Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
-
Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud! -
Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah -
Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan 
Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud! 
Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah 
Horoscope Daily: 13 Abriil 2021 Ha moogaan
-
Ansixinta deg-degga ah, Hindiya waxay ballaarisay dambiil tallaal ah oo loogu talagalay isticmaalka guriga -
Bhuvneshwar Kumar ayaa ucodeeyay ciyaaryahanka bisha ee ICC bishii Maarso 2021 -
Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh. -
Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya -
iQOO 7, iQOO 7 Legend India oo si lama filaan ah u daah-furay Waxyaabaha la filayo -
Kaydka Saamiqaybsiga Sare Ma Noqon Karo Xul Sax ah: Waa tan Sababta -
CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay -
10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qurux Daryeelka maqaarka Daryeelka Maqaarka oi-Dona By Dona Dey Ogosto 29, 2017 Miyaad guursaneysaa goor dhow? Hadday haa tahay, markaa waxaan u qaadan karnaa inaad horay uga sii ballansatay fadhiyadaadii aroosyada arooska meheradda aad ugu jeceshahay ama la-talin ka socota khabiirkaaga qurxinta.
Sikastaba xaalku ha ahaadee, caruusadu had iyo jeer waxay dooneysaa inay sifiican ugu fiirsato D-maalinteeda waxkastoo dhici kara. Waxay qaadaysaa tallaabadaas dheeriga ah ee ay ugu sii hagaajineyso sifiican maalinteeda gaarka ah, laakiin tani waxay sidoo kale ku keeni kartaa culeys aan loo baahnayn.
Qurux ahaantu waa dhamaadka maalinta dareen qurux badan waxayna ka sareeysaa aragti kasta oo aad abuurto ama qabashada aad hesho. Ugu horreyntii, aroosad kasta waxay jeclaan lahayd inay dareento wax qurux badan marka loo eego bogaadinnadaas. Dabcan, iyagu waa muhiim laakiin dareemayaasha quruxda ayaa ka sarreeya wax kasta oo kale.
Hagaag, waxaa jira siyaabo aad ufiiriso xitaa kabafiican waxa kalfadhiyada qurxinta qurxinta ay sameyn karto siyaabahaasina kaliya waxay kujiraan gacantaada. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso ayaa ah inaad wax ka ogaato iyaga oo aad uga faa’iideysato sida ugu buuxda.
Waxaa jira farsamooyin gacanta aasaasiga ah ee aroosad kasta oo ay codsan karto maalinta meherkeeda. Adoo adeegsanaya talooyinkan quruxda ee daqiiqada ugu dambeysa, caruusadu waxay ku dari kartaa qurux badan quruxdeeda muuqaalkeedii hore ee quruxda badnaa sidoo kale waxay ka dareemeysaa qurux gudaha.
Hore u soco oo fiiri!
Daaweynta Maqaarka
Maalin kasta oo aroos ah arooska, waxaa loo qaataa iyadoo la oggol yahay in waxyaabo badan oo la isku qurxiyo ay raaci doonaan oo maqaarku u baahan yahay inuu u diyaar garoobo inuu wajaho soo-gaadhis aad u badan. Dhamaadka maalinta, dhammaan waxyaabaha la isku qurxiyo waa wax la isku qurxiyo oo ay ku jiraan kiimikooyin saameyn ku yeelan kara maqaarka.
Maqaarku wuxuu ubaahan yahay qadar farabadan oo qoyaan ah midna waa inuu hubiyaa ka dib iyo ka hor dhaqid kasta, maqaarka in loo qoynayo in ka badan maalmihii caadiga ahaa ee ka horeeyay habeenkii.
Suga Cusbada, Sonkorta iyo Khamriga Wax Kasta
Waxyaabahan oo dhan, aalkolada, milixda iyo sonkorta, waxay u muuqdaan inay ku abuurayaan barar maqaarka waxaanan u maleyneynaa in qofna uusan jeclayn buuqa aan loo yeerin ee muuqaalka, gaar ahaan indhaha iyo qeybaha wajiga.
Ka yaree qaadashadan toddobaad ka dib oo ka ilaali kuwan oo dhan maalinta hore ee arooskaaga. Ka dib markii gunti la xidho, waxaad diyaar u tahay inaad u cabto sida kalluunka oo aad u cuntid sida baandaha.
Kabaro Gacmaha
Sidaan soo sheegnay maqaarku wuxuu ubaahanyahay biyo. Waxaan ilaawnay inaan calaamadeyno qayb takhasus leh, gacmaha! Waxay u baahan yihiin in lagu daadiyo dab-demis iyo qoyaan inta ugu badan ee suurtogalka ah.
Dayactirka Kaaliyaha
Tani waa wax aad muhiim u ah oo aynaan ku kaftameynin. Waa inaad haysataa qof kula joogi doona maalinti D-ga oo qaadi doona boorsadaada deg-degga ah.
Bacda deg-degga ah waa inay lahaataa isha iyo bushimaha la isku qurxiyo ee aad xiran lahayd, qalabka wax lagu nadiifiyo, unugyada iyo biinanka bobby. Marka la soo koobo, waxaad u baahan tahay inaad haysato dhammaan qalabka taabashada ee aad u baahan karto daqiiqad kasta maalinta arooska.
Buufiyo
Taladaan waxaa loogu talagalay arooska fiidkii, gaar ahaan marka farshaxanka qurxinta ee aad kireysatey uu baxo. Waxaad halis ugu jirtaa naftaada waqtigaas oo xitaa haddii qayb ka mid ah waxyaabaha la isku qurxiyo ay baaba'o, waxaa laga yaabaa inaad noloshaada nabar ku yeelato.
Had iyo jeer wax ka baro farshaxan-yahannada isku qurxiyo ee ku saabsan midabbada iyo midabada maqaarka ee ay adeegsadaan, si ay ugu fududaato taabashada. Codso buufin dhameystiran si aad u hubiso cimri dhererkiisa qurxinta.
Cab biyo
Xad ma laha in la raaco, maaddaama inta badan ee aad cabto biyaha, gaar ahaan laga soo bilaabo maalintii hore, aad u sii badin doontid iftiin. Hayso ugu yaraan 5 illaa 6 litir habeenkii hore iyo in ka badan maalintii si maqaarku u ahaado mid qoyan.
Hurdo, Hurdo Iyo Hurdo Badan
Safarkan waa inuu ka bilaabmaa maalinti hore oo intaad huruddaa ka sii fiicnaataa. Hurdadu waxay kaa caawin lahayd inaad kaa dhigto mid cusub oo nasasho badan. Inta badan, ayaa ka sii fiican. Sidaa awgeed, ku dhufo jawaanka xilli hore habeenkii hore.
