Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qaxwaha 'Turmeric coffee' ayaa dhawaanahan ku guuleystey inuu boos u banneeyo nafaqadiisa sida qaxwaha dalgona, kafee broccoli ama kafee qabow. Qaabkan cusub ee kafeega ah waxaa kujira faa iidooyinka curcumin iyo caffeine labadaba sidoo kale waxaa caan ku ah magaca Golden Latte.
Turmeric waa udgoon caan ah oo loo isticmaalo jikada Hindiya muddo 4000 sano ah, halka kafeega uu ahaa cabitaankii ugu fiicnaa tan iyo qarnigii 15aad. Isku darka labada roodhida iyo kafeega oo ah kafeega turmeric-ka ayaa helay caan ka dib isku darka gaarka ah iyo faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah.
Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa waxtarka caafimaad ee qaxwaha cambaarta. Fiiri.
1. Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo buufiska jirka
Turmeric waxaa ku jira curcuminoid weyn oo la yiraahdo curcumin iyo in ka badan 100 qaybood oo muhiim ah oo leh astaamo antioxidative xoog leh. Dhinaca kale, kafee sidoo kale waxaa loo yaqaanaa inuu leeyahay awood antioxidant awood badan. Wadajir, waxay ka caawin karaan yareynta cadaadiska oksida iyagoo yareynaya xagjirnimada bilaashka ah ee jirka waxayna ka hortagaan cudurada la xiriira sida sonkorowga iyo kansarka.
2. Wuxuu yareyn karaa miisaanka
Turmeric wuxuu leeyahay saameyn BMI-yareyn ah sababtoo ah jiritaanka polyphenols bioactive. Qaxwada ayaa sidoo kale taageerta yareynta miisaanka iyadoo la xakameynayo leptin, hormoon unug-tilmaame ah oo gacan ka geysanaya nidaaminta rabitaanka cuntada. Kafeega Turmeric wuxuu noqon karaa cabitaanka miisaanka ugu fiican ee dadka da 'kasta leh. [1]
3. Waxaa laga yaabaa inuu la dagaallamo caabuqa
Curcumin iyo caffeine labaduba waa iskudhisyo anti-bararka oo laga yaabo inay gacan ka geysato yareynta cytokines bararka jirka iyo kahortagga xaaladaha hurgunka daran sida arthritis iyo sokorowga. Methylxanthines iyo caffeic acid ee qaxwada ayaa sidoo kale gacan ka geysanaya yareynta biomarkers bararka. [laba]
4. Waxay kaa caawin kartaa dheef-shiidka
Curcumin-ka ku jira cowska si fiican ayuu u nuugaa joogitaanka fosfoofiyad, taas oo ah nooc dufan ah oo laga helo caanaha iyo waxyaabaha kale ee cuntada sida ukunta iyo hilibka. [3] Qaxwaha Turmeric ee lagu sameeyay caanaha ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato hagaajinta dheef-shiidka curcumin-phytosome ama nuugista curcumin iyadoo caano la joogo. Qaxwaha wuxuu kaloo caawiyaa inuu ilaaliyo dhidibka maskaxda-mindhicirka iyo inuu ilaaliyo nidaamka dheef-shiidka.
5. Waxay tamar siin kartaa jirkaaga
Turmeric leh tallaalka espresso waxay noqon kartaa xoojin tamar tamar leh. Curcumin wuxuu leeyahay anti-daal iyo awood wanaajin adkeysi halka kafeega qaxwada uu ka caawinayo inuu xannibo qawaaniinta adenosine, neurotransmitter ka caawisa hurdada. Wadajir ahaan, sida latte kafee cows, waxay ka caawin karaan tamarta jirka iyo kobcinta tamarta.
6. Waxaa laga yaabaa inuu taageero muruqyada
Cuncunka iyo kafeega labaduba waxay saameyn weyn ku leeyihiin kicinta dib-u-cusbooneysiinta murqaha, ka-hortagga muruqyada oo yaraada iyo hoos u dhaca muruqyada da'da la xiriira. Qaxwaha Turmeric wuxuu noqon karaa cabitaanka ugu fiican ee taageera murqaha lana ilaaliyo xooggooda iyo adkeysigooda. [4]
7. Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo kolestaroolka
Turmeric iyo kafee labaduba waxay leeyihiin waxyaabo yareynaya kolestaroolka waxaana laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta heerarka LDL iyo triglyceride ee jirka. Cunitaanka kafeega cowsku wuxuu kaa caawin karaa yareynta heerarka kolestaroolka wuxuuna yareeyaa halista buurnida iyo istaroogga.
8. Waxay hagaajin kartaa shaqada sanbabada
Curcumin wuxuu ka ciyaaraa door kahortag ah kahortaga sanbabada cudurada sida cudurada sambabaha oo xaniba iyo dhaawaca sambabada oo daran sababo laxiriira howl qabadkeeda anti-bararka Kafee sidoo kale wuxuu saameyn togan ku leeyahay howlaha sanbabada. Wadajir, waxay faa'iido u yeelan karaan sambabada.
9. Waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda
Qaadashada kafeega waxay kuxirantahay astaamaha niyadjabka yar iyo halista yar ee isdilka. Curcumin sidoo kale waa udgoon macquul ah oo ka noqda walwalka iyo niyadjabka dadka. Sidaa darteed, kafee cowsku wuxuu noqon karaa cabitaan wax ku ool ah si looga hortago dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad maskaxda dejiso adoo kordhinaya heerarka dopamine iyo serotonin. [5]
10. Waxaa laga hortagi karaa cilladda horudhaca ah
Cudurka 'Premenstrual Syndrome' waa dhibaato guud oo dumarka ku dhacda taasoo keenta isku-dar ah khalkhal jir ahaaneed, shucuureed iyo nafsadeed. Xermooyinka bioactive ee kuleylka iyo qaxwada ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan fududeynta astaamahan sababo la xiriira saameynta anti-bararka iyo neerfaha.
11. Waxaa laga yaabaa inuu ka hortago cudurka Alzheimers
Curcumin wuxuu yareeyaa beenta-beta-amyloid, wuxuu dib u dhigaa xaalufka neerfayaasha wuxuuna yareeyaa sameynta microglia, dhammaan waxa keena Alzheimer. Dhinaca kale, daraasad ayaa muujisay in 3-4 koob oo kafee ah maalintii nolosha dhexe ay yareyn karto halista cudurka Alzheimers boqolkiiba 65 nolosha dambe. Sidaa darteed, kafee cowsku wuxuu noqon karaa cabitaan laga hortagi karo halista cudurka Alzheimers.
12. Waxay xoojin kartaa difaac
Labada beero iyo kafeega labaduba waa immunomodulator kaas oo gacan ka geysan kara kor u qaadista nidaamka difaaca jirka ee iskudhafkooda fenolic ee leh saameynta anti-bararka. Ku cab qaxwaha qaxwada qaddar dhexdhexaad ah maaddaama isticmaalka badan ee kafeega uu sababi karo saameyn aan wanaagsaneyn sababtoo ah waxqabadka difaaca-xakameynta. [6]
Sidee loo Diyaariyaa Qaxwada Turmeric?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Qaadada badhkeed budada cowska
- Kafeeyadu waxay jecel yihiin espresso la dubay ama budada kafee
- Hal-afaraad shaaha oo ah sinjibiil sinjibiil ama sinjibiil la shiiday
- Hal-afaraad qaado yar budada qorfe
- Qanjaruufo oo ah basbaas madow
- Soosaarida Vanilla (ikhtiyaari)
- Hal koob oo caano qumbaha ama caano ah
Habka 1
- Ku shub dhammaan maaddooyinka, marka laga reebo espresso, isku dar oo isku walaaq illaa ay ka siman tahay.
- Kudar espresso la kariyey oo markale isku qas dhowr ilbiriqsi.
- Ku shub maaddooyinka digsi dabka dabka saar.
- Walaaq daqiiqado si aad u sameysid isku dar ah xumbo.
- Ku shub bakeeriga qaxwaha kuleylka oo u adeegso si kulul.
Habka 2
- Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli, marka laga reebo espresso oo ku wareeji weel dhalo ah.
- Diyaarso kafee oo ku dar nus shaaha shaaha isku dar ah una adeegso kuleyl.
