Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Boodhle: Baastada ayaa waxyeello u leh caafimaadka dhinac walba. Waxyeelada Noodle | Boldsky 
Baastada waa cunnooyinka loogu jecelyahay dadka da 'yarta ah da' kasta ha lahaadeene. Haddii loo cuno cunto fudud, tiffin ama xanuun gaajo saq dhexe ah, baastada ayaa ah xulashada koowaad. Baastada waxaa ku jira xaddi xad dhaaf ah oo kaarbohaydraytyo ah oo jidhkeenu u beddelo sonkor, taas oo haddii aan la isticmaalin ku keydin doonta sida dufanka jidhkeenna.
Baastada ayaa aad ugu yar nafaqooyinka waxaana lagugula talinayaa in aan loo cunin sidii cunnooyinka caadiga ah. Cunto qaadashada joogtada ah ee baastada waxay ku xiran tahay tayada cuntada oo liidata iyo halista sii kordheysa ee dheef-shiid kiimikaadka.
Si loo siiyo baastada degdegga ah nolol waqti dheer ah, si heer sare ah ayaa loo shaqeeyaa. Baastada waxaa ku jira waxyaabo badan oo dufan leh, kalooriyo iyo soodhiyam waxaana lagu xardhay dhadhan aan dabiici ahayn, waxyaalaha lagu keydiyo, waxyaabo lagu daro iyo dhadhamin. In kasta oo ay qaali yihiin oo ay fududahay in la diyaariyo, haddana waxay ku leeyihiin waxyeelo caafimaad.
Akhriso si aad wax uga ogaatid 11-ka sababood ee sababtu tahay in baastada caafimaadku u fiicnayn.
1. Fibreerka iyo Barootiinka oo ku yar
Baastada waa cuntooyinka la warshadeeyo, taas oo keenta miisaanka oo kordha. Waxay sidoo kale ku yar yihiin fiberka iyo borotiinka, taas oo aan ka dhigin tan ugu fiican ee miisaanka lumisa oo aan kaa dhigin mid buuxa.
2. Wuxuu Sababa Cudurka Dheef-shiid kiimikaadka
Daraasad la sameeyay ayaa muujisay in dumarka cunay baastada deg dega ah laba jeer usbuucii ama in ka badan ay halis sare ugu jiraan in uu saameeyo cudurka dheef-shiid kiimikaadka marka loo eego kuwa cunay wax ka yar ama aan isla dooran. Waa iyada oo aan loo eegin haddii qaabkooda cunnadu u dhacay qaybta dhaqanka ama cuntada degdegga ah.
3. Waxay ka koobantahay Maida
Baasto ayaa laga sameeyay maadada loo yaqaan 'maida', oo ah nooc milled ah, la safeeyey oo la shiilay oo ah nooca burka. Maida aad ayey ugu xun tahay caafimaadkeena maxaa yeelay si heer sare ah ayaa loo shaqeeyaa, oo hodan ku ah dhadhanka laakiin ka madhan nafaqada. Baastada Maida waxaa lagu rakibayaa walxaha ka hortagga u ah waxna ma aha laakiin waa isha laga helo kalooriyada madhan.
4. Baastuuro ayaa dufan xun ku leh iyaga
Baastada waa cuntada ugu xun ee la warshadeeyo, taas oo lagu rakibo asiidh dufan leh ama baruur trans-fat. Waxay sidoo kale ka buuxaan saliida cuntada la cuni karo, sonkorta, sharoobada sonkorta, dhadhamiyaha dhadhanka iyo wakiilo kale oo badan oo sidan oo kale ah oo aan u fiicnayn caafimaadkaaga gabi ahaanba.
5. Baastada waxaa ku jira MSG
Baastada waxaa ku jira MSG (monosodium glutamate), oo lagu daro cuntada caadiga ah ee loo isticmaalo in lagu xoojiyo dhadhanka cuntooyinka la warshadeeyay. Isticmaalka MSG wuxuu keenaa miisaanka oo kordha, cadaadiska dhiigga oo kordha, madax xanuun iyo lallabbo.
6. Baastada waxay u horseedaa cunno xumo
Baastada isla markiiba waxay la xiriirtaa guud ahaan tayada cuntada oo liidata. Baastada darteed, dadku waxay ka maqan yihiin nafaqooyinka muhiimka ah ee jirku u baahan yahay. Baastada ayaa si weyn hoos ugu dhigta qaadashada fiitamiinnada A, C, D, kaalshiyamka, fosfooraska, iyo birta.
7. Baasto ayaa ku badan Sodium
Baastada waxaa ku badan maadada sodium oo saameyn taban ku leh dadka xasaasiga u ah milixda. Iyo sidoo kale guud ahaan, baastada waxay sababi kartaa kororka cadaadiska dhiigga iyo sidoo kale kordhinta cudurada wadnaha.
8. La'aanta Nuugista Nafaqada
Carruurta si joogto ah u cuna baastada aan awood u lahayn inay ka soo nuugaan nafaqooyinka cuntooyinka kale ee nafaqada leh. Ka dib markii la cunay baastada, carruur badan waxay muujiyeen inay ku adag tahay inay ka soo qaataan nafaqooyinka cuntada saxda ah.
9. Sababaha Dhicis
In kasta oo haweenka uurka lihi aysan u baahnayn inay cunaan cuntooyin warshadaysan sida noodle degdeg ah, haddii ay ku waalan yihiin inay yeeshaan, waa inay joojiyaan isla markiiba. Hooyooyinka mustaqbalka ee jecel inay cunaan baastada degdega ah waxay wajihi karaan dhicis muddada uurka. Tani waa sababta oo ah baastooyinka si xun u saameeya horumarka ilmaha caloosha ku jira.
10. Cayilnaanta
Baastada dhakhsaha badan waxay keentaa buurnaan, maadaama ay ku jirto dufan iyo xaddi badan oo sodium ah, taas oo keenta in biyaha lagu hayo jirka. Cunista baastada maalin kasta waxay u horseedi doontaa miisaanka si dhakhso leh.
11. Waxay ka kooban tahay Propylene Glycol
Baastada waxaa ku jira maadada loo yaqaan 'propylene glycol', oo ah maado ka hortagta qaboojiyaha oo ka hortageysa noodle-yada inay qallalaan adoo haya qoyaanka. Jidhku si fudud buu u nuugaa wuxuuna ku soo ururaa wadnaha, kilyaha, iyo beerka, taas oo markaa dhaawacaysa habka difaaca jirka.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa aad jeceshahay.
Sidee si joogto ah loogu daaweyn karaa aashitada 10-kan daawo ee guriga lagu daaweeyo
