10 Dariiqo Oo Loogu Adeegsado Malabka Daryeelka Timaha

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Wararka Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Honey, waa wax aasaasi ah isla markaana ah waxa ugu caansan ee laga helo ku dhowaad dhammaan madbakha, ma aha oo kaliya isticmaalka ama xirmooyinka wejiga, laakiin sidoo kale waxay si siman faa'iido ugu leedahay timahaaga. Malabku waa shay si dabiici ah u shaqeeya, sidaas awgeedna rajo wanaagsan leh inuu helo timo jilicsan oo jilicsan. ^[1]

Xaq u lahaanshaha u shaqeynta sidii qaboojiye qoto dheer oo dabiici ah si kor loogu qaado koritaanka timaha, malabku wuxuu leeyahay faa iidooyin aad u tiro badan oo la bixiyo. Qani ku ah antioxidants, waa mid ka mid ah xulashada ugu fiican marka ay timaado daryeelka timaha. Hoos waxaa ku taxan faa'iidooyin la yaab leh oo malabka iyo siyaabaha loogu isticmaalo daryeelka timaha.

Sidee Loogu Isticmaalaa Malabka Daryeelka Timaha?

1. Qalabaynta Malabka iyo mooska ee timaha jilicsan ee jilicsan

Malabka iyo mooska labaduba waxay wataan antioxidants ku siiya timo siman oo xiiqsan. Qani ku ah potassium iyo saliidaha dabiiciga ah, muusku wuxuu dhalaalaa timahaaga kana ilaaliyaa dhibaatooyinka madaxa sida qolofta. ^[laba]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 1 tbsp biyaha roobka
• 2 tbsp muuska la shiiday

Sida loo sameeyo

• Baaquli dhexdeeda, ku dar xoogaa malab ah iyo biyo roox ah oo si fiican u walaaq maaddooyinka.
• Marka xigta, muuska moos badh ah kuna dar iskudarka malab-biyo.
• Dhammaan walxaha si fiican u walaaq illaa ay ka sameysmayaan kareem kareem ah.
• Baakada ku mari madaxaaga iyo timahaaga iskuna duug ilaa shan daqiiqo.
• U daa inay madaxaaga ku sii jirto 20-25 daqiiqo oo kale oo ku dabool daboolka qubeyska.
• Mar dambe, ku dhaq biyo diirran oo timahaaga u daa inay hawo qallajiso.
• Ku celi baakadan hal mar usbuucii natiijada aad rabto.

2. Malab iyo saliid saytuun u ah timaha caafimaadka qaba

Ilaha hodanka ku ah antioxidants, saliida saytuunka waxay kobcisaa caafimaadka madaxa. Waxa kale oo ay hagaajisaa socodka dhiigga ee taranka timaha, sidaasina ku sii xoojiya. Ka sokow, malabku waa wax dabiici ah oo dabiici ah kaas oo hubiya inuu xoojinayo timahaaga timaha isla markaana awood u siinaya koritaanka timaha. ^[3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• & frac12 koob malab ah
• & frac14 koob oo saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

• Ku dar xoogaa malab ah iyo saliid saytuun ah baaquli oo ku buuxi microwave 30 ilbiriqsi.
• U oggolow inay qaboojiso ka dibna si siman ugu mari timahaaga.
• Ha u ekaato illaa 30 daqiiqo ka dibna ku maydh shaambada-qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

3. Malabka iyo maaskaro timaha ukunta si ay u koraan timo caafimaad leh

Malabku wuxuu ka caawiyaa sidii looga takhalusi lahaa qalalka xad-dhaafka ah ee timahaaga iyo qoyaanka oo u nafaqeeya, sidaas awgeedna wuxuu xoojiyaa tarankaaga timaha isla markaana u hubiyaa koritaanka timaha caafimaadka qaba. Ka sokow, ukunta waxay ka caawisaa qoyaanka timaha qalalan. Waxay ka koobantahay fiitamiinada A iyo E oo ka caawiya kobcinta timaha caafimaadka qaba. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 1 ukun

Sida loo sameeyo

• Labada walxoodba ku dar baaquli oo isku walaaq.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah ugu mari madaxaaga iyo timahaaga, xididdada ilaa talooyinka.
• Xidho daboolka qubeyska oo daa illaa saacad.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

4. Malab iyo cillaan siinta midabka timaha

Malabku wuxuu leeyahay astaamo milix-dabiici ah oo dabiici ah, taas oo macnaheedu yahay in marka lagu marinayo timahaaga, ay u siiso midab dabiici ah timaha. Waxay ku dareysaa waxyaabo muhiim ah timahaaga waxayna sidoo kale ka dhigeysaa dhalaalaya oo siman. Haddii aad rabto midab aad u daran, waxaad ku dari kartaa xoogaa budo cillaan ah oo aad mari kartaa timahaaga. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 2 tbsp budada cowska

Sida loo sameeyo

• Labada walxo ku qas baaquli.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah u mari timahaaga, xididdada ilaa talooyinka.
• Xidho daboolka qubeyska oo daa illaa saacad.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

5. Malab, yoghurt iyo saliid yicib macaan oo loogu talagalay timaha jilicsan

Taajir ku ah lactic acid, yogurtu waxay nadiifisaa madaxa waxayna iska nadiifisaa unugyada maqaarka ee dhinta madaxaaga. Waxay kaloo ka caawisaa wax ka qabashada timaha xiirta oo ka dhigaysa mid la maamuli karo. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 2 qaado yogurt
• 2 tbsp saliid yicib macaan

Sida loo sameeyo

• Isku dar xoogaa malab ah iyo caano fadhi baaquli oo isku walaaq labada maadadood.
• Marka xiga, ku dar xoogaa saliid yicib macaan oo si fiican u walaaq.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah ugu mari madaxaaga iyo timahaaga. Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska.
• Ku dhaq biyo diirran oo qalaji.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

6. Malab, saliid qumbaha, iyo aloe vera oo lagu dajiyo cuncunka madaxa

Aloe vera waxaa ku jira enzymes proteolytic ah oo dayactira unugyada maqaarka ee ku dhinta madaxa, sidaasna ku dajiya cuncunka madaxa. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 2 tbsp saliid qumbaha
• 2 qaado aloe vera gel

Sida loo sameeyo

• Isku qas qadar malab ah iyo saliid qumbaha.
• Marka xigta, ku dar xoogaa aloe vera ah oo hadda uun lagaa soo saaray oo si fiican u walaaq.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah u mari timahaaga, xididdada ilaa talooyinka.
• Xidho daboolka qubeyska oo daa illaa saacad.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

7. Malab iyo saliid castor u ah koritaanka timaha

Saliida Castor waxay leedahay astaamaha antifungal iyo antibacterial oo ay weheliso ricinoleic acid oo ka caawiya kordhinta wareegga maqaarka madaxa, la dagaalanka infekshinka madaxa iyo sidaas darteed hagaajinta koritaanka timaha. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 2 tbsp saliid dhanaan

Sida loo sameeyo

• Isku dar xoogaa malab ah iyo saliid dhaldhalaal ah baaquli isku wada walaaq labada maaddo.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah ugu mari madaxaaga iyo timahaaga.
• Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska.
• Ku dhaq biyo diirran oo qalaji.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

8. Malab, avokado, iyo majones si ay ugu nafaqeeyaan madaxa

Mayonnaise waxaa ku jira L-cysteine, khal, iyo saliid si wada jir ah uga shaqeysa nafaqeynta iyo qoynta timahaaga. Waxaad isku dari kartaa xoogaa malab ah, majones, iyo saxarka avokado si aad u sameysid maaskaro timo lagu sameeyo guriga oo lagu sameeyo nafaqada madaxa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 2 tbsp qashir avokado
• 2 tbsp majones

Sida loo sameeyo

• Isku qas qaar ka mid ah malab iyo saxarka avokado ee baaquli.
• Marka xigta, ku dar xoogaa majones ah oo si fiican u walaaq.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah u mari timahaaga, xididdada ilaa talooyinka.
• Ku dheji daboolka qubeyska oo daa illaa nus saac.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

9. Malab iyo boorash oo lagu daweeyo qolofta

Isha hodanka ah ee fiitamiinnada iyo nafaqooyinka xoogga leh, boorashku wuxuu gacan ka geystaa yareynta bararka maqaarka iyo daaweynta dhowr dhibaatooyin oo la xiriira maqaarka sida qolofta

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 2 qaado oatmeal shiidan

Sida loo sameeyo

• Isku dar xoogaa malab ah iyo oatmeal si wanaagsan u shiil baaquli isku walaaq labada walxaha si aad u sameyso cajiin.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah ugu mari madaxaaga iyo timahaaga.
• Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska.
• Ku dhaq biyo diirran oo qalaji.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

10. Malabka iyo casiirka baradhada ee lagu daweeyo timo luminta

Casiirka baradhadu wuxuu ka caawiyaa ka saarida saliida xad dhaafka ah madaxaaga, sidaas awgeed waxay yareyneysaa jajabka timaha. Ka sokow, casiirka baradhada ayaa sidoo kale ka caawiya inuu dhaqaajiyo unugyada maqaarka ee caafimaadka qaba, sidaas awgeedna kor u qaada caafimaadkiisa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp malab
• 2 tbsp casiirka baradhada

Sida loo sameeyo

• Labada walxo ku qas baaquli.
• Isku qas iskudarka timahaaga.
• Xidho daboolka qubeyska oo daa illaa 30-45 daqiiqo.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

1. [1]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Isticmaalka daawada iyo is qurxinta ee Malabka Bee - Dib u eegis Ayu, 33 (2), 178-182.
2. [laba]Frodel, J. L., & Ahlstrom, K. (2004). Dib-u-dhiska cilladaha maqaarka madaxa ee adag: diirka muuska ayaa dib loo eegay Archives-ka qalliinka caagga ah ee wajiga, 6 (1), 54-60.
3. [3]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Arjiga Mawduuca ee 'Oleuropein Induces Anagen Timaha Kobaca ee Telogen Mouse Maqaarka. Qorshaha kowaad, 10 (6), e0129578.
4. [4]Caadi ahaan Timaha Timaha Peptide: Ukunta Biyaha-Lugaha Yolk Yolk Peptides Waxay kicineysaa koritaanka timaha iyada oo loo marayo soo saarista Soosaarka Soo Saaraha Kobaca Vascular End.
5. [5]Singh, V., Ali, M., & Upadhyay, S. (2015). Daraasada saameynta midabaynta ee qaabeynta timaha dhirta ee timaha ciridka. Cilmi baarista Pharmacognosy, 7 (3), 259-262.
6. [6]Zaid, A. N., Jaradat, N. A., Ciid, A. M., Al Zabadi, H., Alkaiyat, A., & Darwiish, S. A. (2017). Sahaminta Ethnopharmacological ee daaweynta guriga ee loo isticmaalo daaweynta timaha iyo maqaarka iyo qaababka ay ugu diyaargaroobaan Daanta Galbeed-Falastiin BMC oo dhameystiraya iyo daawo kale, 17 (1), 355.
7. [7]Tarameshloo, M., Norouzian, M., Zarein-Dolab, S., Dadpay, M., & Gazor, R. (2012). Daraasad isbarbardhig ah oo ku saabsan saameynta isticmaalka maadada Aloe vera, hoormoonka tayroodhka iyo qalinka sulfadiazine ee nabarrada maqaarka ee jiirka Wistar. Cilmi-baarista xayawaanka ee baaritaanka, 28 (1), 17-21.
8. [8]Maduri, V. R., Vedachalam, A., & Kiruthika, S. (2017). 'Saliida Kaydka' - Qulqulka Dareenka Timaha Ba'an. Joornaalka caalamiga ah ee trichology, 9 (3), 116-118.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta