Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Marka ay gabadhu xiriir wada leedahay, sida ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo sida uu saaxiibkeed u daryeelo waa iyada oo in muddo la kala maqnaado. Qaarkood waxay jecel yihiin inay si ula kac ah u abuuraan farqi si ay u helaan xoogaa meel ah oo ay si fiican isku fahmaan halka lamaanayaasha qaar ay u baahan yihiin inay ka fogaadaan duruufaha jira sida shaqada, safarka rasmiga ah ama ballanqaadyada qoyska.
Maxay Gabdhuhu ugu dhacaan Gabdhaha Qosolka badan?
Markaad qof tabto, waxay si cad u muujineysaa sida aad u jeceshahay iyo daryeelka qofkaas. Dareenka faaruqnimo marka uu saaxiibkaa kaa maqnaado ayaa kugu filan inay khalkhal ku abuurto noloshaada. Jahwareerku wuxuu sii xumaanayaa markaad u xiisto saaxiibkaa si xun oo aadan ogeyn inuu si la mid ah kuu tabanayo iyo in kale. Miyaadan jeclaan doonin inaad ogaato calaamadaha qaar ee ah inuu saaxiibkaa kuu xiisay gaar ahaan markaad ka maqantahay? Jawaabtu waa dabcan 'haa'.
Talada Ugu Fiican Ee Xoojinta Xiriirka
Waa inaad fahamtaa inay la socdaan astaamaha jireed, insaanku midba midka kale wuu kaga duwan yahay habdhaqanka sidoo kale. Laakiin markay xiriir wadaagaan, waad la yaabi doontaa inaad ogaato in dhaqankoodu u muuqdo mid isku mid ah. Tan waxaa si gaar ah loogu arkaa ragga. Hadda, marka adiga iyo saaxiibkaa aad kala maqnaataan, iska hubi dhaqanka guud iyo astaamaha caadiga ah ee 10-ka ah ee saaxiibkaa kuu xiisay runtii.
1. Wicitaanno isdaba joog ah
Wicitaano isdaba joog ah ama wicitaano soo kordha maalin kasta waa calaamadaha ugu caansan dhamaan 10-ka calaamadood ee saaxiibkaa runtii kuu xiisay.
2. Wicitaanada habeenkii
Waxaad sidoo kale ogaan doontaa inuu kugu soo wacayo saacado aan caadi ahayn ama aan caadi ahayn sida wicitaan habeen dambe ama subaxa hore. Tani waxay muujineysaa inuu heysto habeeno hurdo la’aan ah. Taasi miyaanay kaa farxinayn?
3. sanduuqa moobilka
Markaad mashquul ku tahay shaqada oo aad awoodi kari weydo inaad wicitaano sameyso, waad la yaabi doontaa markaad aragto sanduuqaaga gacanta ee moobillada oo ay ka buuxaan farriimo ama in tirada ugu badan ee aan la wicinin ay ka timid lambarka saaxiibkaa.
4. Uwaayay
Calaamadda kale ee caadiga ah ee ka mid ah 10-ka calaamadood ee uu saaxiibkaa dhab ahaan kuu xiisay waa isaga oo ku weydiinaya sida aad u jeceshahay una daryeesho. Tani waa uun hab aan toos ahayn oo lagu ogaanayo haddii aad isagana u xiisay
5. Qorshayaal qurux badan
Waxa laga yaabaa inuu wada sameeyo qorshooyin qurux badan mar uu wada muujiyo sida uu uga go'anyahay xiriirka. Taasi waa calaamad wanaagsan oo xiriir dheer.
6.wax kaa siinayaa
Ragga aad ayey u fiican yihiin markay tahay inay dumarka soo jiitaan. Intaad kala maqantahay, saaxiibkaa wuxuu sameyn karaa waxkasta oo ka baxsan sanduuqa ama wax aad jeclayd waqti dheer si ay kuugu soo jiitaan.
7. qiiro leh
Mararka qaar, astaamo muujinaya inuu saaxiibkaa kuu xiisay waxay kugu abuuri kartaa shucuur. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuu ku seexdo barkintaada ama go ’go 'oo agtiisa ah. Haddii alaabadaadu u baahan tahay dhaqitaan ka dib markaad soo noqoto, calaamadahani waxay muujinayaan inuu soo maray waqti aad u xun adiga la'aantaa
8. Sababo doqonimo ah oo kula kulan
Ficilka ugu quruxda badan dhammaan 10-ka calaamadood ee saaxiibkaa runtii kuu xiisay ayaa si ula kac ah u abuuraya sababo ay kula kulanto. Haddii uu ku helayo sababo doqonimo ah inuu kula kulmo, iska hubi inaad saaxiibkaa ku jeceshahay xudunta qalbigiisa.
9. Meelaha
Haddii saaxiibkaa aaminsan yahay in xusuusihii hore ay yihiin xusuus dahab ah, waxaa laga yaabaa inuu aado meelihii aad wada joogteen si aad dib ugu soo noolaataan xilliyada.
10. kuu xiisay.
Tan ugu muhiimsan, iska dhaaf dhamaan wicitaanada iyo fariimaha aad seegtay. Isku day inaad dareento shucuurta codkiisa marka saaxiibkaa ku yiraahdo waan kuu xiisay. Calaamaddani waa inay ka badnaan ku filnaataa haddii labadiinuba jacayl run ah ku jiraan.
