Sawirka: Shutterstock Faraanti madoow oo ku wareegsan cidhifka faruuryaha waxaa sababi kara sababo badan sida midab-jilicsan, dheelitir la'aanta hoormoonka iyo arrimo kale oo badan. Kuwani waa wax caadi ah oo inta badan waxaan isku daynaa inaan ku daboolno qurxiyo. Si kastaba ha ahaatee, balastaradan mugdiga ah waxaa lagu daweyn karaa guriga iyadoo la adeegsanayo dhowr maaddooyin dabiici ah. Maaddooyinkan waxaa si toos ah loogu dabaqi karaa ama la raaci karaa walxo kale. Kuwa soo socda waa liiska dawooyinka aad isku dayi karto inaad hoos u dhigto midabaynta afka.
Burka Gram
Sawirka: Shutterstock Burka garaam (sidoo kale loo yaqaan besan) ayaa si wax ku ool ah u caawin kara iftiinka midabka maqaarka. Ku qas nus qaado oo turmeric ah iyo 2 qaado oo bur garaam ah ka dibna samee koollo adigoo ku daraya dhowr dhibcood oo biyo ah ama caano ah. Marso isku dhafkan meesha ay dhibaatadu saameysey, u dhaaf 10-15 daqiiqo oo raaci.
Casiirka baradhada
Sawirka: S hutterstock Casiirka baradhada waxaa ku jira maaddooyin bleaching dabiici ah oo ka caawiya ka hortagga balastarrada madow. Daadi baradho ka dibna tuuji si aad casiir ka soo saarto. Marso casiirkaan afkaaga oo ku maydh 20 daqiiqo ka dib biyo qabow.
Malab iyo liin
Sawirka: Shutterstock Liin dhanaanta iyo Malabka ayaa aad waxtar ugu leh daawaynta midabka iyo iftiiminta midabka maqaarka. Qaado hal liin oo ku tuuji casiirka, ka dibna ku dar malab isku mid ah oo isku dar labada. Marso isku dhafkan meesha ay dhibaatadu saameysey oo u dhaaf 15-20 daqiiqo ka dibna raaci.
Glycerin iyo Rose Water
Sawirka: Shutterstock Isku darka biyaha ubaxa ah iyo glycerin waxay caawisaa daawaynta faraanti madow iyo qallayl agagaarka faruuryaha. Isku qas labada maaddooyinka oo isku mid ah oo ku duug meesha ay dhibaatadu saameysey. Habeenka dhig oo iska maydh subaxdii.
Boorash
Sawirka: Shutterstock Boorashka waxaa ku jira antioxidants iyo sifooyinka anti-bararka kuwaas oo waxtar u yeelan kara si loo yareeyo midabka. Qaado 1 qaado oo oatmeal ah oo shiid. Ku dar xoogaa biyo ah budada si aad u sameysid koollo. Marso koollada wejiga oo u daa 10-15 daqiiqo. Marka la qalajiyo, xoogaa qoy wejiga oo si tartiib ah iskaga masax. Isticmaalka tan laba jeer toddobaadkii waxay u shaqayn doontaa si aad u wanaagsan.
Budada digirta cagaaran
Sawirka: Shutterstock Budada digir cagaaran waxay yaraynaysaa sii daynta melanin taasoo ugu dambeyntii ka caawisa dhimista midabka. Dhaq digirta oo qalaji intaadan shidin budo. Ku qas 1-2 qaado oo budada ah iyo xoogaa caano ah si aad u samaysid koollo u eg. Marso meesha ay dhibaatadu saameysey oo dhaq 15-20 daqiiqo ka dib. Samee tan todobaadkiiba mar si aad u hesho natiijooyin degdeg ah.
Sidoo kale Akhri: Samee iyo Ha yeelin inaad maskaxda ku hayso ka hor intaanad wajigaaga biliirin
