Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Weligaa ma ka maseertaa kuwa superheros-ka mala-awaalka ah ee aan weligood xanuunsan? Qiyaas sida ay noqon doonto in aan waligaa laga baqin cudurada ama aanad qaadan caleemo xanuun!
Hagaag, bini aadam ahaan, dhamaanteen waxaan u nugul nahay cuduro, kuwa daran ama kuwa kaleba, waqti uun nolosheena.
In kasta oo ay saameyn ku yeeshaan cudurradu ay yihiin wax la bixiyo, haddana waxaan sameyn karnaa waxyaabo yar si aan u yareyno dhacdadooda ama aan u yareynno darnaantooda.
Cudurro yar ayaa leh dawo aan loo aqoon kiisaska noocaas ah, waxaan mar walba qaadi karnaa tallaabooyin aan ku xakameyno astaamahooda.
La noolaanshaha cilladaha hubaal socod malaha jardiinada dhexdeeda waxayna ku yeelan karaan saameyn daran, saameyn xun nolosheena maalinlaha ah.
Waxaan nafteenna ku leenahay inaan ilaalino qaab-nololeedka caafimaadka qaba, si aan uga ilaalino khalkhalka iyo dhibaatooyinka caafimaad.
La qabsiga qaab nololeed caafimaad leh oo ay ku jiraan nafaqo nafaqo leh, jimicsi joogto ah, nadaafad, jidadka daryeelka maqaarka iyo timaha, iwm, waa qaar ka mid ah hababka caanka ah ee looga fogaado jirrooyinka.
Marka laga reebo siyaabaha kor lagu soo sheegay, waxaa jira talooyin kale oo aan aad loo aqoon oo kaa caawin kara inay kaa gargaaraan xaaladaha caafimaad qaarkood. Baro wax walba oo iyaga ku saabsan, halkan!
Talada # 1
Haddii aad maalin daallan tahay, laakiin aad rabto inaad iska ilaaliso hamaansiga joogtada ah, ku cabbo koob biyo qabow tartiib ah oo dhawr neefsasho qoto dheer qaado. Haddii aad sidan sameysid waxay kaa dhigeysaa inaad dareento tamar iyo sidoo kale inay kaa joojiso hamaansiga.
Talada # 2
Tani waa farsamaynta acupressure, oo aad cadaadis ku saareyso qaybta hoose ee gacantaada bidix, adoo isticmaalaya faraha gacantaada midig. Dhibicdan ayaa ah aqoonsiga P6 waxayna daraasaduhu sheeganayaan in, cadaadiska lagu saarayo qodobkaas ay gacan ka geysaneyso bixinta gargaar ka lalabbada iyo matagga.
Talada # 3
Markaad la xanuunsanayso cun cun cun cun ama cun cun cun, isku day inaad si tartiib ah u xoqdo dhabarka dhagtaada. Samaynta tan waxaa lagu yaqaan inay kicinayso falcelin muruqyada hungurigaaga waxayna u keentaa inay yeeshaan dabac, taasoo laga yaabo inay kaa caawiso inaad ka nasato cuncunka cunaha.
Talada # 4
Waxaa jira waqtiyo markii gacmahaagu suuxaan ama 'hurdaan', haddii aad cadaadis badan saarto iyaga muddo dheer, ama wareegga dhiigga oo yaraada awgeed. Adiga oo ruxaya madaxaaga dhinac ilaa dhinac kale, waxaad u oggolaan doontaa neerfaha qoorta inay kala baxaan. Dareemayaashaasi waxay markooda ku xiran yihiin neerfaha gacmahaaga oo markay kala baxaan, qulqulka dhiigga ayaa la kiciyaa, taas oo yareynaysa kabuubyada.
Talada # 5
Haddii aad maalin xun haysato oo aad hoos u dhacayso ama aad niyad-jabsan tahay, iskuday inaad qunyar qun-qunyar dhamaadka qalinka. Ficilkani wuxuu u dhigmaa ficilka dhoolla caddaynta, oo sii deynaya serotonin iyo dopamine maskaxdaada, taas oo hagaajinaysa niyaddaada.
Talada # 6
Haddii aad qabtid hakin aan joogsi lahayn, ka dibna qaado koob biyo qabow ah, istaag toosan, ka dib u foorari dhexda illaa iyo inta jirkaaga sare uu ka siman yahay dhulka. Hadda, si tartiib ah u cab biyaha. Sameynta tan waxaa loo yaqaanaa inay yareyso dhibaatooyinka.
Talada # 7
Haddii uu kugu dhacayo wadne gubasho ama aashitada aashitada, isku day inaad u jiifsato dhinaca bidix in yar. Mawqifkani uma oggolaan doono in aashitada ka soo baxda calooshaadu soo gasho hunguriga hunguriga, taas oo hoos u dhigaysa soo celinta aashitada.
