Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Rumayso ama ha rumaysan, waxaa jira waqtiyo rag laga yaabo inay ku kacaan waxyaabo yaab leh si ay uga maseeriyaan saaxiibadood. In kasta oo masayrku ka dhexeeyo xiriirka ayaa sheegi kara inay jiraan waxoogaa amni darro ah oo ku saabsan xiriirka, haddana waxay sidoo kale muujineysaa sida dhabta ah ee lammaanuhu isu jecel yihiin. Ragga waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay ku jees jeesaan gabdhahooda iyagoo ka dhigaya inay dareemaan masayr.
Si kastaba ha noqotee, waxay damacsan yihiin inay markhaati ka noqdaan xaddiga jacaylka ay saaxiibadood u leeyihiin iyaga. Marka, haddii aad isweydiineyso waa maxay siyaabaha uu ninku kuugu yeeri karo inaad masayr dareento, ka dib hoos ugu rog maqaalka si aad wax badan u aqriso.
1. Wuxuu Amaani Karaa Haweenka Kale
Tani waa mid ka mid ah farsamooyinka ugu badan ee ninku u adeegsado inuu haweeneydiisa uga maseero. Wuxuu isku dayi karaa inuu buuxiyo dareenka dumarka kale ee moodada ah, sida ay iyagu isu qaadaan, xirfadahooda karinta iyo waxyaabo kale oo badan. Waxay u maleyn karaan inaad uheli doontid calaamad xod-xodasho ah sidaa darteedna, waxaad ka buuxin kartaa hinaase.
2. Waxa Laga Yaabaa Inuu Isku Dayo Inuu Naagaha Kale La Barbardhigo
Sidaas darteed haddii aad la yaaban tahay in ninkaaga uu isku dayayo inuu kaa masayro, markaa waxaad isku dayi kartaa inaad fiiriso haddii uu si aad ah uga dhex muuqanayo dumarka kale. Wuxuu noqon karaa edeb badan oo jilicsan laakiin haddii aad ku aragto isagoo edeb badan oo edeb leh si lama filaan ah dumarka kale, markaa tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inuu isku dayayo inuu kaa masayro.
3. Wuxuu Xusi Karaa Haweenka Kale
Tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo muujineysa in ninkaagu isku dayayo inuu kaa dareemo inaad ka maseyrayso haweenka kale. Waxaad la kulmi kartaa inuu inta badan xuso dumarka kale intaad wada joogtaan. Waxa laga yaabaa inuu ka hadlo gabdhihiisa ay wada shaqeeyaan ama waxa laga yaabaa inuu kaaga sheekeeyo burburintiisa kulleejada. Waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu la wadaago sheekooyin qabow oo ku saabsan saaxiibbadiisa dumarka ah ama ku saabsan gabar qurux badan oo uu waddooyinka kala soo kulmay.
4. Wuxuu Isaga Dhigi Karo Wicitaan / Qoraal Uu Siinayo Saaxiibkiisii Hore
Hadda waxaad u maleyneysaa inaadan jeclaan doonin haddii ninkaagu soo wacayo ama fariin u dirayo lammaanihiisii hore. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale u aragto wax laga xumaado oo laga xumaado. Laakiin ka warran haddii lammaanahaagu iska dhigayo inuu soo wacayo ama fariin ugu soo dirayo lammaanihiisii hore hortaada? Waxa laga yaabaa inuu kuu sheego sida wanaagsan ee ay ugu wada hadleen wicitaan muddo dheer ka dib. Ama waxaa laga yaabaa inuu xuso inuu u xiisay lammaanihiisii hore mugdiga oo uu doonayo inuu wadahadal la yeesho iyada.
5.Wuxuu Iska Dhigi Karaa Inuu Daneynayo Ogaanshaha Gabadhaada Qawlaysatada Ah
Aynu toos u helno tan ninkaaga ayaa laga yaabaa inuu doonayo inuu ku ogaado gabdhahaaga saaxiibbada si caadi ah maadaama ay yihiin saaxiibbadaada. Laakiin haddii aad ku aragto isaga oo isku dayaya inuu wax ka weydiiyo iyaga halka isagu uusan ugu yaraan xiiseynaynin inuu ogaado iyaga, markaa tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inuu isku dayayo inuu kaa yeelo inaad masayr dareento. Waxa laga yaabaa inuu sidaa u yeelo si uu kuu maadsado oo uu kuu arko inaad xaasidayso.
6.Wuxuu Isku Dayaa Inuu Ku Farxo Maalintiisa Adiga Oo Kale
Waxa laga yaabaa inuu iska dhigo inuu waqti fiican haysto adiga la'aantaa. Waxa laga yaabaa inuu kuu sheego sida aad ugu raaxaysatay maalintiisa adiga la'aantaa ama waxyaabo madadaalo ah oo uu sameeyey maalintii oo dhan. Sidoo kale, wuu ammaani karaa sida uu uga faa'iideystay waqtigiisa sahaminta hiwaayadiisa iyo sida uu u helay xasilloonida maskaxda. Kuwani dhammaantood waxay kuu muujin karaan in saaxiibkaa uu isku dayayo inuu kaa maseyro.
7.Wuxuu La Safri karaa Saaxiibbadiis Guy
Tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo sheegeysa oo ah inuu isku dayayo inuu kaa dareemo inaad masayr tahay. Wuxuu badanaa kugula socodsiin karaa inuu safaro qaar la tagayo asxaabtiisa. Xitaa haddii uu maalmo ka hor ka soo laabtay safarka, haddana wuxuu ka hadli doonaa qorsheynta safarka wiilal kale. In kasta oo ay jiri karaan waqtiyo uusan safarka aadi karin laakiin wuxuu ka tegayaa fursad uu kugu kiciyo inaad masayr dareento isagoo xusaya safarka wiilasha oo dhan.
8. Wuxuu iska yeeli karaa inuu iska iloobo 'qorshayaashaada'
Waxaa laga yaabaa inaad u sameysay qorshe taariikhda cashada labadiinaba oo aad ku wargelisay ninkaaga. Laakiin haddii uu isku dayayo inuu kaa masayro, wuxuu iska dhigi karaa inuu ilaaway qorshaha oo sidaas darteed wuxuu kaa codsan lahaa inaad kansasho. Sababta uu u sameeyo waxay noqon kartaa inuu u maleeyo in la joojinta qorshayaasha ay kaa dhigeyso inaad aaminto inuusan mar dambe adiga dan kaa lahayn. Waxa laga yaabaa inuu u maleeyo inay taasi kaa dhaadhicin doonto inuu isagu leeyahay wax kaaga muhiimsan.
9.Wuxuu Diidan Yahay Wicitaanadaada & Fariimahaaga
Inaad iska indhatirto wicitaanada iyo fariimaha lamaanahaaga runti way xunyihiin. Ninkaagu wuxuu u maleyn karaa haddii uusan ka jawaabin wicitaanadaada ama fariimahaaga, inaad isaga xanaaqi karto. Waxa laga yaabaa inuu u maleeyo inay taasi kaa dhigeyso inaad dareento inaad iska indhatirtay oo aad masayr tahay. Sidaa darteed, haddii aad dareento in ninkaagu uusan ka jawaabin wicitaanadaada / fariimahaaga si lama filaan ah, markaa tani waxay noqon kartaa calaamad uu isku dayayo inuu kaa dhigo inaad dareento masayr.
10. Waxa Laga Yaabaa In Uu Iska Dhigi Karo Inuu Laalaadayo Saaxiibkiisii Hore
Hadda, tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah hanjabaadaha saygaaga / seygaaga laga yaabo inuu isku dayo inuu adiga kaa maseyro. Waa laga yaabaa inuu guriga yimaado oo kuu sheego inuu maalintiisii la qaatay saaxiibkiisii hore. Ama wuxuu ku dhawaaqi karaa inuu la kulmi doono lammaanihiisii hore waqti dheer ka dib sidaas darteed, aad ayuu ugu faraxsan yahay. In kasta oo ay tani kuugu muuqan karto wax xoogaa kalluun ah, haddana waxay sidoo kale astaan u noqon kartaa inuu isagu doonayo oo keliya inaad dareento masayr ku saabsan lamaanihiisii hore.
Lamaanahaaga oo dareensiiya inuu masayr u yahay madadaalo kaliya ayaa la aqbali karaa tanina waxay noqon kartaa oo keliya maxaa yeelay saaxiibkaa ayaa kaa doonaya fiiro gaar ah. Waxa laga yaabaa inuu waxyaalahan u sameeyo kaliya inuu jacayl iyo kalgacal badan idinka helo.
