Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waqtiyada qaarkood, waxaad la kulmi kartaa dad aad ugu faraxsan kuna qanacsan noloshooda. Markaad taas aragto, waxaad isweydiin kartaa maxaa ka dhigaya noloshooda mid faraxsan? Sidoo kale, waxaad inta badan qiyaasi kartaa inaad ku nooshahay nolol ka dharagsan qanacsanaan laakiin ka dib marka aad wajahdo xaqiiqda, waad murugoon kartaa.
In kasta oo maskaxda bina-aadamku awood u leedahay inay wax qabato oo ay fahanto waxa hareeraha ka socda, haddana ma awoodi karto inay hesho farxad illaa aad u oggolaato isku mid. Xitaa haddii aad daqiiqad faraxsan tahay, waxaad la kulmi kartaa naftaada oo ay ku hareereysan yihiin shucuur diidmo ah.
Marka marka ay sidaa tahay, waa sidee habka lagu helo qanacsanaanta iyo nolol farxad leh? Hagaag, marna majiro wax gaaban oo lagu noolaado nolol macno leh oo farxad leh laakiin waxaa jira sharciyo qaas ah oo dahabi ah oo kaa caawin kara helitaanka farxad noloshaada. Si aad isku mid u ogaatid, fadlan rog oo hoos ka aqriso xeerarka dahabiga ah.
1. Ogow waxa kaa Farxiya
Waxa ugu horreeya uguna horreeya ee lagu noolaado nolol macno leh oo farxad leh waa adigoo ogaada oo sameeya waxa kaa farxinaya. Tani waa sababta oo ah markaad samaynayso waxa kaa farxinaya, waxaad ku samaynaysaa qalbigaaga oo dhan. Waxaad gelisay dadaalkaaga ugu wanaagsan natiijadaasna, waxay noqoneysaa guul. Ku luminta sanadahaaga qaaliga ah inaad ku kacdo wax aadan jeclayn ma aha go'aan caqli gal ah. Raadi waxa kaa farxinaya iskuna day inaad ka dhigato mihnaddaada.
2. Dhoolacadeyn Iyo Qosol Badan Inta Badan
Suura gal maaha inaad farxad sii ahaato hadaadan isku dayin inaad dhoola cadeyso. Uma baahnid inaad raadiso wax aad u qosol badan oo lagu qoslo. Xaqiiqdii, dhoola cadee oo qosol maxaa yeelay noloshu waxay ku siineysaa maalin kale iyo fursad aad noloshaada ugu qalanto. Sidoo kale, u dhoolacadee caruurta wadooyinka iyo marka kabalyeerku adeeg kaa siiyo maqaayada. Marka aad bilowdo dhoola cadeynta iyo qosolka, waxaad isku arki doontaa adiga oo ka fogaanaya dayacaada.
3. Noqo Mid Naxariis Leh
Naxariistu waa shay ay tahay inaynu bini aadamku ku beero nafteena. Markaad runta ka ogtahay dadka kale, waxaad awood u leedahay inaad fahanto dhibaatooyinkooda oo aad ka dhigto noloshooda mid ka wanaagsan. Sidoo kale, u naxariisashada noolaha kale waxay kaa dhigeysaa inaad ku noolaato nolol nabad iyo macno leh. Waad ku farxi doontaa ka dib markaad caawiso dadka kale.
4. Ka tag Cabsida Xukunka lagaa qabo
Ilaa iyo inta aad sameyneyso wax adiga kula muuqda oo aan cidna wax u dhimayn, uma baahnid inaad ka walwasho waxa dadku kaa aaminsan yihiin. Uma baahnid inaad ka farxiso qof walba. Taabadalkeed, waxaad ubaahantahay inaad ku adkeysato waxkastoo aad sameyso halkii aad kaheli laheyd cabsi ah in lagugu xukumo.
5. Wakhtigaaga iyo shucuurtaada ku maalgeli Xiriirro macno leh
Ma jiraan wax khalad ah oo ku saabsan la macaamilka dadka kale iyo horumarinta xiriir iyaga la leh. Laakiin markaa waa inaad fahamtaa in farxadda iyo saaxiibtinimadu ay is barbar socdaan. Haddii uusan qof kugu dhiirrigelin inaad gaarto himilooyinkaaga oo aad keento isbeddello togan, markaa macno malahan inaad waqtigaaga iyo shucuurtaada geliso qofkaas. Xaaladda noocaas ah, waxaad dareemi kartaa cidlo xitaa haddii ay dad badan kugu xeeran yihiin.
6. Adigu Noqo
Isku dayga inaad noqoto qof kale ujeedadaada ah inaad ka farxiso qof walba oo hareerahaaga ah, kama yarayn naftaada jirdil. Halkii aad koobiyeyn lahayd dadka kale, soo saar asalkaaga oo noqo qofka aad tahay. Waxaad leedahay hal nolol sidaa darteed, ha ka dhigin noloshaada mid hooseysa si aad ugu noolaato adoo isku dayaya inaad ka farxiso qof walba. Taabadalkeed, aqbal cilladahaaga oo naftaada hagaaji maalin kasta.
7. Joogtee Isku-dheelitirnaan Caafimaad-Shaqeed-Caafimaad
Waxaa jirta oraah caan ah, 'Dhammaan shaqada iyo ciyaar la'aan, waxay ka dhigaysaa Jack wiil caajis ah.' Tani run ahaantii waa run sida qofku waa inuu u shaqeeyaa inuu noolaado laakiin weligiis uma noolaado inuu shaqeeyo. Shaqo la'aan shaki badan ayey inagaga baxdaa waqtigeena laakiin taasi micnaheedu maahan inaad u baahan tahay inaad qabato isla shaqo maalintii oo dhan ah. Waxaad ubaahantahay inaad waqti uhesho hiwaayadahaaga, danahaaga iyo kuwa aad jeceshahay sidoo kale. Is-jacaylku waligiis maahan wax xun sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad isweydiiso haddii aad waqti ku filan siineyso hiwaayadahaaga, ma waxaad isku dayeysaa inaad naftaada ilaaliso iyo haddii aad waqti la qaadaneyso qoyskaaga iyo asxaabtaada?
8. Ku Abaal Mar naftaada Guul Yaryar
Xitaa haddii noloshaadu ay ka buuxdo dhibaatooyin iyo hoos u dhac, waxaa jiri kara xoogaa guulo yaryar ah oo u dhexeeya xilliyadaas adag. Dad ahaan, waa inaadan u ogalaan inay ku socdaan iyagoo aan lagaranayn. Waxaad u baahan tahay inaad u dabaaldegto guulahaas yar. Sida inaad naftaada ku ammaani karto inaad soo toosto subaxa hore ama aado qolka jimicsiga ama xalinta jimicsiga xisaabta ee aad dib u dhigaysay muddo dheer.
9. Ka Fogoow Inaad Cayaarto Ciyaarta Eedda
Ku eedeynta dadka kale iyo helitaanka cilladaha iyaga ayaa laga yaabaa inay tahay waxa ugu fudud ee bini aadamku sameyn karo. Laakiin way adag tahay in la helo khaladaadkaaga ama aad la wareegto wixii aad qabato. Haddii aad u maleyneyso in qof kale uu mas'uul ka yahay murugada aad maanta la kulantid, markaa waxaad u baahan tahay inaad fahamto inay noqon karto xulashadaada dartii.
Tusaale ahaan, waxaa laguula dhaqmay si xun maadaama aad dooratay inaad aqbasho dhaqanka xun ee dadka kale. Kahor intaadan kuwa kale eedeyn, qaado daqiiqad si aad u falanqeyso, ma istaagtay naftaada markii wax khaldameen markii horaba?
Sidoo kale, masuuliyad iska saar wixii aad qabanayso. Inaad eedeyso kuwa kale sababtoo ah waxyaabihii sidii aad fileysay uma aysan dhicin, waligeed maahan wax caqli gal ah.
10. Wax Ka Baro Khaladaadkaaga
Waxaa jira oraah kale, 'Qaladku waa bini'aadam' maadaama bini aadamku uusan weligiis jirin. Dhamaanteen waxaynu leenahay xoogaa qaladaad ah oo inaga dhex jira sidaa darteedna, waxaan galnaa khaladaad. Laakiin waxa aan la aqbali karin waa inaan laga baran khaladaadkeena. Uma baahnid inaad isku daydo inaad noqoto qof kaamil ah ama aad ka qoomamayso wixii aad sameysay. Taabadalkeed, waxaad wax ka baran kartaa qaladaadkaas oo waxaad ka dhigi kartaa sida ugu fiican noloshaada.
11. Si Xikmad Badan Lacag Ku Bixi
Waa wax iska cad innaga oo aamminsan in helitaanka lacag badan iyo ka badan ay nolosheenna ka dhigeyso mid fudud oo raaxo leh. Qaabka aad u isticmaasho lacagtaada adag ee adag ayaa sidoo kale go'aamisa haddii aad ku noolaan doonto nolol farxad iyo nabad leh iyo in kale. Lacag aad ku bixisid waxyaabo aan loo baahnayn ayaa kuu keeni doonta murugo. Halkii aad lacag ku bixin laheyd farxadda maadiga ah, iskuday inaad lacagtaada ku bixiso sahaminta adduunka, samafalka iyo howlaha kale ee sharafta leh.
12. Ka fogow inaad naftaada barbar dhigto dadka kale
Ma jiro laba bani'aadam oo isku mid ah sidaa darteedna, inaad isbarbar dhigto dadka kale waa mid aan khuseyn. Xaqiiqdii, waa inaadan isbarbar dhigin alaabtaada kuwa kale. Caannimada sii kordheysa ee warbaahinta bulshada, waxaa laga yaabaa inaad dareentid liidasho kadib markaad aragtay sawirrada kale iyo halka aad joogto laakiin markaa waxaad u baahan tahay inaad ogaato in wax kasta oo aad aragto aysan run ahayn. Baro inaad ku faraxsanaato kuna qanacdo wax kasta oo aad haysato.
13. U Deji Yoolal Yaryar Maalin Walba
Dhamaanteen waxaynu leenahay yoolal kaladuwan oo aan ku gaari karno nolosheena. Habka ugu wanaagsan ee lagu gaari karo hadafkaas waa iyada oo la dejiyo hadafyo yaryar oo maalin walba ah. Tan awgeed, waxaad dejin kartaa ugu yaraan laba-saddex yoolal maalintii oo isku day inaad fuliso. Sida inaad dejin karto himilooyin aad ku toosto subaxa hore, cab 8-9 koob oo biyo ah maalintii isla markaana xakameyso xanaaqaaga. Markaad awooddo inaad ku guuleysato yoolalkaan maalin kasta, waxaad awoodi doontaa inaad hiigsato nolol sare.
14. Samee Mahadnaq
U muujinta mahadnaqaaga qof waa had iyo jeer wax weyn. Ma ogaan kartid laakiin waad u mahadcelineysaa kuwa ku siinaya adeeg ama kaa caawinaya inaad ku sameyso waxyaabo yaab leh noloshaada. Sidoo kale, waxay ka tarjumaysaa shakhsiyaddaada. Xitaa haddii mahadcelintu tahay mid aan la taaban karin, waxay u keeni kartaa qof dhoola cadeynaya waxaadna ku kasban doontaa ixtiraam.
15. Aaminta Awoodahaaga
Aad ayey muhiim kuugu tahay inaad aaminto awoodahaaga. Haddii kale, qof kale kuma aamini doono adiga. Dadku waxay kuu qaadan karaan inaad tahay qof aan karti lahayn. Waqtiyada qaarkood way iska cadahay inaad dareento inaadan dhammaystiri karin hawsha sababtoo ah waxay umuuqataa mid aad u adag. Laakiin markaa aaminin kartidaada oo aad si fudud uga tanaasusho waxay kaa dhigeysaa mid aan awood u lahayn inaad wax qabato.
16. Waxbadan sii, Filo waxyar
Way fiicantahay in la caawiyo dadka kale laakiin in wax laga sugo wax taas ka duwan, maahan wax sax ah. Markii hore, waxaad u maleyn kartaa, inaad wax sax ah sameyneyso maadaama ay wax kuu keenayaan, laakiin markaa tani ma shaqeyn karto mustaqbalka fog. Markaad dadka ka filan wax yar, waxaad leedahay fursadaha ugu yar ee aad waxyeello uga soo gaari karto dadka. Sidaa darteed, inaad wax badan siiso oo aad wax yar ka sugto, waxay kaa dhigeysaa inaad ku noolaato nolol nabad ah.
Marka taa laga reebo, isku day inaad noqotid isbeddelka aad rabto inaad ku aragto adduunka oo aad ula dhaqanto dadka kale sida aad jeclaan lahayd in naftaada laguula dhaqmo. Sidoo kale waa inaad isku daydaa inaad dib u booqato wadiiqooyinka xusuusta macaan aadna u jeceshahay weligood.
Sidoo kale akhri: 9 Talooyin Oo Ku Caawin Doonta Haddii Ay Ku Hareeraysan Yihiin Dad Sumeysan
In kasta oo uusan jirin buug xeer u ah nolosha qofka, qodobada kor ku xusan ayaa kaa caawin doona inaad noloshaada ka dhigto mid lagu farxo oo nabad lagu noolaado. Waxaan kuu rajeyneynaa guul iyo qanacsanaanta noloshaada.
