Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Nidaamyada timo-qaadista sida wax-soo-saarka iyo xiirashada waxay maqaarka lugaha uga tagi karaan kuwo caajis ah oo aan nooleyn. Tani waa mid ka mid ah sababaha ay haween badani dareemaan miyir-qabka inay xirtaan dharka dhererka jilibka ama gaagaaban.
Haddii aad adiguba ka waaban tahay inaad ku deeqdo dhar gaagaaban maxaa yeelay maqaarka lugahaagu wuxuu umuuqdaa caajis iyo caafimaad darro, markaa qoraalkan ayaa adiga kugu habboon. Maanta laga joogo Boldsky, waxaan isku keennay liistada saliidaha dabiiciga ah ee si fudud loo heli karo oo kaa caawin kara inaad hesho lugaha u eg moodada oo kale.
Saliidaha dabiiciga waa daaweyn dhaqameed soo jirtay tan iyo da 'ahaan waxayna caan ku yihiin guryaha maqaarkooda ka faa'iideysta. Waxay ka kooban yihiin wakiilo nafaqeeya oo dhalaalaya oo ka shaqeyn kara waxyaabo yaab leh xaaladda maqaarka lugahaaga.
Fiiri saliidaha dabiiciga ah halkan sidookalena wax ka baro habka aad ugu isticmaali karto maqaarkaaga natiijooyinka degdegga ah.
1. Saliida Qumbaha
Saliida qumbaha waa daaweynta ugu dambeysa ee helitaanka lugaha dhalaalaya. Waxay kakoobantahay iskudhafyo badan oo maqaarkaaga sifiican uga nafaqeyn kara dusha hoostiisa kana dhigi kara mid banaanka kasoo ifaya. Maalin kasta, lugahaaga ku duug saliidda qumbaha oo u daa habeen. Habkani waa inuu kaa caawiyo inaad lugahaaga ku hesho dhalaal u eg caan.
2. Saliid saytuun ah
Kani waa saliid kale oo aad ufiican oo uqalma in lagu daro nidaamka daryeelka jirkaaga si loogu gaaro lugaha dhalaalaya ee quruxda badan. Waxaa loo isticmaali jiray ilaa da'da, saliida saytuunka waxay ka faa'iideysan kartaa maqaarka maqaarka siyaabo aadan u maleyn karin. Duug saliidda saytuunka lugahaaga si aad uga tagto maqaarkaaga oo u muuqda mid dhalaalaya oo jilicsan. Isku day inaad isticmaasho saliidan dabiiciga ah maalin kasta ka hor intaadan qubeysan si aad u hesho natiijooyin muuqda.
3. Saliida mustard
Saliidda mustard waxay leedahay wakiilo bakteeriyada ka hortaga oo si wax ku ool ah ula dagaallami kara sunta, kuna taal maqaarka lugahaaga taasoo ka dhigeysa inay caajis yihiin. Ku dar & frac12 qaado yar oo saliid khardal ah qooyahaaga maalinlaha ah kuna dildilaac lugahaaga oo dhan. Sii habkan isku day maalin kasta si aad u awood u yeelatid lugaha dhalaalaya.
4. Fiitamiin E Saliid
Hal saliid oo dabiici ah oo kale oo loo isticmaali karo inuu maqaarka lugahaaga ku ifaya ku dhalaalaa waa fitamiin E saliid. Waa daawo dabiici ah oo fiican oo maqaarka looga nafaqeeyo gudaha. Kaliya saliida ka soo saar dhowr fiitamiin E ka dibna mari mari lugahaaga oo dhan. Toddobaadkiiba mar, waxaad isku dayi kartaa inaad isticmaasho saliidan dabiiciga ah ugu yaraan 3-4 jeer si aad uhesho maqaarka quruxda badan ee lugahaaga.
5. Saliida Jojoba
Saliida ugu dambeysa ee dabiiciga ah ee loo isticmaali karo in lagu bixiyo iftiin dabiici ah maqaarka lugahaaga waa jojoba oil. Had iyo jeer waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay saliid dhalaalaysa oo ka dhigi karta maqaarka lugahaaga inuu u muuqdo mid dhalaalaya sidoo kalena ka dhigaya muuqaalkiisa mid jilicsan oo jilicsan. Kaliya ku dar dhawr dhibcood oo saliidda jojoba ah qoyaankaaga caadiga ah oo ku wada mari dhammaan lugahaaga. Halkaas ku dhaaf 20-25 daqiiqo oo wanaagsan ka hor intaadan ku mayrin biyo diirran.
