Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Curd (a.k.a dahi) waa cunno muhiim ah gudaha Hindiya.
Waxaa laga yaabaa inay taasi tahay sababta aan inta badan iskaga indhatirno rabitaankeenna ah inaan cunno caafimaad iyo sax. Laakiin weydii qof kasta oo Koonfurta Hindiya ah waxayna kuu sheegi doonaan sida saxda ah sababta aysan u noolaan karin iyaga oo aan haysan baaquli yar oo ka mid ah cunno kasta maalin kasta.
Marka taasi waa waxa aan si qoto dheer ugu baari doonno qaybteena maanta ee Xaqiiqda iyo Sheekooyinka - faa'iidooyinka cajiibka ah ee cunista hilibka curd maalin kasta.
Hadana haddii aad seegtay qaadashadeenna sinjibiil iyo waxtarkeeda caafimaad ee qaybtii shalay, markaa ha ka welwelin. Waad u akhrin kartaa si sax ah halkan .
Xaqiiqada # 1: Caanaha lo'da lo'da ayaa kafiican caanaha laga sameeyay caanaha lo'da.
Caanaha Buffalo ayaa caan ku ah dufanka badan iyo waxyaabaha ku jira borotiinka marka la barbar dhigo caanaha lo'da. Taasi waa sababta dadka, badanaa uga cawdaan dheefshiidka kadib markay yeeshaan. Gaar ahaan waayeel iyo dhalinyaro.
Sidaa darteed, Ayurveda waxay ku talinaysaa in loo isticmaalo caanaha lo'da diyaarinta curdanka halkii laga isticmaali lahaa caanaha lo'da.
Xaqiiqada # 2: Waa inaad lahaataa curd cusub.
Kaydinta curd maalmo ah ka dibna cunaya ma aha fikrad fiican maxaa yeelay waxay khalkhalisaa tayada dhaqanka bakteeriyada ku jirta badeecada.
Sidaa darteed haddii aad rabto inaad cunto curd, waxaan kugula talineynaa inaad ku haysato 24 saacadood oo ah halsano.
Xaqiiqada # 3: Dadka aan loo dulqaadan karin Laktose way yeelan karaan curd.
Dadka la ildaran dulqaad la'aanta laktoosku waxay yeeshaan shuban iyo dhibaatooyin caloosha ah haddii ay cunaan caano ka sarreeya xadka u gaarka ah. Tani waxay dhacdaa maxaa yeelay asiidhyada laga soo saaray calooshooda ayaan awood u lahayn inay milmaan borotiinka caanaha.
Laakiin taasi maahan kiiska curd.
Tani waa sababta oo ah curd waxaa soo saaray caano qallalan, taas oo asal ahaan macnaheedu yahay in horeyba qayb ahaan ay u dheefshiiday bakteeriyada nool.
# xaqiiqooyin ma doonaysid inaad ogaatid
Xaqiiqada # 4: Waxay wanaajisaa dheefshiidka.
Sidaan kusoo sheegnay qodobkii hore, curd waxaa soosaara halsano caano ah bakteeriya. Magac ahaan, Lactobacilli . Laakiin bakteeriyadan ayaan ahayn nooca halista ah.
Taas bedelkeeda, Lactobacilli waxaa sidoo kale loo yaqaan bakteeriyada probiotic maxaa yeelay waxay bedelaan gumeysiyada bakteeriyada waxyeelada leh ee ku jirta xiidmaha, taas oo ka hortageysa xanuunada iyo cudurada caloosha waxayna soo saaraan fitamiin K jidhkeena iyagoo ku dhex milmay cuntada xiidmaha.
Xaqiiqada # 5: Cunitaanka Curd-ka maalin walba waxay sare u qaadi doontaa difaaca jirka.
Ka sokow soo saarista fitamiin K-ga, Lactobacilli wuxuu sidoo kale kiciyaa kororka tirada B iyo T lymphocytes ee jirkeena (aka fallaarta cad ee xasaanadda).
Xaqiiqdii, haddii aad haysato laba koob oo yaryar oo yaryar maalin kasta 4 bilood, difaacaaga ayaa la xoojinayaa shan jeer.
Xaqiiqada # 6: Waxay wanaajineysaa caafimaadkaaga galmada.
Curd waa dabeecad dabiici ah. Laakiin saamaynta ay ku leedahay galmadaada kuma koobna oo keliya inay kor u qaado libido-kaaga iyo adkeysigaaga.
Xaqiiqdii, waxay kaloo awood u leedahay inay yareyso kacsiga iyo kordhinta mugga shahwada la soo saaray.
Xaqiiqada # 7: Waxay hagaajineysaa midabka maqaarkaaga.
Iska ilow dawooyinka kale ee dabiiciga ah. Cunista curd maalin kasta waa habka ugu aaminka badan uguna jaban ee lagu hagaajiyo quruxdaada.
Tani waa sababta oo ah curdku wuxuu hodan ku yahay fiitamiin E, zinc, fosfooraska, iyo macdano kale oo yaryar, kuwaas oo adkeyn kara maqaarkaaga, yareyn kara finanka, kana saari kara astaamaha gabowga.
Dheeraad ah, waa huureeye weyn!
Xaqiiqada # 8: Waxay bogsiin kartaa qoraxdu gubato.
In kasta oo aloe vera ay noqon karto daaweynta ugu fiican ee gubashada qorraxda. Had iyo jeer ma ahan mid si fudud loo heli karo, ama raqiis ah.
Xaaladaha noocaas ah, curd waa beddelka ugu fiican ee soo socda maxaa yeelay ku dhejinta qoraxdu waxay isla markiiba fududeyn doontaa xanuunka, qaboojin doontaa aagga, waxayna yareyn doontaa casaanka.
Xaqiiqdii, natiijooyinka ugu fiican, waa inaad ka dalbataa curd ugu yaraan 4 - 5 jeer qorraxdaada maalin kasta.
Xaqiiqada # 9: Inaad yeelato curd maalin kasta waxay ka hortageysaa cudurada wadnaha.
Tani waa sababta oo ah curdku wuxuu awood u leeyahay inuu yareeyo kolestaroolka dhiiggaaga ku jira, sidaas darteedna, wuxuu ka hortagaa in astaamaha ay xidhaan xididdada dhiigga.
Xaqiiqdii, sidoo kale waxay ku fiican tahay hoos u dhigidda dhiig karka, sidaa darteedna, cunno aad u fiican oo lagu helo cuntadaada haddii aad dhiig kar tahay.
Xaqiiqada # 10: Waxaa kuxiran nafaqeeyayaalka yar yar.
Curd waxaa ka buuxa fiitamiino iyo macdanno, sida fiitamiin B12, kaalshiyam, magnesium, iyo zinc. Sidaa darteed, haysashada baaquli curd ah maalin kasta waa hab weyn oo looga hortago cudurro aan caadi ahayn oo kugu dhufta sababtoo ah cilladaha nafaqada yar.
Sidoo kale akhri - Cunto Kariska Bariiska Curd: Sida Loo Sameeyo Thayir Saadam
Xaqiiqada # 11: Waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso miisaanka.
Curd-ka ayaa kaa caawin kara inaad miisaan lumiso laba siyaabood.
Mid, waxay yareysaa heerka cortisol ee dhiigaaga, oo ah hoormoonka masuulka ka ah dufanka ku keydsada caloosha iyo wadnaha.
Iyo laba, waxay baabi'ineysaa damaca cunnada qashinka ah ee nidaamkaaga, sidaas darteed, waxay kaa caawineysaa inaad kormeerto cuntadaada.
Xaqiiqada # 12: Waxay kaa caawinaysaa inaad ilaaliso xoogga ilkahaaga iyo lafahaaga.
Curdku wuxuu hodan ku yahay kaalshiyamka iyo fosfooraska, labaduba waa macdanno looga baahan yahay ilaalinta awoodda ilkahaaga iyo lafahaaga.
Xaqiiqdii, daraasad Japanese ah oo lagu sameeyay 1000 qof oo qaangaar ah oo caafimaad qaba ayaa lagu ogaaday in cunista soorta maalin kasta ay wanaajiso caafimaadka afka ee kaqeybgalayaasha iyadoo yareyneysa tirada bakteeriyada waxyeellada leh ee ku jirta afkooda, taas oo iyana yareyneysa dhacdooyinka suuska ilkaha iyo cudurka ciridka.
Xaqiiqada # 13: Waa walaac weyn!
Cortisol kuma cayilineyso oo keliya. Waxay kaloo kordhisaa heerarka walaacaaga.
Taasi waa sababta haysashada curd maalin kasta ay tahay hab fiican oo lagu ilaaliyo madaxaaga maxaa yeelay waxay awood u leedahay inay yareyso heerarka cortisol ee wareega jirkaaga.
Ka dib oo dhan, waxaad tahay waxa aad cunayso!
Xaqiiqada # 14: Waxay wanaajisaa gaajada.
Haddii aad suuxsan tahay ama aad lumisay xiisihii aad u lahayd cunista cuntada (niyadjabka, kansarka, ama cudur kasta oo kale awgood), markaa waa inaad sida xaqiiqada ah kudarsataa curd cunnadaada maalinlaha ah maadaama ay tahay cunto aad uwanaagsan oo cuntada dhisaysa.
Xaqiiqada # 15: Waa cuntada ugufiican hadii aad lajirto shuban.
Waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad wax cuntid markii aad shubanayso, laakiin waa inaad ka reebtaa markay tahay curd.
Tani waa sababta oo ah cunnadan fudud ee ilaahay rabaani waxay awood u leedahay inay ka soo nuugto dheecaannada xad-dhaafka ah ee mindhicirkaaga ayna yareyso inta jeer ee ay musqusha ku soo dhacaan.
Xaqiiqada # 16: Waxay waxtar u leedahay xanuunada dhiigbaxa.
Faytamiin K waa cunsur muhiim u ah xinjirowga dhiigaaga. Markaa haddii aad qabto cillad dhiig-bax ah ama beer-cirrhosis ah, waa inaad hubaal ku dartaa curd cuntadaada maaddaama Lactobacilli ku jirta ay kaa caawin doonto inay ka buuxsamaan fitamiinkan dhiiggaaga ku jira.
Maxaa Hadda?
Haddii aad tahay Hindi, uma baahni qodobadan badan si aan kuugu qanciyo sababta haysashada curd maalin kasta ay tahay fikrad weyn.
Laakiin haddii aadan ahayn, waa inaad xaqiiqdi ku boodaan boodboodka.
La wadaag qodobkan!
Dhamaan macluumaadkaan cajiibka ah naftaada haku xafidin. La wadaag oo dunida sidoo kale ha ogaato! #abowlofcurd
Akhri qeybta xigta - 17 Xaqiiqooyin Maskax-xanbaarsan iyo Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Cardamom (Elaichi)
