Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Nin waliba wuxuu jeclaan lahaa inuu naagtiisa ka masayro mararka qaar. Laakiin inaad ogaato qaababka ugu wanaagsan ee aad uga dhigi karto saaxiibkaa inay masayrto waa muhiim. Haddii aanad taxaddar lahayn, waxaa laga yaabaa inaad si boqortooyo leh u lumiso dhacdo qurux badan noloshaada. Ujeeddada ugu weyni waa inay noqotaa inay ka dhigto mid aan ammaan ahayn si ay u xoojiso jacaylka ay adiga kuu qabto. Laakiin haddii aad iyada ka dhigto mid aan ammaan ahayn, waxay ku qaadi kartaa tallaabada xad dhaafka ah ee kaa tuurista xiriirka. Sidaa darteed, u nuglaaw qaabkaaga.
Hadaadan aqoon sida loogaga masayro gabadhaada saaxiibkeed, waxaa kaa maqan xiiso badan. Mararka qaarkood, waxaad ku raaxeysan kartaa heer sare adigoo ku arka nabadgelyo-darrada indhaha quruxdaada. Laakiin markaa xusuusnow inay tahay farxad yar. Hubso inaad u xaqiijiso ka dib ciyaarta oo dhan inay dhammaato. Masayrku waa shucuur sumaysan haddii uu muddo dheer dhalada ku jira. Marka, si taxaddar leh uga saar dhammaan shakiga ku jira madaxeeda adoo sheegaya intaad jeceshahay.
Hadda, waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha qosolka leh ee looga dhigi karo gabadhaada saaxiibkeed:
La hadal gabdhaha kale markay ku aragto
Tani waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee gabadhaada saaxiibkeed looga masayro. Laakiin dabcan, waa inaad taxaddar sameysaa. Waxba ha uga darin. Hubso in saaxiibbadaada aysan ka xanaaqin ficilladaada. Bartilmaameedkaagu waa inaad iyada uun ka masayrto. Waa inaadan ka xanaaqin. Marka, dooro gabar qurux badan oo kaliya la hadal markii ay saaxiibadaada ku kormeerayso. Tani waxay noqon doontaa ciyaar oo waad ku raaxeysan kartaa.
Ka hadal gabdhaha kale markay dhageysaneyso
Inta wadahadalku socdo, waxaad sheegtaa magacyada gabdhaha kale ee goobadaada ah. Ku ammaani quruxdooda. U fiirso falcelinteeda. Haddii aysan ku dharbaaxin, waad sii wadi kartaa ciyaarta daqiiqado yar oo dheeraad ah. Laakiin hubi inaadan u fidin illaa heer ay kaa tuurto oo ay ku sii socoto. Aad u taxaddar marka aad ciyaareyso ciyaaro noocaas ah. Xiriirrada ayaa ka qiimo badan farxadahaaga raqiiska ah. Marka, si fiican isu dheellitiran.
Markay kula hadlayso iska dhig sidii inaad caajis tahay
Ma isweydiineysaa sida gabadhaada saaxiibka ah looga maseeyo? Hagaag, si fudud u dhig waji caajis ah markay ka hadlayso wax aad u xiiso badan. Iska yaree dareenka aad siiso. Mararka qaarkood sidan samee ilaa saaxiibbadaada ay dareento in la iska indhatiray. Ku raaxayso raacitaanka laakiin ha u dirin calaamado khaldan. Iyadu waa inaysan u maleynin inaad adigu aadan xiiso u qabin.
Iska dhaaf iyada markii ay xidhato dhar qurux badan
Sidee looga kicin karaa saaxiibaday Haddii su'aashan ay wali ku dhibayso, si fudud iska indha tir maalin ay xirato dhar qurux badan. Tani hubaal si fiican ayey u shaqeyn doontaa. Aad bey u niyad jabi doontaa maxaa yeelay waxay filaysaa fiiro aan loo kala harin iyo amaan joogto ah. Waxay noqon doontaa mid aan la fahmi karin sababta aadan weli u bilaabin qorista gabayada quruxdeeda.
Hubi gabdho kale joogitaankeeda
Ma taqaanaa sida iyada looga masayro iyada oo aan dadaal badan la gelin? Hagaag, si fudud ugu fiirso gabdhaha kale miisaska kale markaad wax la cuneyso. Tan samee daqiiqado yar illaa ay ka fahmayso waxaad samaynayso.
