Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
U fiirsashada dadaal la’aan iyo dabiiciyan qurux waa wax aan dhamaanteen dooneyno, iyadoon loo eegin jaceylkeena qurxinta. Laakiin inbadan oo inaga mid ah ayaa u bartay qurxinta qaab aan ka waabanayno inaan iskaga baxno iyagoon wax qurxiyo ah wadan.
Dabcan, waan la dhacsan nahay qurxinta oo waxaan dooneynaa inaan isku dayno muuqaalka iyo midabada kala duwan ee isqurxinta, laakiin mararka qaarkood ma dooneyno inaan ku buuqno wax qurxiyo ah iyo isboorti u muuqashada wajiga qaawan. Taasina ma aha wax aad u kala fog oo la doonayo.
In kasta oo aan la dafiri karin in qurxinta ay kor u qaadeyso muuqaalkaaga, haddii aad tahay qof aan dooneynin inuu ku dhex wareego adduunka qurxinta laakiin weli doonaya inuu u ekaado kan ugu fiican, halkan waxaa ku yaal talooyin la yaab leh oo adiga kugu habboon . Tilmaamahan ayaa kaa caawin doona inaad maqaarkaaga si fiican u daryeesho oo aad u qurux badnaato adoon wax qurxin ah iska dhigin. Fiiri kuwan!
1. Hurdo Wanaagsan
Fure u noqoshada muuqaal cusub oo qurux badan adoon qurxin waa hurdo fiican oo nasasho leh. Helitaanka ugu yaraan 6-8 saacadood oo hurdo ah ayaa lagama maarmaan u ah inay kugu raaxeyso oo aad nasato jirkaaga si ay maqaarkaaga uga dhigto mid cusub oo cusbooneysiiyay. Marka, waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad si fiican u seexato.
2.Qulqulka
Qoyaanka maqaarka si sax ah waxay ugu shaqeyn kartaa waxyaabo yaab leh maqaarkaaga. Waxay maqaarkaaga siisaa fuuq-baxa ay u baahan tahay waxayna ka dhigtaa mid jilicsan oo jilicsan. Markaa ka dhig huurka maqaarka caado maalinle ah. Isla marka aad ka soo baxdo qubeyska, mari kareemo qoyan jirkaaga oo dhan waxaadna arki doontaa isbedelka maqaarkaaga.
3. Jilji
Ma waxaad tahay qof aan si joogto ah exfoliate? Hagaag, hadaad rabto quruxdaas dabiiciga ah, waxaad ubaahantahay inaad xoqdo. Waxay baabi'isaa maqaarka dhintay, waxay xirtaa daloolada maqaarka waxayna kaa dhigeysaa maqaar dhalaalaya. Si kastaba ha noqotee, waa inaadan xad-dhaaf ahayn. Sifeynta usbuuciiba mar ama laba jeer way ka badan tahay inta ku filan.
4. Isticmaal Toner
Inteena ugu badan wali ma fahmin muhiimadda taner. Oo ay ku jiraan taner ah ee joogtada ah ee daryeelka maqaarka waa lagama maarmaan haddii aad rabto in aad u muuqato qurux badan oo aan qurxiyo. Maqaarkaaga oo la badiyo waxay ka caawisaa inay yaraadaan daloolada maqaarka waxayna kugu reebayaan maqaar adag oo umuuqda mid la yaab leh adoon wax qurxin ah samayn.
5. Ha Ku Xulin Zits-kaas
Finanku waa arin facweyn oo inbadan oo inaga mid ahi wajaho. Si kastaba ha noqotee, khaladaadka qaarkood ee aan sameyno ayaa uga sii daraya. Ku soo qaadashada zits waa mid ka mid ah. Ku soo qaadashada astaamaha waxay u horseedi doontaa nabarro taasina waa maya weyn haddii aad rabto quruxda dabiiciga ah iyada oo aan wax qurxin ah la samayn. Marka, iska ilaali inaad xulato aaladda.
6. Muraayada Baabiyahaaga
Ma lihid wax fikrad ah waxa sunnayaasha la xardhay ku samayn karaan wejigaaga. Haddii aad rabto inaad xirato wax qurxin ah, kaliya hagaajinta sunnayaasha waxay sare u qaadi doontaa muuqaalkaaga. Marka, sunnayaashaas ha la sameeyo oo la ruxruxo wejiga qaawan.
7. Isku day qaar ka mid ah timaha kala duwan
Waxyaabaha kale ee farqiga badan u leh muuqaalkaaga waa timo jilicsan. In kasta oo timo qallafsan ay kaa dhigayso wax aan xishood lahayn, haddana timo jilicsan ayaa kaa dhigi kara inaad u ekaato mid hagaagsan oo si fiican isu wada leh. Sidaa darteed, iskuday qaar ka mid ah timaha hal-abuurka ah si aad uga fogaato buuqa sameynta sameynta.
8. Joogtee Nadaafadda Afka
Waxaan khamaarnay inaadan ka fikirin midkaan. Joogtaynta nadaafadda afku waxay kaloo kordhisaa quruxdaada. Sida ay yiraahdaan, dhoolla caddeynta wanaagsan waa dhammaan qurxinta aad u baahan tahay. Marka, ka taxaddar nadaafadda afkaaga oo muuji quruxdaada dabiiciga ah.
9. Ilaalinta Qorraxda Markasta Daaran
Ma qiyaasi kartid waxyeelada xad dhaafka ah ee falaadhaha qorraxda ee waxyeellada leh ay u gaysan karto maqaarkaaga. Waxay u horseedi kartaa calaamadaha gabowga maqaarka sida khadadka ganaaxa, duuduubnaanta iyo maqaarka oo sii dhacaya. Sidaa awgeed, waxaa muhiim ah in mar walba maqaarkaaga laga ilaaliyo qorraxda. Si aad uhesho maqaarkaas aan iin lahayn, hubi inaad qorraxda marto mar kasta oo aad baxdo.
10. U fiirso bushimahaaga
Fiirintaas dabiiciga ah dartiis, daryeelka bushimahaaga ayaa muhiim ah. Dibnahaaga qoyaan mar walba. Markasta qaado bushimaha saliida leh oo hadaad dareento inay bushimahaaga qallalayaan, isla markiiba mari bishimaha bushimaha. Bushimaha jilicsan, jilicsan iyo buuran ayaa kaa caawin doona inaad qurux u ekaato adoon is qurxin.
11. Cun Oo Si Fiican U Cab
Ugu dambeyntii laakiin hubaal maaha ugu yaraan, ka taxaddar cuntadaada. Cunista iyo cabitaanka wanaagsan waxay saameyn weyn ku yeelaneysaa muuqaalka maqaarkaaga. Ku dar miraha, khudaarta iyo biyo fara badan cuntadaada hana ka waaban doonin inaad ku ciyaartid wejiga qaawan mar kale.
