Nasiib wacan: Hilibka iyo khudaarta aad ku cunayso dusheeda cuntada ketogenic si fiican bay isu amaahiyaan shiilan. Markaa soo qaado cunto kariska, barbecues iyo alfresco casho. Cuntooyinkan oo ku jira arsenal-kaaga, waxaad noqon doontaa martigeliyaha xagaaga ee ugu xiisaha badan.
LA XIRIIRA: Waa kan sida loo Cunno Keto Cunto kasta Todobaadkan
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellQaanso-roobaadka Qudaarta
Ma jiraan wax aan ahayn khudaar cusub, saliid saytuun iyo xawaash qumman.
Hel cuntada
Goynta badh la dubayLemon iyo oregano digaag la dubay
Kaliya ka fikir tan sida digaagga oo dhan ee khiyaameeya.
Paleo Gluten Cunnada Bilaashka ahBargarka digaaga ee avokado la dubay
Buns, suuxdin.
Adventures In karintaOysters dubay oo ku yaal qolofka nuska ah oo leh Prosciutto la dubay
Waxaa si rasmi ah laguu oggolaaday inaad noqoto mid cajiib ah.
Cunto macaan oo KaliyaZucchini la miiray, jiis ari ah iyo salad lowska ah
La kulan saxanka dhinaca dayactirka hooseeya ee qumman.
LA XIRIIRA: Wax kasta oo aad kari karto oo aadan ku cuni karin cuntada Ketogenic
Cunto iyo Jacayl lehBalsamic Squash xagaaga la dubay oo leh Salad Tamaandho ah oo Scape Lemony ah
Ha ku khiyaanayn dhaymada fudud: Waxay ku daraysaa dhadhan heerka xiga.
Spatula xunGazpacho yaanyo cagaar ah oo shiilan
Ku calaamadee tan maalin 90-degree ah.
Qaababka CamilleArtichoke la dubay oo Lemon Garlic Aioli
Ka fiirso cashada xagaaga qaamuuska oo waxaad heli doontaa ilmahan.
Kor u calalinLemon Dijon digaag la dubay
La dammaanad qaaday in ay noqoto qayb muhiim ah.
Kalsoonida JikadaSalad Cagaaran oo Romaine ah oo la dubay
Isku day. Waad jeclaan doontaa.
LA XIRIIRA: 30 Digaag Keto ah oo aanad waligaa isku dayin
Paleo oo ordaya HooyoDigaag BLT Salad la dubay oo leh Ranch Basbaas
Qaybta ugu fiican? Waa ilmo-la ogolaaday.
Cunto BurburintaIsteeak Skirt la dubay oo leh Chimichurri
Marining in toonta ayaa gebi ahaanba jilicsanayn jeexan.
Fikirka CuntadaHilibka Madaw oo lagu dubay Romaine + Salad Liin ah
Waxaan cuni karnay tan habeen walba oo aan waligeen xanuunsanayn.
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellDigaag Satay oo leh Maraqa Qumbaha-Laska
Laba jeer wax maroojin waa la oggol yahay (oo la dhiirigeliyay).
Hel cuntada
Nolosha Sida Strawberry AKalluunka la dubay ee lime ugu fudud
Habeennada usbuuca ee mashquulka ah, la kulan habka ugu fudud ee cuntada badda ee caalamka.
Waa maxay'Karinta GabbyBasbaaska Shishito ee la dubay
Xubin ka tirsan Coterie Gabby Dalkin ayaa ballan qaaday in kuwani ay yihiin kuwo gebi ahaanba la qabatimay.
Ku ciida gurigaNacnac Wan la dubay oo leh Salsa Verde
Waxay u muuqdaan kuwo cajiib ah (laakiin si qarsoodi ah runtii waa sahlan yihiin).
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellChicken Chicken Lemon Greek oo leh suugo Tzatziki
Ku dhawaad sida ugu fiican sida tigidhka heerka koowaad ee Santorini.
Hel cuntada
Laba Digir & BoodhkoodaZucchini la dubay, Chickpea, Tamaandho, iyo Salad Jiis ari ah
Yaa diyaar u ah xilliga zucchini? Xubinta Coterie Maria Lichty ayaa ku dabooshay.
Cafe DelitesCaprese Balsamic digaag la dubay
Laba jeer ayaa ka fiican sida saladh.
LA XIRIIRA: Hagaha Duubista Xagaaga ee ugu dambeeya
