisaa miisaanka oo yaraada sidoo kale waxay u fiicantahay bukaanka sonkorowga. Waxay kaloo nadiifisaa beerka, hoos u dhigtaa kolestaroolka waana antiseptic dabiici ah.
Abuurka Cumin
Waxaa jira faa iidooyin badan oo maskaxeed iyo jireed oo ka imanaya kuumanka la liqo. Waxay hagaajisaa xusuusta, fiirsashada, waxay ka hortagtaa gaaska iyo dibbiro badan. Waxay kaloo ka caawisaa jirkaaga inuu nuugo nafaqooyinka caafimaadka qaba. Waxay kordhisaa heerka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka waxayna caawisaa dheefshiidka. Waxyaabahani waxay ka dhigayaan udgoon ugu fiican miisaanka oo yaraada.
Qorfe
Waxay shiideysaa gulukoos si looga hortago keydinta dufanka waxayna ka caawisaa inay u milmaan cuntada hab kaa dhigaya inaad dareento inaad buuxsan tahay muddo dheer. Waxaa ku raran bir, kaalshiyam, faybar, iyo manganese. Macdantaani waxay ka hortageysaa boogaha caloosha, waxay daaweeyaan infekshinka, waxayna yareeyaan heerarka sonkorta dhiigga. Waxaad ku rushayn kartaa qorfaha qaxwada, shaaha ama cuntooyinka la kariyo. Waxaad sidoo kale ku heli kartaa biyo kulul oo malab leh. Waad ku dari kartaa cuntooyinka kale miisaan lumis dhakhso ah.
