Ma ogtahay in saaxiib, xubin qoyska ka mid ah ama qof aan caadi ahayn oo ay yaqaaniin kuwaas oo u malaynaya in dunidu ka soo horjeedo iyaga? Ma ogtahay, qofka heli doona fursad kasta iyo fursad kasta oo uu kaga cawdo sida arrimuhu waligood ugu shaqayn? Haa, dadka had iyo jeer—waxkasta oo ay doonaanba—ciyaara dhibbanaha. Dadka qaba maskaxda dhibbanaha waxay inta badan diidaan inay mas'uul ka noqdaan dhibaatooyinka noloshooda ku dhaca waxayna filayaan in kuwa ay jecel yihiin ay ku dhacaan mar kasta oo ay wax qaldamaan. Arrintu waxay tahay, dhammaanteen waxaan leenahay arrimo noo gaar ah, marka marka qof kugu culaysiyo dhibaatooyinkooda, waxay dareemi kartaa inay si cajiib ah u qulqulayaan.
Sida laga soo xigtay qoraaga Dr. Judith Orloff, dhibbanayaasha joogtada ah ayaa dhab ahaantii ah vampires tamarta. Haddii ay dhacdo inaad seegto, vampire tamarta waa erey loogu talagalay dadka noloshaada ku jira ee nuugaya tamartaada oo dhan (waxaad ogtahay, sida vampires). Waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo riwaayado ah, baahan iyo dayactir sare. Haddii aad ka shakisan tahay (ogow) in qof noloshaada ka mid ahi uu yahay nooca had iyo jeer la ciyaaro dhibbanaha, akhri saddex talo oo lagula tacaalayo iyaga, daryeelka buugga xiisaha leh ee Orfloff, Hagaha Badbaadinta Empath .
1. Samee raxmad iyo xuduud
Ma aha inaadan rabin dadka kugu xeeran inay faraxsan yihiin, kaliya maahan shaqadaada inaad noqoto daaweeyayaalkooda. Haddii qof ka mid ah noloshaada uu si joogto ah u ciyaaro dhibbanaha, isku day inaad u caddeyso iyaga in inta aad dhinac ka tahay, aadan mar walba joogi karin halkaas (mar kale, waxaad leedahay noloshaada). Orloff waxa kale oo ay soo jeedinaysaa in la sameeyo xuduudo jidheed si ay u muujiso in aanad joogin meel aad ku dhegaysato iyaga oo saacada ka hadlaya wax aanad gacanta ku hayn—ama qayb ka qaadanayso fariin u dir inaad mashquul tahay.
2. Isticmaal telifoonka saddexda daqiiqo ah
OK, markaa kani waa garaad qurux badan. Telefoonka Saddexda Daqiiqo ee Orloff wuxuu u dhacayaa sidan: Si kooban u dhegayso, ka dib u sheeg saaxiibkaaga ama xubin qoyskaaga, 'Waan ku taageerayaa, laakiin waxaan ku dhegaysan karaa oo kaliya dhowr daqiiqo haddii aad ku sii wado dib u habeynta isla arrimahaas. Waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iidaysan karto helitaanka daaweeyaha ku caawiya.’ Istaahila in la isku dayo, maya?
3. ‘maya’ ku dheh adigoo dhoola cadeynaya
Tani waa hab wax ku ool ah oo lagu xidho cabashooyinka dhibbanaha ka hor inta aanay si dhab ah u socon. Aynu sheegno in saaxiibkiis uu ku dhow yahay inuu bilaabo hal-ku-dheg 45-daqiiqo ah oo ku saabsan sida uu si joogto ah ugu gudbi karo dallacaad uu u qalmo. Halkii laga odhan lahaa, Maya. Kama hadli karo arrintan hadda, ama dhegeysiga aawadood si edeb leh, Orloff waxay ku talinaysaa in la yiraahdo wax la mid ah, waxaan qaban doonaa fikrado wanaagsan natiijada ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Waad ku mahadsan tahay fahamka inaan ku jiro waqtiga kama dambaysta ah oo ay tahay inaan ku laabto mashruucayga. Asxaabta iyo qoyska, waxay si kooban u soo jeedinaysaa in laga damqado dhibkooda, laakin maya ku tidhaahdo dhoola cadeyn adiga oo mawduuca bedelaya oo aan dhiiri galin cabashadooda.
LA XIRIIRA : Waxaa jira 7 Nooc oo Vampires Tamar ah - Waa kan sida loola macaamilo mid kasta
