7 Faa’iido Oo Ku Saabsan Soo Toosashada Subaxa Hore

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Toosinta hore waxay noqon kartaa mid adag sida barashada cunugga miiska isku dhufashada. Dhamaanteen runtii waxaan jeclaan lahayn inaan goor hore soo kacno, laakiin in yar oo naga mid ah ayaa maareeya inaan sidaa yeelo maalinba maalinta ka dambeysa. Marka laga reebo raaxada cajiibka ah iyo cosiness-ka dheeriga ah ee sariirtaadu ku siineyso waqtiga aad soo toosto, dhowr arrimood sida diiqad, walaac, niyad jab, daawooyinka qaarkood iyo xanuun joogto ah ayaa kugu adkeyn kara inaad ka degto sariirta oo aad bilowdo maalintaada .

Daraasado badan oo dhowaan la sameeyay ayaa helay xiriirka ka dhexeeya wax soo saarka iyo qaababka hurdada waxayna ugu dambeyn ku soo gabagabeeyeen in dadka kacdoonka hore u muuqdaa inay ka fiicnaanayaan inta kale. Dabcan, goor hore oo aad soo tooso waxay saacad dheeri ah kuugu kordheysaa jadwalkaaga maalinlaha ah taas oo micnaheedu yahay waxbadan adduunkan mashquulka badan. Waqti badan oo gacantaada ku jira waxay la macno tahay wax soo saar badan. Taas ka sokow, soo-kiciyaasha hore waxay caado u leeyihiin inay goor hore seexdaan - boqolkiiba boqol faa'iido ayey u leeyihiin caafimaadkaaga ^{[1] [laba]} .

Hurdadu waxay hagaajisaa dhamaan unugyadaada oo ay kujiraan maskaxdaada iyo maqaarkaaga. Hurdo la’aan ayaa wax u dhinta wax soo saarkaaga, caafimaadkaaga iyo maqaarkaaga sidoo kale. Aniga oo taa dhinac iska dhigeyna, aan u gudubno sababaha ay tahay inuu qofku ka fiirsado inuu soo tooso subaxa hore.

Faa'iidooyinka jireed ee soo kicinta goor hore

1. Waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso cunto caafimaad leh

Quraacdu waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu muhiimsan ee maalintii taas oo kor u qaadeysa awoodaada aad ku shaqeyn karto maalin kasta. Markaad goor hore soo kacdo, jidhkaagu si dabiici ah ayuu ugu bartay inuu cuno cunto subaxdii. Ka-boodidda quraacdu waxay keenaysaa caado cunno xumo waxayna kordhisaa u-nuglaantaada inaad cunto cunnada qashinka ah ^[3] .

2. Waqti badan oo jimicsi ah

Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee dadku ku sheegaan inay iska ilaaliyaan jimicsiga maalinlaha ah ayaa ah inay goor dambe soo tooseen. Toosinta subaxa hore waxay kuu ogolaaneysaa wakhti, taas oo looga faa'iideysan karo jimicsi. In kasta oo ay suurtagal tahay in xoogaa shaqo ah la helo ka dib shaqada fiidkii, jimicsiga subaxa ayaa kaa dhigaya inaad tamar hesho maalinta oo dhan.

3. Waxay wanaajisaa caafimaadka maqaarka

Si la mid ah jimicsiga iyo caadada quraacda, inaad goor hore ka soo toostaa waxay kaa caawin kartaa hagaajinta tayada maqaarkaaga. Sideed ula yaabi kartaa. Ku darista caadooyinkaas nolol maalmeedkaaga, caafimaadka maqaarkaaga si dabiici ah ayaa loogu hagaajiyaa fuuq-celinta, oksijiinta iyo socodka dhiigga oo hagaaga. Intaa waxaa sii dheer, kiciyaasha hore waxay faa'iido u leeyihiin waqti dheeri ah si ay u nadiifiyaan, u qoyaan una nadiifiyaan ^[4] .

Faa'iidooyinka maskaxeed ee soo kaca goor hore

4. Waxay kobcisaa wax soo saarka

Saacadaha subaxnimadu waa waqtiga ugu wax soo saarka badan maalintii. Soo toosida subaxa hore waxay kaa caawineysaa inaad si fiican diirada u saarto howlaha muhiimka ah iyadoon lagaa jeedin. Intaas waxaa sii dheer, qofka maskaxdiisu waxay ku jirtaa heerarka ugu wanaagsan subaxa hore oo iyana waxay wax ku biirisaa go'aan qaadashada wanaagsan. Sidoo kale, soo dagsadeyaasha hore waa qorsheeyeyaal wanaagsan marka loo eego daraasadaha ^[5] .

5. Waxay kor u qaadaysaa ka-fiirsashada wanaagsan

Soo toosida subaxa hore waxay caawisaa hagaajinta heerarka foojignaantaada. Maaddaama aysan jirin wax carqaladeyn ah (maxaa yeelay adduunka oo dhan wuu jiifan lahaa), maskaxdaadu si fiican ayey isugu uruuri kartaa oo waxay u qaban kartaa si wax ku ool ah. Daraasadihii ugu dambeeyay waxay sheeganayaan in dadka kacaawinta hore ay u muuqdaan inay si wanaagsan uga soo baxaan tacliinta kuwa jecel inay gubaan saliida saqda dhexe.

Faa'iidooyinka shucuureed ee goor hore soo kaca

6. Waxay hagaajisaa tayada hurdada

Jirkaaga oo aad kusii hayso jadwalkaaga hurdo ayaa kaa faa’iidi doonta adiga oo hagaajiya tayada hurdadaada. Maaddaama jirkaaga loo bartay waxqabadka caadiga ah, way fududaanaysaa inaad hurudo oo aad goor hore kacdid. Jadwalku wuxuu faa'iido u leeyahay saacadda gudaha ee jirkaaga oo aad ku socotaa jadwal la saadaalin karo ayaa kaa caawinaya inaad ku soo toosto inaad dareento nasasho wanaagsan ^[6] .

7. Kuu ogolaanayaa xoogaa waqti aamusnaan ah

Kuwa jecel aamusnaanta subaxnimada xitaa way fikiri karaan iyagoo goor hore kacaya. Maskaxda nabdoon waxay ku siin kartaa awood ay ku qabato wax badan. Aamusnaanta iyo nabadda qofku helo inta lagu guda jiro saacadaha soo jeedka ee maalintii ma aha oo kaliya kuwa maskaxdaada qaboojinaya laakiin sidoo kale jirkaaga ^[7] .

Xusuus-qor kama dambeys ah ...

In kastoo ay umuuqato mid dhib badan, inaad hurdada ka kacdo subaxa hore siyaabo badan ayey kaaga faa'iidi kartaa. Laga soo bilaabo hagaajinta caafimaadkaaga maskaxeed, shucuureed iyo jireed oo kaa caawinaya inaad naftaada qabsato, caadada inaad goor hore soo tooso runtii waa faa'iido. Si tartiib ah u bilow, oo samee saacad qaylo-dhaan ah - kani ha noqdo tallaabadaada ugu horreysa ee aad ugu dhaqaaqdo caado fiican.

Infographics waxaa qoray Sharan Jayanth

1. [1]Kumaran, V. S., Raghavendra, B. R., & Manjunath, N. K. (2012). Saameynta hore u kaca ee waxqabadka howlaha u baahan feejignaanta iyo xusuusta. Joornaalka Hindida ee cilmiga jirka iyo farmasiga, 56 (4), 43-50.
2. [laba]Agarwal, A. K., Kalra, R., Natu, M. V., Dadhich, A. P., & Deswal, R. S. (2002). Waxqabadka maskaxda ee bukaan-jiifka maskaxda ee daaweynta: Qiimaynta waraaqaha iyo qalin-qorista. Cilmu-nafsiga Bini'aadamka: Caafimaadka iyo Tijaabada, 17 (2), 91-93.
3. [3]Kamath, M. V., & Fallen, E. L. (1991). Kala duwanaanta kaladuwan ee habdhiska neurocardiac ee ku dhaca infakshanka myocardial ee daran. Joornaalka Mareykanka ee wadnaha, 68 (2), 155-160.
4. [4]Kecklund, G., Åkerstedt, T., & Lowden, A. (1997). Shaqada subaxdii: Saamaynta hurdada hore ee hurdada iyo feejignaanta. Hurdo, 20 (3), 215-223.
5. [5]Eliasson, A. H., Lettieri, C. J., & Eliasson, A. H. (2010). Goor hore sariirta, hore u kaca! Caadooyinka hurdada iyo waxqabadka tacliimeed ee ardayda jaamacadda. Hurdo iyo Neefsasho, 14 (1), 71-75.
6. [6]Beebe, D. W., Rose, D., & Amin, R. (2008, Janaayo). Saameynta xannibaadda hurdo la'aanta ah ee ku timaadda barashada qaan-gaarka iyo waxqabadka maskaxda ee fasalka la moodo: Daraasad tijaabo ah. Hurdada (Vol. 31, p. A77-A78). HAL WESTBROOK CORPORATE CTR, STE 920, WESTCHESTER, IL 60154 USA: DAAWO AMER CAD.
7. [7]Danner, F., & Phillips, B. (2008). Hurdada qaangaarka ah, waqtiyada bilowga dugsiga, iyo shilalka gawaarida dhalinyarada. Joornaalka Daaweynta Hurdada ee Clinical, 4 (06), 533-535.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta