Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waa wax iska caadi ah in haweenku ku jahwareersan yihiin waxa ragga ku arko iyaga aragga hore. Ha ahaato muuqaalka ama qaabka ay isu soo bandhigto, waxaa jira waxyaabo aad u tiro yar oo ragga ay ku ogaadaan dumarka aragtida koowaad. Dabeecad ahaan, haweenku waxay noqdaan kuwo miyir qaba markay ogaadaan ragga hareerahooda ah. In kasta oo ay jecel yihiin in lagu ammaano sifooyinka tirada badan ee ay leeyihiin, haweeneydu had iyo jeer waxay ku mashquulsan tahay fikradaha isku dayaya inay soo bandhigaan waxa ragga ay ka qabaan iyaga.
Runta arrintu waxay tahay in nimanku si toos ah ugu tilmaamaan tilmaamahooda ku saabsan waxa ay dumarka ka dareemaan. Markii si taxaddar leh loo fiirsado, way fududahay in la ogaado waxa ragga ku farxaan dumarka iyo waxa ay doonayaan inay ku ogaadaan haweeney gaar ah.
Waa muhiim in la fahmo in ragga oo dhami aysan isku mid ahayn. Dhammaantood maahan inay jeclaadaan astaamaha quruxda dumarka, in kasta oo astaamaha qaarkood ay ku casuumaan qaddarin weyn. Waa kuwan 5 waxyaabood oo raggu ku arko dumarka aragga koowaad.
Indhaha:
Indhaha qofku waxay ka hadlaan wax kasta oo isaga / iyada ku saabsan ama sidaa darteed ayaa la odhan karaa. Indhuhu waa barta ugu horeysa ee lala xiriiro. Indhaha haweenku waa waxa ugu horreeya ee ay raggu indhaha ku hayaan. Indhaha haweeneyda, sida ay u jilayaan sida ay yihiin, waxay si mug leh uga hadlaan shakhsiyadeeda iyo sida ay nolosha u wajaheyso.
Dhoola cadeynta :
Dhinacii sida aadka ah loo sugayay weli. Qof kastaa wuxuu jeclaan lahaa inuu ku dhowaado dhoollacaddeyn heer sare ah. Waxaa si weyn loo ogyahay in dhoola cadeynta haweeneyda ay tahay mida ugu soo jiidashada iyo soo jiidashada badan. Waxaa laguu xaqiijin karaa xaqiiqda ah in dhoolla-caddeynta haweeneydu ay tahay wax ragga qabta oo soo jiidata in ka badan wax kasta oo kale.
Timaha :
Timaha waa astaamo weyneysa quruxda dumarka. Timaha waa muuqaalka soo socda ee dumarka ka dhigaya mid soo jiidasho leh oo khiyaaneeya. Timaha noocee ah ee ragga u rogaa ragga ayaa wali ah wax laga xumaado inkasta oo, fikradaha ragga ay si aad ah uga duwan yihiin markay tahay timaha dumarka.
Naasaha :
In kasta oo dumarka badankood u maleeyaan in naasaha ay yihiin waxa ugu horreeya ee ay raggu indhaha ku hayaan, ammaanta naasaha waa indhaha iyo dhoolla-caddaynta kadib. Daraasadaha ayaa sheegaya in ragga ay eegaan naasaha dumarka sababo la xiriira dhacdo dabiici ah oo ay soo bandhigeen dareemayaasha jirka. Laakiin xusuusnow, naasaha waxay yimaadaan kaliya kadib indhaha indha sarcaadka iyo dhoolla caddaynta.
Lugaha :
Xaqiiqdii maahan wax lala yaabo ragga inay ka helaan lugaha dumarka soojiidasho. Heer intee le'eg ayuu ninku ku arkaa inay lugaha haweeneydu soo jiidasho leeyihiin ay ku kala duwan tahay shaqsiba shaqsi. Lugaha haweenku si aan kala go 'lahayn ayey ugu adeegaan inay ku weyneeyaan quruxdeeda. Si kastaba ha noqotee, lugaha iyo naasaha waxay xooga saaraan kaliya quruxda dibadda.
