Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waqti dheeri ah, elastin iyo qaab dhismeedka kolajka ee maqaarkayaga ayaa burbura, oo keena maqaarka oo jilicsan, dabacsan. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay gacmaheena. Hadana haddii aad ku dhibtoodo gacmaha flabby ee inkaaran, daawooyinkaan guriga loogu talagalay adiga ayaa loogu talagalay adiga!
Aynu macquul noqonno halkan. Ma jiraan maaskarado macmal ah oo macmal ah oo habeenki dhawaaqi kara gacmahaaga xasaasiga ah.
Daawooyinkan oo ay weheliyaan jimicsiga iyo xoojinta jimicsiga, iyo cunto habboon, ayaa ku siin kara natiijooyinka aad rabto inaad aragto.
Sidoo kale Akhriso: Tilmaamo Lagu Xusuusto Markii Wax Lagu Dhigay Halkaas Markii Ugu Horreysay
Maxaa sababa hubka jilicsan? Taas bedelkeeda waxa dadku rumaysan karaan, gacmahaagu bilaabi mayso inay kudhacaan habeennimo.
Waa isbeddel gaabis ah oo qarsoon oo ku dhaca jirkaaga waqti dheeri ah. Kaydka dufanka iyo luminta dabacsanaanta ayaa ah waxyaabaha ka dhigi kara maqaarkaaga inuu lumiyo codkiisa iyo murqaha.
Maxaa kiciya xaaladda? Da'da, cuf isjiidashada, jimicsi la’aanta, isu dheelitir la'aanta hoormoonka, iwm, ayaa maqaarkaaga ka dhigi kara mid jilicsan.
Sidoo kale Akhriso: 7 Daweynta Guriga Si Loo Helo Karbaash Dheer 7 Maalmood Gudahood!
Waxaan runtii kugula talin lahayn inaad riixdid jimicsi si aad uga takhalusto hubka jilicsan, maadaama aysan xoojinaynin murqaha muhiimka ah, laakiin sidoo kale waxay ka shaqeyneysaa inay gubto dufanka ku jira gacmahaaga.
Sidoo kale, kursiga keydku wuxuu ku siinayaa muraayado aad u xiiso badan iyo wareegyo gacmeed, oo u shaqeeya sida digaagga digaagga, gubta baruurta waxayna xoojisaa dhabarkaaga iyo garbahaaga.
Taas ka sokow, halkan waxaa ah 6 daaweyn guri oo looga takhaluso hubka jilicsan, hubi kuwan.
Ukunta Caddaan
Waxay leedahay hydrolipids, borotiinno iyo waxyaabo astringent ah oo kor u qaada heerarka kolajka, taas oo markaa adkeyneysa maqaarka.
Sida ay u shaqeyso:
- Ku garaac laba ukun oo cadaan ah xajmiga xajmiga.
- Duug meesha ay dhibaatadu saameysey.
- U daa inay fadhiisato 30 daqiiqo ka dibna biyo raaci.
Unugyada kafeega + Saliida Qumbaha + Saliida Sanjabiilka
Waxaa lagu buuxiyey antioxidants, antibacterial iyo bio-active xeryahooda, oo kor u qaada heerka kuleylka jirka, isku-darkaani wuxuu ka caawiyaa kala diridda dufanka.
Sida ay u shaqeyso:
- Isku qas 1 qaado oo budada kafee ah, iyo 1 qaado oo saliidda qumbaha iyo 10 dhibcood oo saliid sinjabiil ah.
- Si xoog leh ugu duug maslaxadaha gacmahaaga.
- Ku daaji wareeg wareeg ah, illaa aad ka dareemaysid in maqaarkaagu kululaanayo.
- Ku biyo raaci biyo qabow.
- Lasoco looshan nafaqo leh.
- Ku soo celi dawadan guriga loogu talagalay gacmaha jilicsan laba jeer usbuucii.
Saliida Almond
Saliida yicibta waxay leedahay fiitamiin E heerkiisu sareeyo iyo antioxidants wanaagsan, oo labaduba gubta dufanka isla markaana adkeeya maqaarka.
Sida ay u shaqeyso:
- Kuleyli qaado qaado oo saliid yicib ah kuleylka yar.
- Duug mashiinka aagga ay wax yeelleeyeen adoo wareegsan.
- Iska daa habeen.
- Raac dawadan dabiiciga ah ee gacmaha jilicsan habeen kasta si aad u aragto natiijooyin yaab leh.
Saliida Saytuunka + Sonkorta
Waxay leedahay chock-ka buuxa antioxidants, fiitamiinno iyo macdano muhiim ah oo hagaajiya dabacsanaanta maqaarka, kana dhigaya mid aad u cufan.
Sida ay u shaqeyso:
- Isku qas 1 qaado oo sonkor ah 1 qaado oo saliid saytuun ah.
- Isticmaal isku darka si aad u xoqdo maqaarkaaga.
- Ku xoq dhaqaaq wareegsan oo wareeg ah.
- Mar alla markii aad dareento diirimaad iyo xoqid maqaarkaaga, biyo raaci biyo qabow oo qalaji.
- Ku xoq aagga qaboobaha barafka muddo 2 daqiiqo ah.
- Raac maaskarkan maqaarka isku dhejinaya ee gacmaha jilicsan laba jeer usbuucii.
Sarso Ka Tel (Saliida Mustard)
Qalabka qoyaanka ee saliidda iniin khardal ah kaliya ma quudiso maqaarka laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysataa horumarinta muruqyada waxayna maqaarka u siisaa iftiin dhalaalaya.
Sida ay u shaqeyso:
- Kuleyli 2 qaado oo saliid iniin khardal ah ololkiisu hooseeyo.
- Duug saliida maqaarkaaga si adag, ilaa aad dareento in maqaarkaagu diirimaad yeelanayo.
- Iska daa habeen.
- Biyo raaci biyo nadiif ah subaxdii.
- Waa mid ka mid ah talooyinka ugu badan ee la tijaabiyay si looga takhaluso dufanka gacanta ee guriga.
Liin + Aloe Vera + Saliid Basbaas
Faytamiin C, aloesin iyo menthol oo ku jira maaskaro macmal ah oo loogu talagalay hubka jilicsan ayaa kor u qaadaya soosaarka kolajka, taas oo markaa hagaajinaysa dabacsanaanta, taasoo ka dhigaysa maqaarka mid adag oo adag
Sida ay u shaqeyso:
- Isku qas 1 qaado oo ah aloe vera gel 1 qaado yar oo liin dhanaan ah iyo 15 dhibcood oo saliida basbaaska ah.
- Hoos u dhig ilaa inta maaddooyinka oo dhami si fiican isugu milmaan.
- Ku darso qaddar deeqsi ah aagga ay dhibaatadu saameysey.
- Si adag ugu duub gacmahaaga xirmo xajin ah.
- Maaskarada u daa 40 daqiiqo.
- Kadibna biyo raaci oo qalaji.
