Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaan marwalba dareemeynaa daal iyo daal dheer safar dheer kadib. Muruqyadayada ayaa i xanuunaya sidoo kale waxaa jiri kara barar. Muruqyada waxay u muuqdaan kuwo adkaada oo xanuuna. Dadka ay tahay in ay u safraan wax badan maalin kasta waxay la kulmi karaan dhibaatadan isla marka ay guriga gaaraan.
6 Sababaha Ugu Waawayn Ee Xanuunka Dhabarka Looga Fogaado
Fadhiga wada qaadashada saacado badan awgood, waxaa laga yaabaa inuu jiro murqo xanuun iyo qallafsanaan gaar ahaan kuwa jilicsan oo jilicsan. Xanuunku wuxuu u dhexeeyaa mid fudud, dhexdhexaad ama daran. Qaadashada xanuun dile ayaa xanuunka ku noolaan kara saacado yar laakiin xanuunka ayaa dib u bilaabi kara markey daawada ka dhamaato. Uma baahnid inaad ka walwasho maxaa yeelay waxaa jira daawooyin guriga ka mid ah oo kaa yareyn kara xanuunka, adkaanta iyo bararka isla markiiba.
Waxa jira dawooyin waxtar u leh guriga oo yareeya xanuunka, qallafsanaanta iyo murqaha oo adkaada. Amni ayey ku yihiin in la isticmaalo waxaana loo isticmaali karaa maalin kasta si ay u helaan gargaar safar dheer ka dib. Daawooyinkaan dabiiciga ah waxay kordhiyaan wareegga dhiigga waxayna dejiyaan murqaha. Waxay sidoo kale dabciyaan murqaha muruqyada waxayna kaa siinayaan isla markiiba daal.
Daawooyinka Guriga ee Xanuunka Gacmaha iyo Curcurka
Fiiri qaar ka mid ah daaweynta guriga ee wax ku oolka ah si loo yareeyo xanuunka jirka iyo daalka ka dib safarka.
Casiirka Cherry
Casiirka Cherry wuxuu fududeeyaa murqaha xanuun kadib safar dheer. Antioxidants-ka laga helo jeeriga loo yaqaan anthocyanins ayaa la rumeeysan yahay inay shaqeeyaan iyagoo yareynaya caabuqa. Isku day inaad cabto casiir cherry ah si aad u yareyso xanuunka iyo caabuqa.
Hayso Cuntooyin Qani ah Magnesium
Qaar ka mid ah ilaha ugu sarreeya cuntada ee loo yaqaan 'magnesium' ayaa ah aaladaha, squash iyo bocorka abuurka (pepitas), isbinaajka, swiss chard, budada koko, digirta madow, iniinta flax, sisinta, iniinyaha gabbaldayaha, yicibta iyo kaashka. Heerarka hoose ee magnesium-ka ku jira jirka wuxuu u horseedi karaa murqo xanuun guud iyo murqo xanuun. Qaado kaabis magnesium ah. Waxaad ku bilaabi kartaa adigoo ku daraya cuntooyinka ay ku badan tahay magnesium-ka cuntadaada.
Duugista Saliidaha Muhiimka ah
Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay u dhaqmaan sida anti-bararka, xanuunka iyo sidaas darteed, duugista saliida muhiimka ah waxay u dhaqantaa si wax ku ool ah yareynta xanuunka jirka. Duugistu waxay kordhisaa wareegga dhiigga ee muruqyada iyada oo siineysa diirimaad sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa kala firdhinta aashitada kacsan. Saliida waxay dabcisaa muruqyada waxayna xanuunka ka qaadaa. Udgoonka saliidaha lama huraanka ah waxay ka caawisaa nasashada qoto dheer iyo bogsashada dabiiciga ah ee jirka. Saliidaha sida geed, lavender, sinjibiil iyo basbaas waxay cadeeyeen inay aad waxtar ugu leeyihiin yareynta murqaha.
Qubeyska Cusbada ee Epsom
Epsom salt ama magnesium sulphate waa macdan si dabiici ah u dhacda oo yareyneysa caabuqa unugyada muruqyada waxayna yareeyaan xanuunka jirka. Waxay sidoo kale yareyneysaa muruqyada xanuunka ee xaalad daba dheeraatay sida fibromyalgia. Qubeyska ku dar 1-2 koob oo cusbo Epsom ah saxanka cabbirka cabbirka ee caadiga ah oo ay ka buuxaan biyo diirran ama kulul oo ku naso 15-30 daqiiqo. Qubaysku wuxuu kaloo caawiyaa inuu yareeyo murqaha iyo murqaha, wuxuu nasiyaa jirka wuxuuna yareeyaa buuqa.
Daaweynta Qabowga
Daaweynta qabow ee sidoo kale loo yaqaan 'cryotherapy' waxaa ka mid ah in baraf ama qabow la mariyo goobta dhaawaca si loo helo gargaar. Waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo murqaha xanuunka. Codsashada xirmo baraf ah ama qabow waxay hoos u dhigtaa wareegga dhiigga ee qaybta xanuunka taasoo keenta yareynta xanuunka iyo caabuqa. Xirmooyinka barafka, duugista barafka, xirmooyinka jel, xirmooyinka kiimikada qabow, buufinta vapocoolant waa qaar ka mid ah hababka loo adeegsado noocyada kala duwan ee daaweynta qabowga.
Daaweynta kuleylka
Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xanuunada sida murqaha oo adkaada, murgacashada ama muruqyada iyo murqaha oo adkaada. Sida ugu fiican ee looga hortago daaweynta kuleylka ee dhaawacyada degdegga ah maxaa yeelay waxay kordhin kartaa bararka waxayna sababi kartaa raaxo la'aan. Kuleylku wuxuu yareeyaa xanuunka murqaha, wuxuu yareeyaa murqaha muruqyada wuxuuna dejiyaa murqaha kacsan. Daaweynta kuleylka waxaa ka mid ah xirmo kulul, kuleyl infrared ah, paraffin wax iyo hydrotherapy. Waxaad sidoo kale booqan kartaa dhakhtarka jimicsiga jirka ee daaweyntan.
Qubeys diirran Oo Qabow
Qubeyska biyaha diirran iyo kuwa qabow ayaa ka caawiya gargaarka degdegga ah ee xanuunka. Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga waxayna yareysaa bararka iyo xanuunka. Qubeyska qabow wuxuu kabuubiyaa qeybta xanuunka wuxuuna yareeyaa xanuunka halka, qubeyska kulul wuxuu dejiyaa murqaha, wuxuu yareeyaa dabacsanaanta iyo heerarka walaaca ee jirka oo dhan. Ku darida saliidaha lama huraanka ah sida lavender, eucalyptus iyo bergamot biyaha waxay ku siin karaan faa iidooyin dheeri ah.
Khamriga Apple Cider (ACV)
ACV waa dawo guriga wax ku ool ah oo lagu yareeyo laguna dejiyo xanuunka murqaha. Ku qas miis ama laba koob biyo ah oo cab. Waxaad sidoo kale ku xoqi kartaa khalka si toos ah meesha muruqyada / casiraadku ka xanuunsan yihiin. Tani waxay kaa caawin doontaa xanuunka murqaha.
Basbaas Cayenne
Waad samayn kartaa cajalad kuu gaar ah basbaaska cayenne adigoo isku qasaya 1/4 ilaa 1/2 qaado yar oo basbaas cayenne ah hal koob oo saytuun ah ama (diirran) saliidda qumbaha. Is mari qashinka aagga waxyeellada ka soo gaadhay, gacmahaagana dhaqo ka dib codsiga. Xoqashada ka fogee indhahaaga, sankaaga iyo afkaaga maxaa yeelay waxay keenaysaa cuncun. Waxay ka kooban tahay capsaicin (oo soo saarta gubashada basbaaska kulul) kaas oo dib u soo celiya xanuunka ka yimaada arthritis-ka, kalagoysyada iyo murqaha iyo murqaha guud ee xanuunka.
Duugista Dhirta
Dhirta qaarkood waxay leeyihiin ficil-celin iyo ficil-celin. Halka, geedaha dhirta (soosaarida adag ee geedaha loo isticmaalo sida looshan, jel ama beeyo) ay awood u leeyihiin inay dhex galaan maqaarka iyo unugyada ayna ka caawiyaan bogsashada. Dhirta sida Arnica ayaa had iyo jeer loo isticmaali jiray murgacasho iyo murqo xanuun halka dhirta sida St. John's wort loo isticmaalay nasashada murqaha. Ciddiyaha Devil waa geedo u shaqeeya sidii xanuun dile dabiici ah oo yareeya xanuunka murqaha iyo xanuunka gaar ahaan dhabarka hoose iyo qoorta. Lavender iyo Rose Mary ayaa caan ku ah saameynta udgoonkooda waxayna yareeyaan xanuunka murqaha.
Acupressure-ka
Waa hab cilmiyaysan oo dhibcaha acupressure-ka ee jirka ay ku kicinayso cadaadis si loo siiyo gargaar. Kicinta qodobadan ayaa sidoo kale loo yaqaan qodobbada xoogga leh. Tani waxay kicineysaa sii deynta Endorphins kuwaas oo ah dilaa xanuun dabiici ah oo yareeya murqaha. Waxay kaloo ka caawisaa nasashada iyo bogsashada murqaha. Nasashada muruqyada iyo endorfin-yada kordhay ayaa ah habab deg deg ah oo dabiici ah oo lagu yareeyo murqaha.
