mid/ 6
Marka loo isticmaalo dusha sare, yoogurtu waxay si tartiib ah u sii saartaa maqaarka muujinaya maqaar cusub oo hoose. Asiidhka lactic iyo zinc ee ku jira yoogurtu waxay caawiyaan nadiifinta ciladaha, xitaa maqaarka maqaarka waxayna kor u qaadaan maqaarka da'da yar iyagoo yareynaya laalaabyada. Waa kuwan qaar ka mid ah waji-xidhka wejiga ee yogurt-ka DIY oo ku siin doona maqaarka siman, jilicsan oo si fiican u qoyan.
Kahor intaadan isku dayin waji-gashigan, kelmad talo ayaa noqon doonta inaad isku daydo waji-xidhaha qayb yar oo maqaarkaaga ah si aad u hubiso dareen-celinta xasaasiyadda. Sidoo kale, isticmaal yoogurt aan dhadhamin oo aan la macaanayn dhammaan cuntooyinka maaskarada ah. Yoghurt iyo maaskaro malabka
Isku darka yogurt iyo malab ayaa nafaqayn doona maqaarka gudaha iyada oo ka dhigaysa mid jilicsan, siman oo fuuqbaxaya. Qaado nus koob oo yogurt qaro weyn leh oo ku dar 2 tbsp oo malab ah. Si fiican isku qas oo mari sida maaskaro si aad u daboosho wejigaaga iyo qoortaaga. Ha engegin oo dhaq 20 daqiiqo ka dib. Yoghurt-strawberry maaskarada smoothie
Salicylic acid ee ku jira strawberries marka lagu daro sifooyinka fuuq-celinta ee yogurt waxay ku siin doontaa maqaarka dhalaalaya isla markaaba. Waxay sidoo kale baabi'in doontaa zits-ka waqti yar gudahood. Isku qas 2-3 strawberries cusub iyo nus koob oo yogurt ah. Isticmaalka buraash ka mari aagga wejiga iyo qoorta. Ha engegin oo ku maydh biyo qabow. Maaskarada Yoghurt iyo bur burka
Waxyaalaha yoghurt-ka iyo burka-gram-ka ee yoghurt-ku waa mid ammaan mudan. Tani waa habka ugu dabacsan uguna dabiiciga ah ee lagu xoqo maqaarka unugyada dhintay iyo wasakhda urursan. Ku qas 2 tsp oo bur ah oo ah nus koob oo caano fadhi ah oo caano-fadhi ah. Waxaad hagaajin kartaa joogteynta adiga oo ku daraya bur-gram badan. Si fiican isku qas oo lakab khafiif ah maro wajigaaga. Marka ay engegto, iska xoq adigoo isticmaalaya biyo. Yoghurt iyo budada turmeric ee ka hortagga finanka
Waxyaabaha lidka ku ah microbial ee turmeric waa la yaqaan. Yoghurt dhinaca kale waxay dufanka ka saaraysaa maqaarkaaga iyadoo ilaalinaysa fuuq-baxa. Ku qas 1 qaado oo ah budada turmeric nus koob oo caano fadhi ah oo dufan yar ka dibna mari wejiga iyo qoorta. Ku hay 20-25 daqiiqo oo dhaq. Yoghurt iyo maaskaro saliid saytuun ah
Ka dhig calaamadaha gabowga adigoo siinaya maqaarkaaga qiyaas wanaagsan oo qoyan oo leh saliid saytuun iyo caano fadhi. Ashitada lactic acid ee ku jirta yogurt oo ay la socoto tayada qoyaan ee saliidda saytuunka ayaa maqaarkaaga ka dhigi doonta mid jilicsan oo jilicsan. Ku dar 1-2 tsp oo saliid saytuun ah oo bikrad ah nus koob oo caano fadhi ah. Isku qas oo mari wejigaaga, adoo diiradda saaraya laalaabyada iyo xariiqyada ganaaxa. Ku dhaq 25 daqiiqo ka dib.
