Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dawaynta Xanuunka Canqowga, Cidhib xanuun | Daawooyinka guriga loogu talagalay xanuunka canqowga BoldSkyCidhib xanuunka waa dhibaato cag oo caadi ah oo sababi karta caqabad xagga howlahaaga caadiga ah. Cidhib xanuun waa xaalad keenta kaydka kalsiyumka taasoo u horseedda lafo lafdhabarta lafta cidhibta. Xanuunka waxaa laga dareemi karaa cidhibta hoose ama ciribta gadaashiisa.
Sababaha ugu badan ee keena ciribta xanuun waxaa ka mid ah dhaawacyo, murgacasho, jabka, culeys saaid ah iyo kabo si fiican u xirneyn. Tani waxay sidoo kale u horseedi kartaa barar, cuncun iyo daciifinta lafta qalooca.
Badanaa, ciribta xanuun sidoo kale waxay soo baxdaa sababo la xiriira xaalado caafimaad oo gaar ah oo ay ka mid yihiin turqo, ciribta goos gooska ah, arthritis-ka, iwm, taas oo ka xanuun badan. Dadka la il daran xanuunka cidhibta waxay ka warqabaan baaxadda xanuunka iyo raaxo la'aanta ay soo marayaan.
Marka, halkan waxaa ah 10 daaweyn guri oo dabiici ah oo loogu talagalay ciribta xanuun si loo yareeyo xanuunkaaga oo loo helo gargaar deg deg ah.
1. Cusbada Epsom
Cusbada 'Epsom cusbo' waxay ka soo kabsan kartaa cidhib xanuun maxaa yeelay waxay ka kooban tahay kiristaalo magnesium sulphate ah oo ka caawiya yareynta xanuunka, bararka iyo bararka cidhibta
- Isku qas 3 qaado oo cusbo Epsom ah biyo diirran oo lugahaaga dhex dhig 20 daqiiqo.
- Cagahaaga qalaji oo si tartiib ah ugu duug meesha a huurka leh.
2. Cirrida
Turmeric waa daawo aad u fiican oo lagu daaweeyo ciribta xanuunka isla markiiba. Waxay ka kooban tahay waxyaabo anti-bararka iyo antioxidants ka caawiya dilka xanuunka si dabiici ah.
- Karkari hal koob oo caano ah kuna dar hal qaado oo budada turmeric ah.
- Ku dar xoogaa malab ah oo cab cabitaankan 2-3 jeer maalintii.
3. Jimicsi Jimicsi
Jimicsi fidinta ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka iyo kobcinta soo kabashada degdegga ah. Waxay xoojisaa muruqyada iyo muruqyada cagtaada si looga hortago xanuun dheeraad ah.
- Adoo caga cag ah istaag oo darbiga fogee masaafad.
- Labada gacmood qaado oo derbiga ku cadaadi.
- Adoo u dhigaya hal cag hore, foorarsada oo dareemo fiditaanka dhinaca dambe ee lugtaada iyo ciribta.
- Dhinacyada u beddel oo tan ku samee 30 ilbidhiqsi.
4. Duugista
Duugista cidhibtaada waa daaweyn kale oo fudud, maadaama ay si deg deg ah uga tageyso xanuunka. Waxay nasin doontaa muruqyada, waxay sii deyn doontaa cadaadiska waxayna hagaajin doontaa wareegga dhiigga.
- Ku mari saliida iniin khardal aagga ay dhibaatadu gaadhay.
- Adiga oo isticmaalaya labada suul, si tartiib ah cadaadis ugu saar cidhibta.
- Duug 10 daqiiqo.
5. Sanjabiil
Haddii cidhibtaada xanuunka ay sababto muruq muruq, cun sanjabiil. Sanjabiilku wuxuu ka kooban yahay waxyaabo ka hortagga bararka iyo xanuun baabi'iyaha oo kaa caawin kara la dagaallanka xanuunka iyo caabuqa.
- Cab shaah sinjibiil saddex jeer maalintii ama ku dar sanjabiil ceyriin ah saxamadaada.
6. Khamriga tufaaxa tufaaxa
Khamriga tufaaxa ah waa daawo kale oo loo isticmaalo daaweynta ciribta. Waxay ka kooban tahay antioxidant iyo anti-bararka guryaha oo u shaqeeya sidii xanuun joojiye wax ku ool ah.
- Ku shub 1 koob oo biyo ah kuna dar ¼th koob oo ah tufaax khal khal digsi ah.
- Kuleyli oo maro ku dhex gal.
- Isku xoq dareere saa’id ah oo ku dhaji aagga xanuunka 15-20 daqiiqo.
7. Basbaaska Cayenne
Basbaaska Cayenne wuxuu leeyahay astaamo anti-barar xoog leh oo yareyn kara bararka. Waxay sidoo kale hodan ku tahay capsaicin, oo ah dhisme leh waxyaabo dabiici ah oo xanuunka yareeya.
- Isku qas 1 qaado oo basbaas cayenne ah oo ku jira koobka cupth ee saliid saytuun diiran oo ku mari aagga ay dhibaatadu saameysey.
- U daa ilaa 15 daqiiqo ka dibna ku biyo raaci biyo diirran.
8. Flax Seed saliid ah
Saliida miraha Flax waxaa ku jira alfa-linolenic acid, nooc ka mid ah omega-3 fatty acid kaas oo weerara bararka. Waa dawo guriga waxtar badan u leh daaweynta ciribta.
- Ku shub dhawr dhibic oo saliid ah iniin flax ah biyo diirran oo maro dhexdeeda ku dar.
- Marada ku duub ciribtaada kuna dhaaf ugu yaraan saacad.
9. Dubitaanka Soodhaha
Soodhaha dubista ayaa bixiya culeysyo badan oo faa'iidooyin caafimaad waxayna si toos ah ugu shaqeysaa kalsiyamyada kalsiyum ee lagu keydiyo cidhibta. Sidaa darteed, bixinta gargaar deg deg ah oo laga helo xanuunka iyo bararka.
- Samee koollo adigoo isku qasaya ½ qaado yar oo soodhaha ah oo biyo ah kuna mari cidhibtaada.
10. Saliidaha Muhiimka ah
Saliidaha lagama maarmaanka ah sida rosemary ama lavender waxaa ku jira astaamo anti-bararka oo u shaqeeya sida xanuun baabi'iye dabiici ah oo lagu daaweynayo xanuunka ciribta.
- Diiriso dhawr dhibcood oo saliid muhiim ah oo aad dooratay oo si tartiib ah ugu xoq cidhibtaada si aad xanuunka u daweyso.
La wadaag qodobkan!
Haddii aad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa ku dhow.
SIDOO KALE AKHRISO: 12 Cunnooyin Caafimaad Leh Oo Ku Siiya Tamar Si Ay Kugu Kordhiyaan Isla Markiiba
