15 SALIIDOOD SI AY UGU BISHAARIYAAN SUNNAYAASHA DHUUBAN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

31 daqiiqo kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
2 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
5 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
9 saac kahor Cheti Chand Iyo Jhulelal Jayanti 2021: Taariikh, Tithi, Muhurat, Cibaado iyo Muhiimad

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga

Qurux

Daryeelka maqaarka Daryeelka Maqaarka oi-Monika Khajuria By Monika khajuria Febraayo 13, 2019

Baaruunta sunnaha: Talooyin lagu dhuuxiyo | Samee sunnayaasha dhuuban sidan. DIY | Boldsky

Baarayaasha indhaha waxay siinayaan indhahaaga iyo wajiga qeexitaan. Sunnayaasha qaro iyo qeexan ayaa maalmahan noqday isbeddel. Hadana haddii aad tahay qof diin ahaan u raaca dhammaan moodooyinka iyo is-beddelka, waxay ku noqon kartaa xanuun 'waad ogtahay waxa'!

Waxaa jira badeecooyin badan oo laga heli karo suuqa maanta si loo qeexo loona buuxiyo sunnayaashaaga. Laakiin alaabadani waxay kaliya kaa caawin karaan illaa xad. Nasiib darrose, dhammaanteen ma nihin sunnayaasha dabiici ahaan qaro weyn oo u baahan in yar oo buuxin ah. Qaarkeen waxay leeyihiin sunnayaasha yar yar oo naga dhigi kara kuwo miyir qaba oo isticmaalidda badeecadaha boodhku waxay u muuqan karaan kuwo been abuur ah.

Haddii aad si dabiici ah u lahayd sunnayaasha yar ama aad u baabi'isay adoo si naxariisdarro ah u guranaya, waxay dharbaaxo ku tahay kalsoonidaada, sax?

Laakiin ha baqin! Maanta, at Boldsky, waxaan idinla wadaageynaa wax kaa caawin kara inaad ku kobciso sunnayaashaas xiisaha leh si dabiici ah. Waxani maahan saliidaha lagama maarmaanka ah. Saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa laga soo saaraa dhirta iyadoo ilaalinaysa sidooda hoose. Waxaa jira saliidaha kala duwan ee muhiimka ah sida rosemary, lavender iwm, oo kaa caawin kara inaad hesho sunnayaashaada ugufiican. Saliidaha kale sida saliida saytuunka, saliida dhalada, saliida yicibta iwm, sidoo kale waxay kaa caawin karaan inaad sunnayaasha qaro u hesho si dabiici ah.

Saliidaha Si Ay Ugu Bishaariyaan Ceyr

Akhriso si aad u ogaato sida saliidahan ay kuu caawin karaan!

1. Rosemary Saliida Muhiimka ah

Rosemary saliida lagama maarmaanka ah waxaa lagu hodmiyay antioxidants ka caawiya la dagaalanka dhaawaca xagjirka ah ee bilaashka ah iyo kobcinta koritaanka timaha. Waxay sahlaysaa wareegga dhiigga ee kiciya koritaanka timaha. Waxay leedahay astaamo anti-bararka iyo bakteeriyada. Waxay nafaqaysaa jirrada timaha oo markaa waxay kor u qaaddaa koritaanka timaha caafimaadka qaba. ^[1]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 dhibcood oo ah rosemary saliid lagama maarmaan
1 kaabsal vitamin E
Spoolie

Sida loo isticmaalo

Jeex kaabsal fitamiin E ah oo saliidda ku soo tuuji baaquli.
Kudar 2da dhibcood ee saliida lagama maarmaanka ah ee rosemary maddiibada oo waxaad siisaa isku dar wanaagsan.
Ku dhaji isku-darka sunnayaasha adiga oo isticmaalaya spoolie.
U daa ilaa 10 daqiiqo.
Ku tirtiro maro qoyan.
U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

2. Lavender Saliid Muhiim ah

Saliida lama huraanka ah waxay ka caawisaa kor u qaadida timaha. Waxay leedahay astaamaha anti-bararka, antimicrobial iyo antiseptic. Waxay ku dhacdaa maqaarka waxayna nafaqeysaa xargaha timaha. ^[laba]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 dhibcood oo ah lavender saliid lagama maarmaan ah
& frac12 tsp saliid castor
Spoolie

Sida loo isticmaalo

Isku qas saliida lavender ee saliida castor.
Isku qas iskudhafka sunnayaasha adiga oo isticmaalaya spoolie.
U daa ilaa 10 daqiiqo.
Ku raaci biyo diirran.
U adeegso usbuuciiba hal mar natiijada aad rabto.

3. Saliida Muhiimka ah ee Fenugreek

Saliida lagama maarmaanka ah ee Fenugreek waxay hodan ku tahay antioxidants ka caawiya la dagaalanka waxyeelada xagjirnimada xorta ah. Waxay leedahay astaamo anti-bararka. Waxay ka caawisaa fududeynta wareegga dhiigga iyo kobcinta timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 dhibic oo fenugreek ah saliid muhiim ah
1 tsp saliid saytuun ah
Spoolie

Sida loo isticmaalo

Isku qas saliida muhiimka ah ee fenugreek ee saliida saytuunka si fiican.
Isku qas iskudhafka sunnayaasha adiga oo isticmaalaya spoolie.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku masax maro qoyan oo biyo diirran lagu qooyay.

4. Saliida Muhiimka ah ee Avokado

Saliida lagama maarmaanka ah ee Avokado waxay hodan ku tahay macdanta, asiidh dufan iyo antioxidants. Waxay hodan ku tahay fitamiin A, D iyo E. ^[3] Waxay ku dhacdaa maqaarkaaga waxayna nafaqaysaa jirrada timaha waxayna markaa kobcisaa koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 dhibcood oo ah avocado saliid muhiim ah
1 tsp saliid qumbaha
Spoolie

Sida loo isticmaalo

Isku qas saliida qumbaha iyo avocado saliida lagama maarmaanka ah si fiican baaquli.
Isku qas iskudhafka sunnayaasha adiga oo isticmaalaya spoolie.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo.
Ku raaci biyo diirran.

5. Jojoba Saliida Muhiimka ah

Saliida Jojoba waxay qoysaa jirridda timaha. Tani waxay ka hortagtaa dhaawaca timaha waxayna kobcisaa koritaanka timaha. Waxay hodan ku tahay fitamiin C, B iyo E iyo macdano nafaqeeya timaha. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 dhibcood oo jojoba ah saliid muhiim ah
& frac12 tsp aloe vera gel
4 dhibcood oo casiir basal ah
Spoolie

Sida loo isticmaalo

Isku qas saliida jojoba leh aloe vera gel iyo casiirka basasha baaquli.
Isku qas iskudhafka sunnayaasha adiga oo isticmaalaya spoolie.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku raaci biyo diirran.
U isticmaal tan usbuuciiba mar natiijada aad rabtid ..

6. Saliid Geed Shaah ah

Saliida geedka shaaha waxay leedahay astaamaha bakteeriyada, jeermiska iyo anti-bararka. ^[5] Waxay nadiifisaa maqaarka waxayna ka saartaa sunta. Waxay fureysaa dalooladaada si kor loogu qaado koritaanka timaha caafimaadka qaba. Waxay kaloo kobcisaa wareegga dhiigga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2-3 dhibcood oo saliidda geedka shaaha ah
2 tbsp saliid saytuun ah
Spoolie

Sida loo isticmaalo

Isku qas saliida geedka shaaha iyo saliid saytuun ah baaquli.
Si tartiib ah ugu duug isugeynkan sunnayaasha kahor intaadan seexan.
Iska daa habeen.
Ku biyo raaci biyo diirran subaxdii.

7. Saliida Qumbaha

Saliidda qumbaha waxay qoysaa xididdada timaha. Waxay kaloo ka caawisaa ka hortagga borotiinka ka timaada timaha. Lauric acid-ka kujira saliida qumbaha waxay ka caawisaa ka hortaga dhaawaca timaha. ^[6] Waxay ka kooban tahay fiitamiin E iyo antioxidants oo fududeeya koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp saliid qumbaha
Kubad cudbi ah

Sida loo isticmaalo

Ku qoy suufka saliidda qumbaha.
Si tartiib ah u mari saliida adiga oo isticmaalaya suufka labada suun.
Iska daa habeen.
Ku mayr maydh wejiga oo fudud subaxa hore.

8. Saliid saytuun ah

Saliida saytuunka waxay caawisaa kordhinta dabacsanaanta timaha, taasoo kor u qaadaysa timaha caafimaadka qaba. Waxay hodan ku tahay fiitamiin A iyo E, oo nafaqeeya timaha isla markaana kobciya koritaanka timaha. Waxay sidoo kale hodan ku tahay antioxidants. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Dhowr dhibcood oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah

Sida loo isticmaalo

Qaado dhawr dhibcood oo saliid saytuun ah farahaaga.
Si tartiib ah ugu duug saliida saytuunka sunniyahaaga.
U daa ilaa 2-3 saacadood.
Ka raaci biyo dhaqid.
U isticmaal tan hal mar maalintii natiijada aad rabto.

9. Saliida Kabka

Saliida Castor waxay qoysaa maqaarkaaga waxayna kobcisaa koritaanka timaha caafimaadka qaba. Waxay hodan ku tahay aashitada dufanka leh ee ka hortagta caabuqa. Waxay kobcisaa jirridda timaha, waxay fududeysaa koritaanka timaha waxayna ka hortagtaa timo luminta. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Dhowr dhibic oo dabiici ah, saliid jilicsan oo qabow-cadaadisay

Sida loo isticmaalo

Qaado dhawr dhibcood oo saliid castor ah farahaaga.
Si tartiib ah ugu masax suniyahaaga.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Ku masax mashiinka wax qurxiyo.
Ku dhaq wejigaaga biyo diiran ka dib.

Fiiro gaar ah: Saliida saafiga ah ee saafiga ah waxay sababi kartaa xasaasiyad xasaasiyadeed. Fadlan samee a 24-saac balastar balastarka ka hor intaadan isticmaalin ama ka joogsan isticmaalka saliidan.

10. Saliidda sisinta

Saliida sisinta ayaa nafaqeysa timahaaga. Waxay ka caawisaa kor u qaadista wareegga dhiigga oo markaa waxay fududaysaa koritaanka timaha. Waxay ka kooban tahay borotiinno, macdanno iyo fiitamiin E iyo B isku-dhafan, oo nafaqeeya timaha isla markaana kor u qaada timaha caafimaadka qaba. ^[9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Dhowr dhibcood oo saliid sisin ah

Sida loo isticmaalo

Qaado dhawr dhibcood oo saliid sisin ah farahaaga.
Si tartiib ah ugu masaaji sunnayaasha intaadan seexan.
Iska daa habeen.
Ku dhaq maydh wejiga fudud iyo biyo qabow subaxdii.

11. Saliida Almond

Saliida yicibta waxay hodan ku tahay borotiinada, fiitamiin E, D, A, B kakooban iyo asiidh dufan leh omega-9, kuwaas oo kaa caawinaya xoojinta timahaaga. Waxay xoojisaa jirrada timaha waxayna ka hortagtaa dhaawaca timaha. Waxay hagaajineysaa oo ay hagaajineysaa timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Dhowr dhibcood oo saliid yicib ah

Sida loo isticmaalo

Qaado dhawr dhibcood oo saliid yicib ah farahaaga.
Si tartiib ah ugu duug suuniyahaaga dhaqdhaqaaq wareegsan ka hor intaadan seexan.
Iska daa habeen.
Maydh subaxdii.

Fiiro gaar ah: Hubso inaad isticmaasho kaliya saliidda yicibta ee macaan.

12. Saliid Flaxseed

Waxay hodan ku tahay fitamiin E, fiber iyo omega-3 asiidh dufan ah ^[10] , Taasi waxay ka caawisaa koritaanka timaha caafimaadka qaba. Waxay leedahay astaamo anti-bararka waxayna kor u qaadaa koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp saliid flaxseed
Spoolie

Sida loo isticmaalo

Dunk spoolie ee saliidda flaxseed.
Saliida ku mari sunnayaasha adigoo isticmaalaya spoolie ka hor intaadan seexan.
Iska daa habeen.
Ku maydh subaxdii waji-maydh iyo biyo diirran.

13. Cedarwood Saliid Muhiim ah

Cedarwood saliid lagama maarmaan ah waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga, markaa waxay xoojineysaa timaha. Waxa kale oo ay nafaqaysaa oo ay xoojisaa xididdada timaha waxayna kor u qaaddaa koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah xulashada
2 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo isticmaalo

Isku qas saliid kedar ah iyo saliid saytuun ah.
Qaado isku dar ah farahaaga.
Si tartiib ah ugu duug isku dar ah sunnayaashaada.
U daa ilaa 10 daqiiqo.
Ku dhaq biyo.

14. Fiitamiin E Saliid

Faytamiin E wuxuu hodan ku yahay tocotrienol, oo ah antioxidant kor u qaada koritaanka timaha. ^{kow iyo toban} Waxay kaloo hagaajisaa wareegga dhiigga waxayna nafaqaysaa duleelada timaha ee keena koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 kaabsal vitamin E

Sida loo isticmaalo

Ka muus kaabsal fitamiin E ka dibna saliidda ku tuuji baaquli.
Saliida ku qaado farahaaga.
Si tartiib ah ugu duug saliidda sunnayaashaaga dhowr daqiiqo ka hor intaadan seexan.
Iska daa habeen.
Maydh subaxdii.

15. Saliida Thyme

Saliida Thyme waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadista wareegga dhiigga waxayna nafaqaysaa duleelada timaha sidaas darteed waxay kor u qaadaa koritaanka timaha

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 dhibcood oo saliid ah
5 dhibcood oo saliid ah
2 tbsp saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah

Sida loo isticmaalo

Isku qas saliida miraha iyo saliida lavender ee saliida saytuunka.
Si tartiib ah ugu duug isku dar ah sunnayaasha adiga oo isticmaalaya farahaaga.
Biyo raaci ka dib 10-15 daqiiqo.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). Dhiirrigelinta koritaanka timaha by Rosmarinus officinalis laga soosaaray caleen. Cilmi baarista daaweynta jirka, 27 (2), 212-217.
[laba]Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Saamaynta koritaanka timaha ee saliida lavender ee jiirka C57BL / 6. Cilmi baarista cimilada, 32 (2), 103.
[3]Lin, T., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Dhibaatooyinka dayactirka iyo ka hortagga maqaarka ee saameynta ku saabsan isticmaalka jirka ee saliidaha dhirta qaarkood. Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga cilmiga jirka, 19 (1), 70.
[4]Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Saamaynta koritaanka timaha ee saliida lavender ee jiirka C57BL / 6. Cilmi baarista cimilada, 32 (2), 103.
[5]Carson, C. F., Hammer, K. A., & Riley, T. V. (2006). Melaleuca alternifolia (geed shaah) saliid: dib u eegis ku saabsan antimicrobial iyo guryaha kale ee daaweynta. Dib u eegista microbiology-ga daaweyn, 19 (1), 50-62.
[6]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Saamaynta saliidda macdanta, saliidda gabbaldayaha, iyo saliidda qumbaha ee kahortagga dhaawaca timaha .Wargeyska sayniska qurxinta, 54 (2), 175-192.
[7]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Isticmaalka maadada 'oleuropein' ayaa ku dhalisa koritaanka timaha anagen ee maqaarka jiirka telogen .PloS one, 10 (6), e0129578.
[8]McMullen, R., & Jachowicz, J. (2003). Waxyaabaha indhaha ee timaha: Saamaynta daaweynta ee dhalaalka sida lagu qiyaaso falanqaynta sawirka. Joornaalka sayniska qurxinta, 54 (4), 335-351.
[9]Pathak, N., Rai, A. K., Kumari, R., & Bhat, K. V. (2014). Qiimaha ku darida sisinta: Aragtida qaybaha bioactive ee kor uqaadida utility iyo faa'iidada. Dib u eegista Pharmacognosy, 8 (16), 147.
[10]Goyal, A., Sharma, V., Upadhyay, N., Gill, S., & Sihag, M. (2014). Flax iyo flaxseed oil: daawo qadiimi ah & cunno casri ah oo wax qabad leh.Jarmalka Cilmiga sayniska iyo teknolojiyadda, 51 (9), 1633-1653
kow iyo tobanBeoy, L. A., Woei, W. J., & Hay, Y. K. (2010). Saamaynta kaabista tocotrienol ee koritaanka timaha ee mutadawiciinta aadanaha. Cilmi baarista cilmiga nolosha ee kulaylaha, 21 (2), 91.