U yeerida qof kasta oo ku jira cuntada Whole30: Gacantaada kor u qaad haddii aad seegto digaagga Kung Pao. Waxaan isla joognaa adiga. Laakin—war wanaagsan—gebi ahaanba waa suurtagal in aad guriga ku garaacdo suxuunta Shiinaha ee aad ugu jeceshahay, kuwa aan la warshadeeyay iyo maaddooyinka xaddidan. Halkan, 20 cunto fudud oo fudud oo rabitaan mudan si laguugu bilaabo.
LA XIRIIRA: 30 Dhammaan 30 Cunto Waxaad Ku Samayn Kartaa 30 Daqiiqo Gudahood
Lexis Nadiif JikadaHal-Pan Shrimp iyo Digirta Cagaaran ee Maraqa Toonta Shiineeska ah
Sida ugu fiican, waxay ku diyaarsan tahay wax ka yar 30 daqiiqo.
Paleo Gluten Cunnada Bilaashka ahToonta Aasiya ugu Fiican Paleo Whole30 Baasto
Sababta nambarka 347 ee spiralizer-ku waa hal-abuurka ugu wanaagsan abid.
Saxanka QeexayDigaag sisinta Shiinaha Paleo
Afkaaga ma waraabinayaa?
Wanaag Sahal ah oo Dhab ahChicken Baro Baradho Thai ah
Raaxada baaquli.
Paleo BraileyDheriga lo'da ee degdega ah iyo brokoli
Aad u degdeg badan, aad u dhadhan fiican leh.
LA XIRIIRA: 25-ka Cunto ee Dheriga degdega ah ee ugu dhaqsaha badan caalamka
I qalbi UmamiPaleo Asian Taco Cuntada Diyaarinta Makiinada
Ku bood cuntooyinka usbuucan.
Jessica GavinKu shiil digaag oo dhan 30 walxood
Aan tan ugu yeerno yaab hal digsi.
Qaniinyada Dambe kastaSalad digaag Shiinees ah
Crunchy, la taaban karo oo aan la celin karin.
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20-Daqiiqo Madiibado Rooga Ukunta Paleo
Qof kastaa wuu ogyahay buuxinta qaybta ugu fiican.
Hel cuntada
Woks of LifeUkun la uumiyay
Cunto raaxaysi oo Shiinees ah oo la yaab leh oo aan la celin karin.
LA XIRIIRA: 23 Raaxo Cunnada Digaagga ee Habeennada Raaxada leh
Skillet-ka alwaaxDhan 30 Kung Pao Chicken
U dhadhami habeenka usbuucaaga.
Hel cuntada
Nabad Jaceyl iyo Carb yarPaleo Easy-Peasy Wonton-Maraq kayar
Xitaa ma seegi doontid karbohaydraytyada.
Salt iyo LavenderBok Choy ee ilmaha la dubay si fudud
La kulan cuntada dhinaca ugu fiican adduunka.
Magaca Nom PaleoDigaag-Waraqad ah
Oh hey, cunto kariye sare.
Jikada SaucyQandaraasyada digaaga ee shan-dabaqa ah ee Paleo
Xawaashkan waa sixir.
Hel cuntada
Paleo Gluten Cunnada Bilaashka ahDhan 30 Bariis Tafaax ah oo la shiilay
Talo: Taas ka hor wakhtiga oo qabooji.
Maalin kasta La Dhiiri GaliyoZucchini Noodle Veggie Lo Mein
Waxaan jecelnahay sida saxan khudradeedku u dareemo sida cuntada raaxada.
Si fiican loo dahaadhayHilib lo'aad oo caafimaad qaba iyo brokoli
Hilibka lo'da Mongolian ayaa hadda ka masayray.
Saxan calaf ahCaafimaadka Moo Shu Walaaq-shiil
Qof kastaa wuu jeclaan doonaa cashadan kululaynta.
Adigu xitaa PaleoSalad Shiinees ah oo leh Lebbis Sisinta Sinjibiil
Yaa u baahan salaar?
LA XIRIIRA: 16 Cunto-Raajooyin Shiineesku Waxyooday oo ku jira Cuntadaada Paleo
