20 Daawooyinka Guriga ee Iftiinka Dhallinyarnimada

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Ciyaaraha Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
• Wararka Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Ma jiro waqti kale oo aan dhammaanteen si ba'an u rajeyneyno inuu jiro mashiin waqti, marka loo eego markaan ka tagnay 20-keena 20! Isla marka ragga iyo dumarku ku dhuftaan 30-ka laga baqo, waxay isla markiiba ka qoomameeyaan waqti kasta oo aysan fiiro gaar ah u lahayn maqaarkooda. Laakiin waqtiga, sida aan wada ognahay, qofna uma istaago. Ha ahaato timaha cad ee aan waxba galabsan, cagaha cowska oo umuuqda inay umuuqdeen meella'aan, khadadka wanaagsan ee afka agtiisa kuyaala ayaa si aad ah uqurux badan - waxwalba waxay umuuqdaan inay hal shey uun kuu sheegayaan - ADIGU WAAD KORIGEYSAA!

Gabowgu kaliya maahan walaac qurux badan ee waa arrin caafimaad sidoo kale. Maqaarka caafimaadka qaba waa midka daahiya da'da, leh dhalaal dabiici ah oo naga dhigaya mid da 'yar. Marka aan fahamno sababta gabowgu u dhaco iyo waxa sababa. Sidaan ka warqabno, neefsashadu waa habka u oggolaanaya jirkeenna inuu qaato oksijiin, taas oo iyaduna cuntada aan cunno u beddelay tamar. Waa nidaamkan loo yaqaan metabolism. Dheef-shiid kiimikaadka, si kastaba ha noqotee waxay sii deysaa oksaydh ama xagjir bilaash ah, taas oo, markay bilaabaan inay urursadaan, jidhka u keenta da '.

Qaado, tusaale ahaan, nus nus ka mid ah tufaaxa oo looga tagay banaanka mudo aad u dheer. Fiiro u yeelo sida dhinaceeda la kashifay u bilaabay inuu isku beddelo bunni iyo qurmis Mabda 'halkan waa isku mid - muddo kadib, jidhku wuxuu bilaabay inuu lumiyo dhalaalkiisii ​​dabiiciga ahaa.

Laakiin caawimaadda marwalba way dhowdahay, gudaha jikada hooyada! Xaqiiqdii, dhowr daaweyn oo fudud guriga ayaa loo isticmaali karaa si loo yareeyo geedi socodka gabowga. Waa kuwan talooyin fudud oo guriga lagu sameeyo oo looga hortago gabowga.

Malab

Malabku waa mid ka mid ah hadiyado qarsoodi ah oo dabiici ah oo loogu talagalay da 'da' da '. Waa mid ka mid ah qoyaan-dabiiciyeyaasha dabiiciga ugu wanaagsan waxayna hodan ku tahay anti-oxidants ama da 'diida kiimikooyinka dabiiciga ah. Ma ogtahay in malabku waligiis kharribin? Haa, malab waad ku hayn kareysaa weel qarniyo badan mana xumaanayo ama xumaan maayo. Xaqiiqdii, dadku waxay rumeysan yihiin inay ku jiri karto sir qarsoodi ah da'da. Waa tan sida aad ugu isticmaali karto malabka sidii wax qurxinta gabowga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Tbsp oo Malab dabiici ah

Geedi socodka

1. mari malab deeqsin ah wajigaaga iyo qoorta duugis si tartiib ah adoo adeegsanaya dhaqaaq wareeg ah.

2. U daa ilaa labaatan daqiiqo oo wejigaaga ku raaci biyo nadiif ah.

Joogtaynta

Hal mar labadii maalmoodba mar

Xidhmada Biyaha Rose

Haddii daloolada maqaarka ku yaal ay sii xirnaadaan muddo dheer, waxay keenaan in maqaarku lumiyo dhalaalkiisii ​​iyo soo nooleyntiisii. Biyaha Rose, oo ah astringent khafiif ah, waa mid ka mid ah daaweynta ugu waxtarka badan ee daloolada xirmay. Waxay leedahay saameyn qaboojin iyo dejin waxayna yareyn kartaa barar ka yimaada indhaha hoostooda. Waa tan sida loo isticmaalo biyaha Rose ee looga hortago gabowga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tsp oo ah Biyaha Rose

½ tsp oo Liin dhanaan ah

3-4 dhibcood oo ah Glycerin

1 Kubbad Cudbi ah

Geedi socodka

1. Isku qas dhammaan walxaha ilaa ay si fiican isugu dhafan yihiin

2. Dharka suufka ah oo si tartiib ah ugu dhaji wajigaaga oo dhan. Xusuusnow inaadan dhaqin wajigaaga arjiga kadib

Joogtaynta

Habeen kasta oo beddelaad ah

Casiirka Baradhada

In kasta oo baradhadu u muuqato inay magac xun u leedahay taxaddarka glycemic-ka sarreeya, baradhada cayriin ayaa ah isha hodanka ah ee fiitamiin C, kaas oo lagu yaqaan inuu yareeyo gabowga. Faytamiin C wuxuu ka caawiyaa dib-u-soo-nooleynta kolajka, taas oo markeeda wajahda khadadka wanaagsan iyo duuduubnaanta. Waa tan sida loo isticmaalo casiirka baradhada si looga hortago da'da.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 baradhada yar

1 Kubbad Cudbi ah

Geedi socodka

1. Shiilay baradhada oo ku soo wada ururi maro muslin ah ku miir dhammaan casiir weel yar

2. Qolo suufka dheecaankan si tartiib ah ugu wada mari wajiga iyo qoorta.

3. U daa ilaa labaatan daqiiqo oo ku dhaq biyo qabow

Joogtaynta

U adeegso usbuucii laba jeer natiijooyinka ugu fiican

Mooska

Waxaa laga yaabaa inaanan ka fikirin wax badan, laakiin mooska meel walba ku yaal waa mid ka mid ah miraha dhifka ah ee lagu buuxiyo cirifka xeryahooda ka hortagga gabowga sida Vitamin A, B iyo E, sidoo kale macdanta lagama maarmaanka ah sida potassium iyo zinc, oo gacan ka geysanaya sidii loo ilaalin lahaa dhalaalka dhalinyarada maqaarkayaga

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 Moos bisil

1 tsp oo ah Biyaha Rose

1 tsp oo Malab ah

1 tsp yogurt

Geedi socodka

1. Baaquli dhex-dhexaad ah, ku jarjar kuna dux mooska ilaa aad ka heleyso caag jilicsan. Kudar malab iyo biyo roobeed oo si fiican isku walaaq

2. Ku dar yogurt dhamaadka oo isku dar si aad u hesho isku dhejis isku mid ah.

3. Isticmaal burush si aad ugu fidiso xirmada wejiga si siman dhammaan wajiga iyo qoorta

4. Ku hay ilaa labaatan daqiiqo oo biyo raaci biyo qabow

Joogtaynta

Laba jeer usbuucii natiijooyinka ugu wanaagsan

Karootada Iyo Baradho

Qani ku ah Faytamiin A, dabacasaha ayaa ka caawiya dib u soo nooleynta kolajka, taas oo iyaduna dhinta laalaabka. Marka lagu daro baradhada, oo ah isha hodanka ah ee fiitamiin C, baakadani waxay waxtar badan u leedahay baabi'inta khadadka wanaagsan ee laga yaabo inay muuqdeen. Hubso inaad u isticmaasho xirmadan si joogto ah iyo bilowga laalaabidda. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u bilowdo, ayaa ka sii fiican.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 Karootada yar

1 baradhada yar

1 qanjaruufo oo ah 'Turmeric'

1 qanjaruufo oo soodhaha ah

Biyaha

Geedi socodka

1. Karkari karootada iyo baradhada, googooyaa iyaga oo googooyo iskuna qas ilaa intaad ka heleyso xabbad jilicsan

2. Kudar cowska iyo soodhaha ku dar biyo ku filan si aad u samayso xabbad adag oo adag.

3. Isticmaal buraash codsi ah si aad u mariso wajiga iyo qoorta oo dhan

4. U daa ilaa labaatan daqiiqo ka dibna ku biyo raaci biyo diirran

Joogtaynta

Natiijooyinka ugu fiican, u isticmaal wejiga wejiga laba jeer toddobaadkii

Caanaha Qumbaha

Caanaha qumbaha ayaa ah kuwa ka hortaga bararka isla markaana hodan ku ah anti-oxidants, waxayna ka caawisaa soo nooleynta maqaarka, maqaarkaaga waxay ka dhigeysaa mid hagaagsan sidoo kalena yareynaya xariiqyada wanaagsan iyo laalaabyada

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

3 tbsp oo caano qumbaha ah

1 Kubbad Cudbi ah

Geedi socodka

1. Qolo suufka caanaha qumbaha oo mari wajiga oo dhan.

2. U daa maqaarka illaa shan iyo toban daqiiqo oo biyo raaci biyo qabow

Joogtaynta

Isticmaal xirmadan saddex jeer usbuucii

Almond, Sandalwood Iyo Saliida Rosewood

Seddexdan saliidood, ee loo isticmaalo isku dhafka, oo loo yaqaanno kuwa jilicsan ama iskudhisyo jilciya maqaarka, ayaa baabi'in doona khadadka wanaagsan waxayna ka caawin doonaan in maqaarku gaboobo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado oo saliid Almond ah

2/3 dhibcood oo ah Rosewood Oil

3-4 dhibcood oo Saliid Sandalwood ah

Geedi socodka

1. Saliidaha oo dhan wada qas ilaa aad ka hesho xal isku mid ah

2. Maqaarkaaga nadiifi oo mari dhammaan wejiga iyo qoorta, si tartiib ah u salaax saddex daqiiqo

3. Ka tag saacad ka hor intaadan mayrin si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican habeenka oo dhan u bax

Joogtaynta

Ku celi hawsha habeen kasta

Babaygu

Waxaa lagu rakibay qarkiisa oo leh anti-oxidants, babaygu wuxuu ka mid ahaa waxyaabaha quruxda badan ee la aqoonsan yahay ee laga helo bakhaarka. Waxa kale oo ku jira enzyme loo yaqaan papain oo maqaarka maqaarka ka soo saara isla markaana nadiifiya daloolada godan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

5/7 gogo 'oo babaygu bislaaday

Geedi socodka

1. Mashiinka ku kari ama ku qas boomaato siman adiga oo isticmaalaya biyo aad u yar

2. Si deeqsinimo leh ugu mari wajiga iyo qoorta

3. U daa ilaa labaatan daqiiqo oo biyo raaci biyo diirran

Joogtaynta

Natiijooyinka ugu fiican, isticmaal xirmadan laba jeer usbuucii

Yogurt

Caano fadhi dabiici ah waxaa ku jira aashito khafiif ah oo la yiraahdo lactic acid, kaas oo ka caawiya yareynta daloolada furan iyo maqaarka oo adkeeya. Sidoo kale, dufanka caanaha ee dabiiciga ah waxay maqaarka ka dhigayaan kuwo cusub oo qoyan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tsp yogurt

1 tsp oo Malab ah

1 tsp oo Liin dhanaan ah

1 Faytamiin E Kaabsal

1 qanjaruufo oo ah 'Turmeric'

Geedi socodka

1. Isku qas liin dhanaan, caano fadhi, malab iyo xamar ilaa aad ka hesho isku dhejis isku mid ah

2. Si taxaddar leh u jar kaabsalka Fitamiin E ka dibna ku daloo saliidda ku jirta isku darka xirmooyinka illaa ay si fiican isugu dhafan tahay

3. mari dhammaan wajiga iyo qoorta

4. U daa ilaa labaatan daqiiqo oo biyo raaci biyo diirran

Joogtaynta

Ku celi hawsha saddex jeer usbuucii

Almond Iyo Caano

Yicibta oo ah isha hodanka ku ah Vitamin E, waxay caawisaa dib u cusbooneysiinta maqaarka oo ay ku ilaalisaa jilicsanaan iyo biyo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

8/10 Yicibta

Caanaha lagu qooyo

Geedi socodka

1. Geedka yicibta gebi ahaanba ku qoo caano habeenki oo dhan

2. Isku walaaq yicibta iyo caanaha khalka ilaa aad kaheleyso caag jilicsan

3. Ku dhaji koolladaan maqaarka iyo qoorta

4. U daa ilaa soddon daqiiqo ka hor intaadan mayrin

Joogtaynta

Xidhmadan waxaa loo adeegsan karaa laba jeer usbuucii sida ugu habboon

Strawberries

Kaliya maaha strawberries fudud fudud oo fudud, laakiin sidoo kale hodan ku ah fitamiin C iyo anti-oxidants. Waxay ka caawiyaan soo saarista kolajka, taas oo ah dhisme dib-u-hagaajin ah oo ka caawiya inuu dhinto khadadka iyo laalaabku.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

3-4 Strawberries

Geedi socodka

1.Mash ama isku dar miraha 'strawberries' ilaa aad ka heleyso jilicsan isku mid ah

2. Isticmaal buraash codsi si siman wajiga u mari oo u oggolow inuu fadhiisto labaatan daqiiqo

3. Raaci biyo heerkulka qolka

Joogtaynta

Ku celi tan laba jeer usbuucii

Avokado

Ilaha kale ee hodanka ah ee fitamiin E si dabiici ah u dhaca ayaa ah avocados. Waxaa la ogyahay inay kobciso iftiinka maqaarka waxayna waxtar badan u leedahay dib-u-cusbooneysiinta kolajka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 Avokado

Geedi socodka

1. Ka fogee bohosha avokado-ka oo shiid ama ku qas qashin siman

2. Ku dheji koolladaan si siman maqaarka buraash masax

3. U daa ilaa shan iyo toban daqiiqo ka dibna iska maydh

Joogtaynta

Baakadan ayaa la adeegsan karaa usbuucii hal mar

Maaskaro Ubax

Weedha ah 'Ubax Awooda' kama soo muuqan hawo khafiif ah. Marigold, ubax udgoon oo caadi ah oo laga helo Hindiya oo dhan, wuxuu leeyahay labadaba maqaar nafaqo leh iyo qoyaan qoyan. Roses waxaa lagu yaqaan inay midab yeeshaan maqaarka ayna nadiifiyaan daloolada godan. Ubaxyada ‘Chamomile’ waxay leeyihiin saameyn lagu dejiyo maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

4 dhibcood oo saliid saytuun ah

1 faro ku tiris ah Marigold Petals

1 sacab oo Rose Petals ah

1 muggeed oo ah Chamomile Petals

Biyaha

Geedi socodka

1. Ku dar dhammaan waxyaabaha ku jira isku-darka iskuna qas ilaa aad ka heleyso jajab siman. Ku dar kaliya biyo kugu filan si aad uga caawiso nadiifinta ubaxyada.

2. Isticmaal buraash wax lagu buuxiyo si aad si siman wajiga ugu mariyo maaskarada

3. Ku hay ilaa labaatan daqiiqo ka dibna ku maydh biyo qabow

4. Adeegso toner-kaaga caadiga ah iyo qoyaankaaga

Joogtaynta

Raac hawshan usbuuciiba mar

Casiirka Liinta

Dabiici ahaan wakiilka khafiifka ku ah biliijka, liin dhanaanta ayaa ku fiican xitaa maqaarka maqaarka iyo in lagu baabi'iyo qashin madow oo gabowgu keeno.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Casiirka Liinta ee marlabaad la tuujiyay

Geedi socodka

1. mari dheecaanka liin-dhanaanta meelihii mugdiga ahaa, cilladaha, meelaha da'da iyo meelaha kale ee ay dhibaatadu saameysey ee maqaarkaaga oo idil

2. U daa ilaa shan iyo toban daqiiqo oo biyo raaci

Joogtaynta

Ugu fiican marka lagu celiyo hal mar maalintii

Cananaaska

Dawayn kale oo awood leh oo nafaqo leh oo loogu talagalay daweynta da'da waa cananaas. Nafaqeeyaheeda yar-yar iyo maadooyinka jirka loo yaqaan 'phytochemicals' ayaa ku fiican la dagaallanka xitaa calaamadaha ugu yar uguna horreeya ee gabowga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 jeex oo cananaaska bislaaday

Geedi socodka

1. Waxaad si tartiib ah ugu xoqdaa jeex ka mid ah cananaaska si maqaarkaaga muddo shan daqiiqo ah loo maro

2. U oggolow miirku inuu ku dul dhaqmo maqaarkaaga toban daqiiqo ka hor intaadan ku dhaqin

Joogtaynta

Ku celi seddex jeer usbuucii natiijooyinka ugu fiican

Saliidaha Muhiimka ah

Isku dar ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee si taxaddar leh loo xushay ayaa gacan ka geysan kara kor u qaadista maqaarka, bogsashada dhibcaha da'da iyo daaweynta qalalan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

5 dhibcood oo Saliida Sandalwood ah

5 dhibcood oo ah Rose Geranium Oil

5 dhibcood oo ah Jasmine Oil

5 dhibcood oo ah Neroli Oil (ikhtiyaar)

5 dhibcood oo ah Saliidda Beeyada (Ikhtiyaar)

Geedi socodka

1. Dhalo nadiif ah oo nadiif ah, ku qas dhammaan saliidaha lagama maarmaanka ah

2. mari 2-3 dhibcood maqaarkaaga oo si tartiib ah u duug ilaa inta aad ka nuugayso

Joogtaynta

Ugu fiican markii la dalbado habeen kasta

Sonkorta

Glycolic acid, aashitad fudud oo dabiici ah oo kujirta casiirka sonkorta waxay soosaaraa unugyada maqaarka dhintay waxayna sidoo kale jirka ka caawisaa inuu soo saaro collagen.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2-3 qaado oo Casiirka Sonkorta ah

1 qanjaruufo oo ah 'Turmeric'

Geedi socodka

1. Isku qas budada cagaarka ah iyo casiirka sonkorta

2. Codso meelaha ay dhibaatadu saameysey sida indhaha indha-wareersan, khadadka ganaaxa iyo dhibcaha da'da, ama wejiga oo dhan

3. U daa ilaa toban daqiiqo oo biyo raaci biyo qabow

Joogtaynta

Natiijooyinka ugu wanaagsan, isku day xirmadan laba jeer usbuucii

Ukunta Caddaan

Qani ku ah antioxidants sida omega-3 asiidh dufan ah, zinc iyo borotiinno muhiim ah, ukunta cad waxay gacan ka geysan kartaa soosaarka kolajka, ka dhigista dembigu mid adag oo siman

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 Ukun Cadaan ah

P tsp Kareemka Caanaha

1 tsp Liin dhanaan ah

Geedi socodka

1. Isku qas dhammaan walxaha oo si siman u mari wajiga

2. U daa ilaa shan iyo toban daqiiqo oo biyo raaci biyo qabow

Joogtaynta

Si fiican ayuu u shaqeeyaa markii la isticmaalo hal mar saddexdii maalmood

Amla Powder

In kastoo aan u ogaan karno miraha gooseerka inay yihiin wax soo saarka daryeelka timaha, haddana si siman ayey faa'iido ugu leedahay maqaarka. Mid ka mid ah kuwa ugu hodansan ee laga helo Vitamin C-ta aynu ognahay, Amla waxay ka caawisaa soo saarista kolajka jirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tsp oo Amla Powder

1 tsp oo Malab ah

1 tsp yogurt

Biyo kulul

Geedi socodka

1. Isku qas malab iyo caano fadhi ilaa aad ka hesho xal isku mid ah.

2. Ku dar budada amla oo ku dar ilaa ay isku qasayso ku dar biyo kulul haddii loo baahdo

3. Si siman u mari dhammaan wajiga iyo qoorta

U oggolow inay qalajiso illaa shan iyo toban daqiiqo oo iska maydh

Joogtaynta

Toddobaadkiiba mar

Saliida Kabka

Saliida loo yaqaan 'Castor oil' waa saliid isku dhafan oo leh waxyaabo nasteexo leh waxayna ka caawisaa in maqaarka laga nadiifiyo khadadka wanaagsan iyo duuduubka. Dadka maqaarka qalalan si weyn ayey uga faa'iideysan doonaan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

3-4 dhibcood oo Saliid Castor ah

Geedi socodka

1. Qaado dhawr dhibcood oo saliid Castor ah gacmahaaga kuna salaax maqaarka min qoorta ilaa wajiga dhaqaaqa kor.

2. U daa habeen ka hor intaadan wejiga dhaqin subaxa dambe

Joogtaynta

U adeegso habeen kasta beddel natiijooyinka ugu fiican

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta